Kuidas pärast petmist suhet taastada

Reetmine seab kahtluse alla suhte jätkuva toimimise. Reetud tunnevad end haavatuna ja on alati enesehinnangut alandanud. Reetmine võib puudutada kõiki. Kuid kas pärast reetmist on võimalik jätkata kooselu? Kindlasti jah, aga miski pole kunagi endine.

Kas olete mures kogemata SMS-i lugemise pärast? Kas kohtusite temaga "delegatsiooni" ajal restoranis koos teise naisega? Või äkki rääkis ta sulle ise väljavalitust? Ükskõik, kuidas sa selle avastuse tegid, oli see laastav. Inimene, keda sa armastad ja usaldad, on sind alt vedanud. Ja kuigi te ei tea, mida peaksite praegu tegema, olete ühes ühes kindel - miski ei saa olema nii nagu oli ...

Kuulge, kuidas pärast petmist suhet taastada. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Petmiseks kulub kaks

Tema reetmine pani teie suhte kahtluse alla. Kuid see vähendas ka teie enesehinnangut. Hakkasite oma atraktiivsuses kahtlema. Oled kahelnud oma võimes valida tark kaaslane ja mõtled, kas sul läheb selles rollis ka ise hästi. Püüate kindlaks teha oma võimalikku seotust reetmisega: "Kas ma ajasin teda seda tegema? Kas ei pööranud piisavalt tähelepanu sellele, mis oli tema jaoks oluline? Võib-olla olin seda lastele liiga palju tähelepanu pöörates unarusse jätnud? Kas seks rahuldas? " Siis tuleb viha ja kahetsuse laine: „Kuidas ta saaks seda mulle teha? Arvasin, et võin teda usaldada. " Järgmine etapp on enesekriitika: "Ma oleksin pidanud seda teadma." Lõpuks on kahtlusi: „Võib-olla ootasin liiga palju? Võib-olla ma ei vääri, et mind armastataks? ”. Ja kuigi paljud küsimused on naeruväärsed, on mõnel kindlasti vastus.

Loe ka: Kättemaks - mis see on ja miks ei tasu kätte maksta?

Reetmine on dramaatiline sümptom, et suhe läheb valesti - vähemalt ühel poolel jääb millestki puudu: mõistmine, tugi, soojus, seksuaalne rahulolu. See defitsiit on olnud ilmselt pikka aega. Selle vastu oleks võinud midagi ette võtta. Kuidas? Suhete kallal tuleb vaeva näha. Ületage sünnipärane isekus ja pöörake tähelepanu sellele, mis on kallima jaoks oluline. Kuula seda tähelepanelikult ja räägi seevastu endast ausalt. Ärge kartke seada piire ja võidelda eneseväärikuse eest.

Armastajad loovad pere ja hakkavad koguma ühist vara, hoolitsevad oma laste eest - nad unustavad, et nende suurim aare on tunne, mis neid kokku viis. Nad kulutavad harva aega ja energiat isikliku suhtlemise õppimiseks. Nad usuvad, et kui nad nüüd üksteist armastavad, mõistavad nad alati üksteist. Ja kui suhtlemine ebaõnnestub, kasvab vastastikuste ootuste defitsiit. Ja väga sageli toimub reetmine. Kasvava helluse, huvi jms puudumisega on raske toime tulla - ja otsite seda väljaspool suhet.

Tähtis

Alustage oma elus uut peatükki

Riigireetmine võib andeks anda. Kuid kas on võimalik unustada? Ei! Ja see pole üldse point. Tähtsam on see, kas sellest on saanud pöördepunkt partnerite jaoks, kust suhte paranemine algas, või valusast, raskesti paranevast haavast. Viimasel juhul on parem lahku minna. Kuid paljud paarid, kellel õnnestus oma suhe päästa, tunnistasid, et kuigi reetmine põhjustas nende elu halvima perioodi, viis see lõpuks nad läheduse, õnne, mõistmise ja pühendumuseni, millest nad olid varem vaid unistanud. Niisiis vajasid nad end uuesti avastamiseks traumaatilist kogemust.

Loe ka: Genogramm - peresuhete psühholoogiline kaart. Vaikne kodusõda või mida abikaasad mängivad. Mis on teie jaoks riigireetmine?

Reetmine ei ole võrdne riigireetmisega

Mõnda naist mõjutab reetmine emotsionaalselt rohkem. Neil on lihtsam leppida asjaoluga, et nende partner on maganud kellegi teisega, kui et ta on temaga loonud intiimsuhte. Juhtub, et sügav kontakt Internetis kohatud inimesega on reetmine võrreldes kellegi teisega ööbimisega. Kuid olenemata reetmise ulatusest, on see sama valus.

Aeg ravib kõik haavad, ka need, mis on põhjustatud teie partneri reetmisest

Sel hetkel, kui teid räsib raev, kättemaksuhimu ja meeleheitlik soov oma kaaslane tagasi saada, aitab kogu olukorrale kainelt vastu astuda vaid aeg. Siis saate teada oma tõelised tunded oma partneri suhtes ja kuidas ta teie vastu tegelikult tunneb. Nii et ärge tehke otsust lahku minna kiirustades. Ajutine lahusolek on mõistlik - kui elate mõnda aega lahus, leiate varem tõe selle kohta, mis teil on ühist. Sel ajal leidke rahu ja jõudu tavapärastes tegevustes: füüsilised harjutused, töö, lõunasöök koos sõpradega. See annab teile tunde, et elu läheb edasi.
Kui teil on lapsi, ärge muutke nende päevakava. Neil peab olema kindel tugijalg. Nende pärast jääge rahulikuks: nutke ainult siis, kui olete üksi. Lõppude lõpuks mõjutab see konflikt ainult teid ja teie partnerit. Teie mees on nende isa ja nende käitumine on oht ka neile. Paljud emad küsivad siis endalt: "Kas peaksin seda abielu pidama laste" heaks "?" olulisema asemel: "Kas iga hinna eest" surnud "suhtes püsimine mõjutab kogu minu perekonda negatiivselt?" Nii et jahutage end - jagage oma dilemmasid oma sõpradega. Kuid otsus: "mis edasi?" võta ise! See on sinu elu! Pealegi on erinevatel inimestel petmise suhtes erinev tolerants.

Ainult teie otsustada, kas te pärast reetmist oma suhte uuesti üles ehitate

Küsige endalt: "Kas see suhe on teist võimalust väärt?" Kuid ärge jääge oma partneri juurde, kui on vähe või pole üldse võimalust, et olete temaga rahul. Te ei tohiks temaga koos olla, kui tal pole julgust aus olla. Kui ma ei tunne vajadust enda nõrkade külgede läbi töötada. Kui ta ei suuda suhtesse pühenduda ega ole võimeline suurtesse tunnetesse. Kui sa armastad teda ja ta ei kujuta oma elu ilma sinuta ette ning lubab sulle, et ta teeb kõik, et oma viga parandada ja su suhe üles ehitada, anna talle - õigemini sulle - veel üks võimalus. Teie ülesanne on taastada kiindumus ja lähedus.

Ameerika kliiniliste psühholoogide Steven D. Solomoni ja Lorie J. Teagno sõnul on tegelemine sellega, et kallim on teid reetnud, teatud mõttes võrreldav kallima inimese surmaga silmitsi seismisega - tunnete, et keegi on igaveseks kadunud või midagi. suri.

Menetluse etapid pärast riigireetmist:

Armastatud inimese lahkumisega leppimiseks peate töötama ebameeldivate emotsioonide kallal. Kuidas? Siin on tõhusad sammud selle kriisiolukorra lahendamiseks:

• Osa teist on igavesti ettevaatlik, et mitte kunagi nii palju haiget saada. Kuid ärge laske oma hirmul end tagasi hoida, et ta ei avaldaks oma südant inimesele, kes on teile haiget teinud. See on ainus viis, kuidas ületada valu ja mitte lasta sellel end domineerida. Kõigepealt kirjutage üles kõik, mida tunnete. Kirjutamine võib sageli aidata meie tundeid mõtestada - eriti kui need on nii tugevad. Näiteks võite tunda end raevununa mitte ainult sellepärast, et ta on teid reetnud, vaid ka seetõttu, et ta on selle eitanud või viinud ta "teie kohtadesse. Võite karta, et ta jätab teid tema pärast, võite tunda hirmu, et ta pole enam teiega". armastab ja samal ajal on tunne, et see on teie jaoks parim lahendus. Kui teate, mida tegelikult tahate, on teil selle nimel lihtsam võidelda. Ärge imestage, kui avastate ometi tõe, et armastate teda ja te ei kujuta ette koos kellegi teisega koos elamine Julgus enda kohta tõele näkku vaadata on esimene samm oma elu muutmiseks.
• Väljenda oma emotsioone. Tülide, kaebuste ja kahetsuseta on reetmise teemat keeruline üles tuua. Seetõttu ei peaks teil olema üks vestlus, vaid terve sari. Rääkige talle oma sügavast valust, vihast, hirmust ja muust. Laske emotsioonidel endast välja voolata. Ja ... anna talle võimalus ennast kaitsta. Kuid teie kontrollite seda vestlust! Iga reedetud partner tunneb end lõksus - mingi osa temast on kinnisideeks reetmise üksikasjade väljaselgitamisel. Samal ajal kardab ta kuulda, mis see tegelikult oli. Seetõttu esitage ainult küsimusi, millele olete valmis vastama. Pidage meeles, et see võib olla väga valus. Küsige ainult seda, mis aitab teil mõista ja leida lahendust, mitte üksikasju, mis teie valu veelgi süvendavad. Kuid ärge loobuge sellest vestlusest - isegi kui olete otsustanud lahku minna. Reetmise üksikasjade väljaselgitamine võimaldas paljudel inimestel avastada tõde oma suhte kohta ja vältida tulevikus vigu.
• Taastage oma usaldus. See protsess on väga keeruline - see võtab nädalaid, mõnikord aastaid. Selleks on ainult üks viis - tegu. Partner peab oma ausust pidevalt kinnitama, sõna pidama. Tehke seda, mida ta teile lubas, ega varja teie eest midagi. Aga ... ta ei tee seda, kui sa teda ei aita. Sa pead talle ütlema, mida sa temalt ootad. Koostage koos loetelu neist käitumistest, mis suurendavad teie usaldust. Pidage meeles - see, mida te temalt palute, peab olema teostatav ega tohi ohustada tema eneseväärikust. Peate lubama tal elada normaalset elu - meelelahutuse ja kiusatuste abil ei pea ta loobuma (nt sport).

igakuine "Zdrowie"