Koensüüm Q10, tuntud ka kui ubikinoon, on aine, mis on vajalik iga raku toimimiseks. Koensüüm Q10 osaleb rakkude energia tootmise protsessis, parandab nende hapnikuga varustamist, kaitseb vabade radikaalide kahjulike mõjude eest. Selle puudust saab hõlpsasti täita, süües nt. kala, spinat ja brokoli.
Koensüüm Q10 on vajalik eelkõige nende elundite nõuetekohaseks toimimiseks, mis vajavad toimimiseks palju energiat, s.t südame ja skeletilihaste jaoks.
Kuulge koensüüm Q10-st. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Koensüümi Q10 omadused
Antioksüdandina on koensüüm Q10 vähivastased omadused. See hoiab ära kolesterooli ladestumise tekkimise arterites. Q10 tähelepanuväärne omadus on selle parandamisvõime - see mitte ainult ei takista negatiivseid muutusi, vaid suudab need ka kõrvaldada.
Koensüümi Q10 toime
See koostisosa toetab paljude raskete haiguste ravi:
- vereringepuudulikkus,
- südame isheemiatõbi,
- arteriaalne hüpertensioon,
- ateroskleroos,
- parodontoos,
- teatud lihasehaigused
- II tüüpi diabeet,
- Parkinsoni tõbi,
- Alzheimeri tõbi.
Liiga suure rõhuga inimestel see küll alandab, kuid ei näita sellist efekti, kui rõhk on normaalne või liiga madal.
Liiga madal koensüümi Q10 tase kehas - põhjustab
Kui kehal puudub koensüüm Q10, ilmnevad kroonilise väsimuse sündroom, vähenenud immuunsus ja füüsiline võimekus ning elundite sümptomid, mille puudujääk on kõige märgatavam, näiteks vähenenud südamevõime ja südameprobleemid.
Keha toodab teatud koguses koensüümi, kuid see toodang väheneb pärast 35. eluaastat. Puudused tekivad ka inimestel, kes treenivad intensiivselt sporti, töötavad füüsiliselt (mida intensiivsemalt keha töötab, seda rohkem seda koostisosa kasutab), haigetel inimestel, kes elavad saastatud keskkonnas.
Seetõttu tuleb keha varustada Q10-ga.
Koensüümi Q10 sisaldavad tooted
Leiate seda kalast, rupsist, õlidest, spinatist, brokkolist ja täisteratoodetest.
See komponent on kõrgete temperatuuride suhtes tundlik, seetõttu väheneb selle sisaldus nii toiduvalmistamise kui ka pika ladustamise ajal. See imendub ainult rasvade juuresolekul.
igakuine "Zdrowie"
Loe ka: Tüvirakud - maitsetaimede tüübid, omadused, kasutamine kosmeetikas. Millised on fütohormoonide, tanniinide ja flavonoidide omadused? Kas olete läbi põlenud? BB kreem alternatiivina vundamendile. Kuidas multifunktsionaalne BB-kreem töötab?
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
