Minu probleem on minu väike kehakaal. Olen 162 cm pikk ja 45–47 kg. Ma tegin kõik uuringud - see osutus suurepäraselt. Söön palju ja isu on, aga see ei aita. Igal pool kirjutatakse salenemisega imedieetidest ja ma tahan nutta. Keegi ei ütle rasvunud inimesele "aga sa oled paks", sest ta ei taha probleeme tekitada ja kõhnale inimesele räägitakse otse tema kehakaalust. Kord olin vait, siis nutsin, nüüd näksin tagasi. Ma tahan kaalus juurde võtta vähemalt 5 kg! Ükski arst ei saa mind aidata, nad teevad analüüse ja siis ütlevad, et kõik on korras ja ma peaksin endaga leppima. Pole ju mõtet. Palun aidake!
Paksuks on palju raskem minna kui paksuks. Peale kaloririkka dieedi ei tea ma muid häid meetodeid. Peaksite õppima kaloreid lugema, sest palju silma järgi söömine võib mõnikord olla petlik. Seda dieeti on hea kombineerida jõusaaliga ja "treeningu" eksperdi valvsa pilgu all, et parandada oma kõhna figuuri, kasvatades lihasmassi (te võtate kilogrammi, sest lihased on rasvast raskemad).
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Jolanta MętrakLisaks sisehaigustele spetsialiseerumisele tegeleb ta ka professionaalse kaalulangetamisega, töötab Piasecznos (Kilińskiego tänav 14) DAMIANA meditsiinikeskuses ja polikliinikus "Czajkowscy".
-waciwoci-lecznicze.jpg)
