Olen 20-aastane ja mind raviti astma tõttu 1,5 aastat ning 5 aastat allergia (sissehingamine ja toit) tõttu. Kaalun nüüd 68 kg (kui olen 157,5 cm pikk) ja olen mõnda aega järginud 1500 kcal dieeti (seda soovitas mulle allergoloog), kuid ma pole seniste tulemustega rahul ... , odav ja tervislik ning samal ajal, et see ei kahjustaks astmat ja allergiaid, s.t milliseid tooteid tuleks vältida, mida süüa ja et see ei segaks minu tarvitatavaid ravimeid (sh Monkasta)? Tänan teid abi eest ette.
Tere, Kõigepealt peaksite oma diagnoositud allergiat põhjustavate toodete kontekstis järgima eliminatsiooni-rotatsiooni dieeti. Ma ei tea, mille vastu olete allergiline, nii et mul on raske midagi konkreetset soovitada.
Üldiselt peaksite astma korral olema ettevaatlik värvainete, maitseainete ja keemiliste koostisosadega kõrgelt töödeldud toitude suhtes. Astmaatiku dieet peaks täielikult kustutama: kana munad, šokolaad, kõvastunud taimeõlid ja rasvad, igasugused pähklid, piimatooted.
Menüüs peaks olema rikkalikult värskeid köögivilju ja puuvilju, mis sisaldavad palju C-vitamiini, näiteks peterselli, pipart, ravivad puuvilju, sõstraid, mustikaid, apelsine.
Köögivili, mida soovitatakse eriti astmahaigetele, on sibul põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omaduste tõttu. Samuti on väga olulised rasvhapped DHA ja EPA. Seetõttu peaksite sööma n-3 rasvhapete rikkaid kalu, nagu lõhe, makrell ja tuunikala. Kalad vähendavad põletikku kehas, bronhides ja limaskestades. parimate soovidega
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
