Kui ma kellestki hoolin, tunnen hirmu. Hirm, et ma naeran mu üle, karda, et keegi ei taha mind oma seltskonda, karda, et kellegi suunas žesti teha on üks žest liiga palju. Tegelikult on iga kontakti taga hirm ja usk, et ma olen halvem. Ma ei tea, kuidas sellega toime tulla.
On täiesti loomulik, et mida rohkem me millestki hoolime, seda suuremat survet tunneme. Seda enam kardame kaotust või võimalust mitte saavutada soovitud eesmärki - olgu selleks siis eksami sooritamine või suhe tüübiga, kellele see väga meeldib. Kõik on hästi, kui ebamugavustunne ei halvata ega takista käitumist. Sest kui see juhtub (ja see on teie probleem), on teil madal enesehinnang, vähene enesekindlus, võimed ja oskused. See on tõsisem asi. Sest ei saa olla nii, et tunned igapäevaselt hirmu ja kontaktihirmu teiste inimestega. Igal meist on sama õigus oma ruumi hõivata ja kui see kellelegi haiget ei tee, on kõik korras. Kahjuks pole selle enesehinnangutunde taastamine või ülesehitamine lihtne ja kiire protsess, kuid siiski võimalik. Proovige jõuda näiteks Nathaniel Brandeni raamatuteni, kes kirjutab sellest probleemist kenasti. Või minge spetsialisti juurde ja alustage protsessi tema juhendamisel. Armasta iseennast? Ja miks mitte?
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
