Millist dieeti peaksime kõhulahtisuse korral tegema?

• Kokkutõmbav või ilma jääkaineteta dieet huvitab meid siis, kui vajame mitte eriti vedelikku väljutavat, mitte eriti rikkalikku eritist, mis ei põhjusta soolestiku hüperperistaltikat.
• Samal ajal peab toitumine tagama piisava toitumise.

Millal saab rääkida kõhulahtisusest?

• Kõhulahtisust määratletakse kui rooja sageduse ja konsistentsi jõhkrat muutmist.
• Üle 3 pehme või vedela väljaheite päevas näitab kõhulahtisuse ilmnemist.

Seotud sümptomid

Toidu kontroll kokkutõmbavas dieedis

• Taimset kiudaineid sisaldava toidu vähendamine või vähendamine:
  • köögiviljad.
  • Köögiviljad
  • kaunviljad
  • puuvilja koor ja viljad üldiselt, eriti toored puuviljad.
  • Pähklid, vürtsikad toidud, mais.
• Suru piim ja juust (välja arvatud jogurt).
• Vähendage rasvade (või, margariini, õli), vorstide ja praetud toitude tarbimist, kuna nende seedimine on väga aeglane.
• Supresseerige neid toite, mis suurendavad peristaltikat või roojamist:
  • kohvi
  • kommid
  • apelsinimahlad
  • lahtistid

Suurendage söögikordade sagedust

• Samuti on soovitatav vähendada söögikordade mahtu, kuid suurendada võtete sagedust.

Jogurti roll

• Kõhulahtisuse ravi jogurtitega (pastöriseerimata) vähendab selle kestust.
• Pika kääritamisega omatehtud jogurt on kõige tõhusam, kuna see sisaldab kõige rohkem elusat käärimaterjali.
• Mikroorganismid, mida mis tahes jogurt sisaldab, koloniseerivad soolestikku, normaliseerides seda uue sooleflooraga.

Kokkutõmbava dieedi faasid

• 1. faas või paastufaas: peaks kestma 6–24 tundi. Selles etapis toimub ettevalmistus, mis põhineb:
  • 1 liiter vett
  • Kaks supilusikatäit suhkrut glükoosiks.
  • Näputäis soola naatriumkloriidi jaoks.
  • Pool tl söögisoodat.
  • Sidrunimahl selles sisalduva kaaliumi jaoks.

• 2. etapp: sööge tahkeid toite; saab võtta
  • keedetud riis
  • kana
  • keedetud kala
  • Röstitud leib singiga.
• 3. etapp: alustage muude toitude, näiteks liha, grillitud kala, keedetud köögiviljade jne tutvustamist.