Kuidas saan oma päevitust pikendada? Enne päevitama asumist tuleks sellele mõelda, sest nahk peab olema päevitamiseks korralikult ette valmistatud. Samuti on mõned olulised reeglid, mis aitavad teil pärast suve päikesepõletust vältida ja ilusat päevitust säilitada. Kontrollige, kuidas oma päevitust parandada ja mida mitte teha, et mitte pruuni nahatooni hävitada.
Mida peaksin tegema, et oma päevitust parandada? Esiteks tuleks seda intensiivselt niisutada, sest ainult uuenenud ja toidetud nahal püsib tan kauem. Siiski ei ole valus toetada loodust sobivate toidulisandite või pruunistavate kreemidega.
Kuidas saan oma päevitust pikendada?
- Koorimine enne ja pärast päevitamist
Mõni päev enne päevitama asumist peaksite kogu keha koorima. Tänu sellele eemaldate kõva epidermise ning päevitus kinnitub ühtlaselt uuenenud nahakihtidele ja on kauem nähtav. Samuti peaksite mõtlema koorimisele pärast päevitamist. Tan on varjatud naha sügavamatesse kihtidesse, nii et surnud naharakkude eemaldamine toob esile värskema ja loomulikuma päevituse.
- Iga 2 tunni järel kandke päikesekreemi
Päevitades määrige kreem 20-30 päikesekaitsekreemiga (kui teie nahk on tundlik 50) SPF-iga, iga 2 tunni tagant (nii kaua töötab filter ja kreem hõõrub naha higi, liiva tõttu). Vastasel juhul põleb nahk ja kehale ilmuvad valged jäljed.
- Niisutage nahka intensiivselt
Nahka ei kuivata mitte ainult päike, vaid ka soolase veega vannid. Seetõttu kasutage pärast iga päevitamist kreeme, mis intensiivselt nahka taastavad, või muid preparaate, millega saate pärast päevitamist nahka niisutada, nt sisaldavad allantoiini ja glütseriini. Samuti on oluline pakkuda janu nahale niisutust "seestpoolt" 2 liitri vedeliku kujul päevas, sest tegelik niisutamine toimub naha sügavates kihtides, kuhu pääseb ainult seestpoolt tarnitav vesi.
- Patsuta kreemi, aga ära hõõru seda sisse!
Samuti on oluline kreemi või kreemi pealekandmise viis. Dermatoloogid soovitavad seda tüüpi preparaate koputada, mitte neid hõõruda. Teise võimalusena saate neid kehale levitada kergete, ringjate liigutustega.
- Loobu kuumadest vannidest
Kuum vesi ärritab lisaks päikese poolt kahjustatud nahka, nii et pühade ajal valige suvine dušš. Loobu suitsetamisest ja alkoholist. Suitsetajate ja tavajoodikute nahk muutub kiiresti halliks ja tuhmiks, isegi kui nad näevad selle eest hoolitsemist väljastpoolt palju vaeva.
Õige toitumine aitab päevitust parandada
- Minge üle A-vitamiini rikkale dieedile.
Pruunistumise kinnitamiseks on soovitatav süüa beetakaroteenirikkaid tooteid, mis akumuleeruvad nahas (maksas muundatakse see A-vitamiiniks), andes sellele järk-järgult pruunikuldse tooni. Kõigepealt peaksite oma dieeti rikastama mis tahes kujul porgandiga. Kui seda võetakse piisavas koguses (nt klaas porgandimahla päevas), ei muuda see teie nahka oranžiks, kuid aitab kaasa mõnusale päevitusele. A-vitamiini leiate ka aprikoosidest, melonitest, tomatitest, paprikast ning kõigist punastest või oranžidest köögiviljadest ja puuviljadest.
- Päevitamise vastupidavuse pikendamiseks kasutage LISAKS
Päevitamise vastupidavuse pikendamiseks kasutage nutrikosmeetikat - ilulisandeid, mis mitte ainult ei säilita päevitust, vaid niisutavad nahka ka "seestpoolt". Sel eesmärgil võite võtta karotenoididega tablette, mis annavad nahale taniga sarnase tooni. Beetakaroteeniga preparaadid tuleb alla neelata rasva sisaldava söögikorra ajal, sest siis imendub beetakaroteen kõige paremini.
Samuti tasub jõuda korralikult valitud vitamiinide komplekti juurde, mis aitab nahal võidelda päikese põhjustatud vananemisega ja kaitseb seda vabade radikaalide eest. Enne päevitamist võite kasutada ka preparaate, mis naha päikese jaoks ette valmistavad. Need tugevdavad nahka enne päikese käes viibimist ja selle ajal ning tugevdavad pruuni värvi.
Soovitatav artikkel:
Kuidas ohutult päevitada ja nahapõletusi ravida? Tervislik päevitamise juhendPäevitamine pärast päevitamist, s.o isepruunistajad ja solaarium
- Isepruunistajad, palsamid ja pruunistavad pulbrid
Isepruunistajate määrimine pargitud nahale fikseerib pruuni tooni ja kõik ebatasasused on vähem nähtavad. Kui te ei soovi triipe, lisage isepruunistajale niisutav kreem ja patsutage kogu asi naha sisse - siis levib see kehale ühtlaselt.
Päevitusvedelikud sisaldavad värvaineid, mis sarnanevad isepruunistuvate losjoonidega, kuid millel on vähem intensiivne toime. Tänu sellele saate kontrollida päevituse intensiivsust ja elustada nahavärvi. Pruunistavates pulbrites sisalduvad hõõguvad pigmendid muudavad omakorda naha säravaks ja terveks.
Vältige solaariumis käimist, mis on sama ohtlik kui päike ja võib aidata kaasa nahavähi tekkele. Isegi üks solaariumiseanss elus suurendab nahavähi riski.
Loe ka:
Kuidas nahka pärast päevitamist niisutada? Kreemid ja rahustavad kreemid pärast päikese käes viibimist
Valged päikesemärgid. Kuidas pärast päevitamist vabaneda valgetest laikudest ja värvimuutustest?
Kuidas päevitada ühtlaselt? Päevitamise viisid
