Imetamine: kuidas laktatsiooni stimuleerida?

Mida teha, et laktatsioonikriis üle elada, kui piima pole 2-3 päeva piisavalt? Ärge otsustage kohe oma last modifitseeritud piimaga toita, sest nii võib imetamine olla takistatud ja rinnaga toitmine võib enneaegselt lõppeda.

Kuidas laktatsiooni stimuleerida? Noore ema elus saabub hetk, kus toidupuudus muutub probleemiks. Paljusid emasid ei soovitata imetamisest liiga kiiresti, alahindades ainuüksi imetamise tähtsust kuni kuuenda elukuu lõpuni. Poolas 60 protsenti. kuuekuused beebid imevad endiselt rinda, kuid ainult 8–9 protsenti toidetakse ainult sel viisil. Seda on väga vähe võrreldes näiteks Skandinaavia või USA-ga. Emad toituvad toitmise alustamise põhjuseks tavaliselt liiga vähe, mis viib imetamise enneaegse lõpetamiseni üsna kiiresti.

Kuulake, kuidas laktatsiooni stimuleerida. Oleme tõestanud võimalusi imetuskriisiga toimetulemiseks! See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Loe ka: Imetamine - imetava ema toitumise põhimõtted

Imetamine ja täiendamine

Vahepeal pole see sageli tegelik toidupuudus, vaid ainult ajutine laktatsioonikriis. Halvim asi, mida teha, on siis paanika ja hakata imikule piimasegu kohe andma, sest see on kiireim viis laktatsiooni peatamiseks. Tavaliselt piisab mõne tõestatud näpunäite järgimisest ja mõne päeva pärast vastab piima tootmine uuesti beebi vajadustele.

Oluline: umbes kaks kuud pärast sünnitust stabiliseerub imetamine, st toodetud piima kogus kohandatakse vastavalt lapse vajadustele. Nüüdsest on rinnad pehmed nii enne kui ka pärast toitmist.

Mõni emme eksitab rindade pehmust toidupuuduse sümptomina, kuna nende rinnad tunduvad tühjad. Vahepeal on see normaalne: kõvad täispiimarinnad on alles alguses, kui piima ületootmine toimub, siis rinnad pehmenevad nagu varem, kuid annavad siiski piima. Kui aga toitu on tegelikult vähem ja laps ei kaalu nii, nagu peaks, siis peate teadma, mida teha laktatsiooni stimuleerimiseks.

Siit leiate teavet laktatsiooni stimuleerivate toodete kohta

Imetamise kõige olulisemad reeglid

Pange oma laps sageli rinnale

Imiku sage imemine stimuleerib prolaktiini refleksi, st toidu tootmise protsessi. Mida sagedamini imeb laps, seda rohkem piima tekib. Seetõttu pange laps rinnale nii sageli kui võimalik, päeval isegi iga 1–1,5 tunni tagant ja öösel iga 3 tunni tagant (öine toitmine on kõige tõhusam laktatsiooni stimuleerimisel, sest prolaktiini kontsentratsioon on siis kõige suurem). Parim on veeta päev või paar lihtsalt kriisis, lihtsalt puhata ja pikutada. Andke iga toitmise ajal mõlemad rinnad, alustades hiljuti imetatud rinnast. Kui soovite tõesti laktatsiooni säilitada, ärge andke piimasegu, eriti nisapudeli kaudu. Sellel on surmaga lõppenud tagajärjed: laps, kes on laisk toiduga pudelist, mis ei nõua mingeid pingutusi, lakkab motiveerimast ja lakteerimine lakkab. Parem on beebit veidi näljutada, kui kriisi tekkimisel kohe piimaseguga toita.

Tähtis

Pumpamine või mitte?

Imetamist stimuleerib kõige paremini imev vastsündinu. Pump teeb seda halvemini ja seda tuleks kasutada imetamise stimuleerimiseks ainult siis, kui toidupuudus on tõeline, mis põhjustab häireid lapse kehakaalu suurenemises. Kui laktatsioonikonsultant või lastearst soovitab pumpamist (kõige tõhusamad ja tõhusamad on elektrilised rinnapumbad), tuleks seda teha pärast söötmist või selle vahel ning väljendunud piim tuleb anda lapsele lusika, süstla, tilgutiga või kasutada spetsiaalset kateetriga komplekti. Pudeliga lutiga toitmine rikub imemismehhanismi ja muudab lapse ka laisaks, mis ei lase tal rinda imeda.

Soovitatav artikkel:

Kas imetate korralikult?

Ole rahulik ja heatujuline

Teie vaimne seisund määrab suuresti selle, kas imetamine on edukas. Pidage meeles: stress pärsib imetamist, seega peate tegema kõik selle vähendamiseks nii palju kui võimalik. Kui teie laps on näljane, on raske mitte närvi minna, kuid peate uskuma, et isegi katkenud laktatsiooni saab taastada ja paljudel naistel on see õnnestunud. Usu endasse ja hakka positiivselt mõtlema. Nautige seda, et teil on laps, tehke endale lõbusat aega (vaadake komöödia pubi, lugege oma ajakirja uut numbrit, sööge midagi maitsvat), ärge muretsege majapidamistööde pärast. Nüüd on ainus oluline lapse toitmine ja see saab korda, kui jääte ise rahulikuks ja lõdvestunuks. Teile aitab sidrunmeliss või kummeliteede joomine, millel on rahustav ja lõõgastav toime. Väga oluline on ka teiste inimeste psühholoogiline tugi, eriti teie elukaaslaselt.

Söö palju ja söö tervislikult

Imetamise ajal peate sööma hästi, see tähendab, mitte mingil dieedil (kui arst pole seda määranud) ja sööma seda, mis sulle meeldib. Loomulikult peate kasutama tervet mõistust, seega vältige rasvaseid ja raskesti seeditavaid toite, kuid liigne tähelepanu, keeldudes endale maitsvatest roogadest, mida soovite, pole üldse vajalik ja see võib isegi olla kahjulik, sest see põhjustab stressi. Proovige muuta oma menüü mitmekesiseks ja kergesti seeditavaks, sööge tailiha, kala, piimatooteid, kruupe, palju puu- ja köögivilju (millised koostisosad on praegu eriti väärtuslikud, vaadake vastavat kasti), kuid lubage endale aeg-ajalt koogikest või kohvi - ära muretse! Samuti sööge palju toitu, näiteks 3 põhitoidukorda ja 2-3 väikest suupistet päevas.

Hoidke niisutatud

Keha nõuab toidu tootmiseks toitu ja vett, seega peate arvestama ka vedelikega. Parim on juua gaseerimata mineraalvett ning lisaks on soovitatav värsked puuviljamahlad, taimeteed ja teraviljakohv. Muidugi võite juua ka Baieri teed piimaga, kuid arvamus, et sellel on mõned erakordsed piima valmistamise omadused, on müüt - Baieri keel töötab täpselt nagu iga teine jook. Samuti on müüt, et peate jooma palju vedelikke - mida rohkem, seda parem. 4-5 liitri vee joomine päevas on tarbetu ja isegi ebatervislik, jooge lihtsalt nii palju, et janu ei tekiks.

Imetamise dieet

Imetamise ajal pakute oma dieedi kaudu oma lapsele tema arenguks vajalikke koostisosi, millest olulisemad on: valk, kaltsium, vitamiinid ja mineraalid (kaltsium, raud, magneesium) ja küllastumata rasvhapped. Valke leiate tailihast, kalast, munadest, piimatoodetest ja kaunviljadest. Kaltsiumiallikad on: piimatooted, kondiga sardiinid ja mõned puuviljad (datlid, viigimarjad, murakad), raud sisaldab: punast liha ja maksa, spinatit, salatit, läätsesid, munakollast ja magneesiumi: pähkleid, seemneid, rohelisi köögivilju ja kakaod. Kui toitumine on kehv, tasub pärast arstiga konsulteerimist võtta vitamiini- ja mineraalseid toidulisandeid, sest laps ei saa nii palju koostisosi kui vaja. Sama lugu on oomega-3 küllastumata rasvhapetega, mille peamine allikas on õline merekala. Kui sööte vähe kala, võtke regulaarselt kalaõli või kapsleid koos oomega-3 hapetega, kuna neis sisalduv DHA-hape on teie lapse aju ja intelligentsuse nõuetekohaseks arenguks äärmiselt oluline.