---jak-dziaa.jpg)
Kinesioteipimine, see tähendab dünaamiline teipimine, hõlmab spetsiaalsete, värviliste lindide kleepimist keha erinevatele osadele, peamiselt valu leevendamiseks ja vigastuste vältimiseks. Seetõttu kasutavad neid peamiselt sportlased, sh. tennisist Serena Williams ja jalgpallur Mario Balotelli. Dünaamiline teipimine aitab aga leevendada ka seljavalusid, parandada vereringet või säästa vasikakrampe. Kontrollige, kuidas kinesioteipimine töötab.
Kinesioteipimine (dünaamiline teipimine, kinesioteipimine) on terapeutiline meetod, mis hõlmab spetsiaalsete elastsete lintide kleepimist valitud kehaosadele. Need töötas välja 1970. aastate alguses Jaapani arst Kenzo Kase ja kõige suurema populaarsuse pälvis see 1990. aastatel.
Plaastrid on valmistatud puuvillast ja akrüülliimist. Need on naha paksuse ja kaalu poolest sarnased ning sarnaselt nahaga üsna venivad. Lisaks on need hingavad ja veekindlad. Plaastreid saab kanda mõnest päevast mitme nädalani või kuni plaaster tuleb lahti.
Kinesioteipimine (dünaamiline teipimine) - näidustused. Kuidas kinesioteipimine käib?
Liimitud lint tõstab nahka õrnalt ja suurendab seega ruumi, mis selle ja lihaste vahel tekib - see efekt on kinestiotapeerimise jaoks ülioluline. Plaastri õige kleepimine, vähendades naharetseptorite pinget, mõjutab ka valu tajumist, mis on üks kinesiotapeerimise näidustusi.
1. Valu
- traumaatiline (tuleneb vigastusest või õnnetusest);
- selgroog (seljavalu sündroomid) - plaastrid leevendavad lisaks seljavalule ka muid sümptomeid, nagu piiratud liikumisulatus, selgroo ummistuse tunne, jäsemetesse kiirgav terav valu ja isegi pearinglus;
- reumaatiline;
- pärast operatsiooni - kinesioteipimine võib vähendada isegi ebanormaalset ja ägedat operatsioonijärgset valu. Nad ütlevad, et see töötab nii hästi, et te ei pea valuvaigisteid võtma;
2. Ülepingutatud ja liiga pinges lihased
Plaastrid lõdvestavad venitatud ja pingutatud lihaseid, leevendavad neid, normaliseerivad pingeid, kui nad oma funktsiooni üle võtavad või oma tööd toetavad.
3. Vigastuste ennetamine
Plaastrid hõlbustavad lihaste liikumist fastsia suhtes ja stabiliseerivad liigeseid, millest on abi treeningu ajal.
4. Krambid
Koputamine aitab mitte ainult sportlasi, kes ei soojendanud ja krampi "kinni püüdsid", vaid ka inimesi, kes näiteks unes vaevlevad vasikakrampidega.
Soovitatav artikkel:
Vasikakrambid: põhjused. Millest annavad tunnistust vasikakrambid?5. Vereringe probleemid
Plaastritel on sama mõju kui lümfidrenaažil - need toetavad lümfidrenaaži ja parandavad vereringet. Seetõttu on teipimine soovitatav näiteks naistele pärast mastektoomiat või inimestele, kes võitlevad jalgade tursega (nt rasedad naised).
6. Kortsud
Kinesiotapeerimise looja dr Kenzo sõnul hoiab lint ära kortsude teket. Ta ise kasutab seda öösel, enne magamaminekut, ja võtab hommikul ära. Ta väidab, et selle regulaarne kasutamine võib takistada kortsude teket, naha muutusi ja tumedaid silmaaluseid.
7. Venitusarmid
Kinesioteipimine aitab rasedatel naistel mitte ainult lõõgastuda, vaid ka vältida venitusarme.
Soovitatav artikkel:
Lümfidrenaaž (massaaž): näidustused ja kulg
