Kuidas suurendada imiku immuunsust?

Immuunsus - see on sõna, mida põhjustavad kõik juhtumid, mida noored vanemad korduvalt kuulevad. Mis on immuunsus, kuidas see moodustub ja kuidas targalt toetada imiku immuunsust? Mis kahjustab lapse immuunsust?

Entsüklopeedilise definitsiooni kohaselt on immuunsus keha kaitsereaktsioonide kogum, mille eesmärk on kõrvaldada talle ohtlikud mikroorganismid. Seda ülesannet täidab immuunsüsteem, tuntud ka kui immuunsüsteem. See seisab silmitsi tõelise väljakutsega - see ei pea mitte ainult tõhusalt võitlema ohtlike viiruste ja bakteritega, vaid ka tunnustama ja taluma kahjutuid tegureid või nõuetekohaseks toimimiseks vajalikke tegureid, nagu immuunantikehad. Seetõttu on selle ehitamine äärmiselt keeruline. See koosneb koostööd tegevatest elunditest, kudedest, rakkudest ja keemilistest molekulidest. Nende hulgas on lümfisüsteem (harknääre, luuüdi, põrn, lümfisõlmed), aga ka nahk ja limaskestad ning isegi seedekulglas elavad verekomponendid (leukotsüüdid) ja bakterid.

Kuidas immuunsus kujuneb?

Immuunsüsteem hakkab moodustuma loote elu alguses. Põrn ja harknääre hakkavad arenema aasta teisel kuul ning lümfotsüüdid ilmnevad ka loote veres. Loote elu kolmanda kuu lõpus ilmnevad muud immuunsüsteemi komponendid: T-lümfotsüüdid, B-lümfotsüüdid ning M-, D-, G- ja A-antikehad. Sünniajal on see süsteem veel ebaküps. Kuid selleks, et väikelaps ei oleks alguses täiesti kaitsetu - lubas loodus, et osa mikroobide kaitseks vajalikke antikehi saadi emalt platsenta kaudu. Need on IgG, kõige olulisemad antikehad.

Mis kahjustab immuunsust?

Immuunsusel on vaenlasi ja see pole seotud mikroobidega.
Immuunsüsteem kahjustab:

• antibiootikumide ületarbimine
• lapse ees suitsetamine - sigaretisuitsus sisalduvad keemilised ühendid vähendavad vere hapniku hulka ja häirivad kopsude tööd
• sage kõhulahtisus, mis kurnab soolestiku loomulikku bakteriaalset taimestikku, muutes lapse nakkustele vastuvõtlikumaks (mistõttu on nii oluline pudelid ja lutid steriliseerida ning hoolikalt käsi pesta).

Peale nende on vastsündinul ka oma antikehad IgM (mille ülesandeks on nakkuse esimeses faasis kahjulike mikroobide peatamine, enne kui toodetakse piisavalt IgG antikehi). Seda omapärast kaitsearmeed nimetatakse ajutiseks passiivseks immuunsuseks. Ajutine, sest esimesel kolmel elukuul kaotab imik järk-järgult ema pakutavad immunoglobuliinid. Passiivne, sest lapse keha ei ole veel võimeline tootma IgG antikehi piisavas koguses enda kaitsmiseks. See periood võib kesta kuni 12-18. kuu vanuselt ja seda nimetatakse "immuunpuudujäägiks". Immuunsüsteem hakkab IgG-d tootma alles lapse teisest poolest. Nende arv kasvab süstemaatiliselt, kuid alles umbes 15-aastaselt on see lähedal täiskasvanute väärtusele. See tähendab, et teie laps võib seni sageli haige olla.

Imiku immuunsus: haigestumise head küljed

Ära lase sellel end siiski muretseda, sest haige olemine tugevdab lapse loomulikku immuunsust. Seda seetõttu, et nakkused õpetavad immuunsüsteemile mikroobidega toime tulema. Teadlased on selle protsessi juba ammu välja mõelnud. Immuunsüsteemil on väga hea mälu ja ta õpib oma kogemustest. Kui ohtlikud bakterid sisenevad kehasse ja teevad sellele mingit kahju, mäletab immuunsüsteem seda ja kui nad neid uuesti rünnavad, teab ta, et nad on ohtlikud ja suudavad nendega võidelda. Seda mehhanismi kasutatakse vaktsineerimisel. Vaktsiinid sisaldavad nõrgenenud või surmatud mikroorganisme (ja mõnikord ka ainult nende osi), mida kehasse viimisel tunneb immuunsüsteem ära. See hakkab tootma nii immuunvastaseid antikehi, mis hävitavad agressori, kui ka nn rakke. immunoloogiline mälu, mis järgneval kokkupuutel neile juba tuntud viiruse või bakteritega tunneb ära vaenlase ja stimuleerib immuunsüsteemi toimimist, takistades nii haiguse arengut.
Haigusi on vaja, kuid parem on, kui laps ei haigestu liiga sageli. Mitte ainult sellepärast, et teie boss näeb viltu, kui panete oma töölauale veel ühe väljalaske. Liiga lühikesed pausid järjestikuste infektsioonide vahel ei võimalda immuunsüsteemi tõhusat taastumist. Seetõttu tasub immuunsust tugevdada. Parim meetod on imetamine, sest rinnapiim sisaldab palju koostisosi, mis aitavad kaitsta teie last haigestumise eest.

Dieet tugevdab imiku immuunsust

Piimas on palju immunoglobuliini A, mis hoiab ära nakkused, kuna see katab soole limaskesta õhukese kilega, mis takistab kahjulikke baktereid sellele settimast ja vereringesse tungimast. Kui imetaval emal on külm, sisaldab tema piim ka antikehi, mis kaitsevad last viiruste eest, mis põhjustasid emal nakkuse. Rinnapiima üheks väärtuslikumaks komponendiks on siiski prebiootilised oligosahhariidid - komplekssed suhkrud. Seedeensüümid ei lagunda neid, seega satuvad nad soolestikku, kus nad on probiootikumide - heade soolebakterite, mis stimuleerivad immuunsüsteemi ja pärsivad patogeensete mikroorganismide kasvu, kasvulava. See sisaldab ka laktoferriini, mis võtab mikroobidelt raua, mis takistab nende arengut. Kui te ei saa imetada, andke oma lapsele (pärast pediaatriga konsulteerimist) prebiootikumide või probiootikumidega täiendatud piima. Kui olete juba hakanud tema dieeti laiendama, lisage oma suppidele kindlasti beetakaroteenirikkaid köögivilju, näiteks porgandit ja kõrvitsat. Beetakaroteen vastutab limaskestade nõuetekohase toimimise eest, mis on keha esimene kaitsebarjäär patogeensete mikroobide eest.

Vastupanu - oluline hälli kõvenemine

Dieet pole ainus viis immuunsuse toetamiseks ja suvi on hea aeg kõigi teiste meetodite rakendamiseks. Kõige tõhusamad on:

• Igapäevane vähemalt tunnine jalutuskäik heitgaasidest puhtas keskkonnas. Tänu jalutuskäikudele on keha korralikult hapnikuga varustatud ja töötab seetõttu paremini. Samuti on väga oluline, et lapse immuunsüsteem puutuks kokku erinevate mikroorganismidega ja õpiks neile reageerima. Tähtis: peate minema jalutama ka siis, kui sajab vihma või on külm.
• Kustutamine veega. Kui teie laps on kuus kuud vana, võite vanni mõne sekundi jooksul lõpetada jahedama (kuid mitte külma) dušiga. Asi on selles, et keha õpiks reageerima äkilistele temperatuurimuutustele. Võite ka oma lapsele vaheldumisi sooja ja jahedama vanni. Need ei tohiks kesta kauem kui kaks või kolm minutit ja lõpuks jaheda veega. Pärast sellist protseduuri pange lapsele soojad sokid.
• Kliimamuutused on immuunsüsteemi treenimine. Organism, mis peab kohanema uute tingimustega, mobiliseerib kõik jõud, sealhulgas immuunsüsteemi. Parim on minna beebiga vähemalt kolmeks nädalaks - esimese kahe nädala jooksul harjub keha uute tingimustega ja alles siis hakkab teistsugusele kliimale hästi reageerima. Beebiga saate minna mägedesse ja merele.
• Ruumi sagedane tuulutamine. Lapse temperatuur peaks olema 19–22 ºC. Kui see on kõrgem, on õhus vähem niiskust, nii et beebi suu ja nina limaskestad kuivavad ega ole enam nii tõhusad kui mikroobide eest kaitsev kilp. Pealegi puhub värske õhk mikroobe.