Kuidas kinnisideedega toime tulla?

Mul on mingi sund, mis neelab pidevalt sülge. See võtab umbes 1,5 aastat. Mulle tundub, et seda ei põhjusta sülje ületootmine, sest ma neelan alla ainult koolis (võib öelda, et stressirohketes olukordades). Koju tulles kõik möödub ja mul on 2 elu - ühes neelan ikka alla ja mõtlen selle üle ning teises mitte. Nagu kirjutasin, neelan alla ainult siis, kui olen kodust ära, koolis, kuhugi teel. Ma ei mõtle sellele kodus. Kas seda saab kuidagi ravida? Miks ma ei mõtle sellele lihtsalt kodus? Kas see on seotud stressi vms? Isegi kui ma lähen kodus närvi, ei hakka ma neelama. Võib-olla on see igavuse tõttu, mul pole koolis palju sõpru ja mul on kodus midagi teha. Samuti märkasin, et kui tegelen mõne tegevusega, olles kodust eemal, neelan alla vähem või mõnikord üldse mitte, näiteks kui mängime kehalist kasvu või räägime mõnel põneval teemal. Ometi tulevad need mõtted mõnikord tagasi, nagu oleksin sellega nii harjunud, et kui ununen, mõtlen, miks ma seda ei tee. See häirib mind palju, sest mul on raske teiste inimestega ühendust võtta, kui mõtlen pidevalt neelamisele.

Palun leppige kokku kohtumine psühholoogiga, kes aitab teil toime tulla koolihirmude, suhete loomisel tekkivate raskustega ja mitte nii intensiivselt oma keha reaktsioonidele keskenduda. Näib, et sümptomeid suurendav tegur on koolis, mis on peamiselt inimeste seas. Teemat tuleb käsitleda enda psühhoteraapias. Hea terapeut aitab teil toime tulla selle sümptomeid põhjustava pingega.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Psühhoterapeut, kliinilise spetsialiseerumisega psühholoog. Ta tegeleb psühhoteraapiaga integreeriva süsteemi trendis. Ta viib läbi individuaalteraapiaid täiskasvanutele, pereteraapiaid ja paaridele mõeldud teraapiaid. Tal on aastatepikkune terapeutilise töö kogemus, töötab erinevate terapeutiliste lähenemisviiside elemente kombineerides, nii et keskus on inimene ja meetodi valik sõltub alati patsiendi võimalustest, vajadustest ja ootustest.

www.psychoterapia-pietrzyk.pl

Ta läbis Krakowis integreeriva psühhoteraapia instituudis põhjaliku psühhoteraapia koolituse, koolituskursused paaridega töötamise, psühhosomatoteraapia, isiksushäirete, depressiooni ja ärevushäirete ning sõltuvuste kohta. Eriti huvitab teda suhteteraapia ja töö somaatiliselt haigete inimestega. Ta juhib Katowice psühholoogilise abikeskuse ja Busko-Zdróji psühholoogilise keskuse Świętokrzyskie.