Kas tasub minna teraapiasse?

Kas tasub minna teraapiasse? Kui maailm hakkab kokku kukkuma, tunned end halvasti, ei saa oma probleemidega hakkama, mine psühholoogi juurde. Probleemid ei lahene iseenesest. Rääkimine inimesega, kes on aastaid uurinud inimloomust, aitab teil oma elu ise juhtida.

Kõige sagedamini otsustame psühhoteraapia üle, kui vaimne seisund häirib meie normaalset toimimist. Perekonna ja sõprade tugi on oluline, kuid mitte alati piisavalt. Me teeme samu vigu, meil puudub elurõõm, rahulolu iseendaga või suhted teiste inimestega, oleme üksildased, meid ei mõisteta, tunneme hirmu ilma nähtava põhjuseta, mõnikord kaotame olemasolu mõtte.

Teraapia on midagi enamat kui vestlus

Sõber kuulab probleeme, ütleb hea sõna, muudab meid hetkeks paremaks. Psühhoteraapia seisneb mitte ainult kuulamises ja toetuse pakkumises, vaid ka sageli teadvustamata emotsioonide saavutamises, mis põhjustab vaimset ebamugavust ja / või psühhosomaatilisi seisundeid (vaimse seisundi põhjustatud füüsilised vaevused, nagu peavalu, kõhuvalu, kiirem südamelöögisagedus) ja probleemi lahendamiseks.

See on võimalik ainult siis, kui mõistame mehhanisme, mis meid suunavad. Tänu asjakohastele teadmistele ja tööriistadele aitab psühholoog juurutada korda mõtetes, tunnetes ja elus. Hea psühhoteraapia ravib depressiooni, liigset ärevust, häbelikkust, raskusi inimestega suhetes. See aitab paremini mõista ennast ja toimida lähemas ja kaugemas ümbruses, luua suhteid inimestega ja lahendada konflikte. See võimaldab teil oma saatust teadlikult juhtida.

Sõltuvused põhjustavad muid probleeme. Diagnoos võib teid üllatada

Mõnikord lahkub patsient pärast vestlust millegi muuga kui sellega, kuhu ta sisse tuli. "Alkohol on minu probleem, aga ma joon, sest kodus see ei klapi. Kui mu pereprobleemid on möödas, lõpetan ma joomise. " See ei ole nii. Kõigepealt tuleb tegeleda sõltuvusega ja seejärel abieluprobleemidega. Nii et kui psühholoog kahtlustab patsiendi sõltuvust alkoholist, suunab ta ta sõltuvusterapeudi juurde, kus ta diagnoosib kõigepealt, kas tegemist on sõltuvusega ja mil määral on patsient sõltuvuses. Narkomaania ravi algab pika meditsiinilise protsessiga (võõrutus, alkoholi ärajätmine), seejärel alustatakse psühhoteraapiat. Alguses sõlmib terapeut patsiendiga lepingu, et ta ei joo. Alkohol kaotab teadlikkuse ja kuni keegi sellega hakkama saab, on oht, et ta joob teraapia ajal ja siis pole teraapial mõtet.

Hasartmängud, arvutisõltuvus ja ostlemine ei muuda teadvust, kuid teraapia algab ka sõltuvuse ületamisest ja seejärel lahendatakse muud probleemid.

Kui saabub paar, kelle puhul ühel inimesel on täiskasvanud lapse alkohoolne sündroom (ACA), tehakse mõnikord kahte ravi korraga - paarikaupa ja eraldi ACoA-ga inimesele. Kui psühholoog kahtlustab isiksushäireid, sügavat neuroosi või sügavat depressiooni, suunab ta teid psühhiaatri juurde. Sellistel juhtudel toetab psühhoteraapiat farmakoteraapia.

Loe ka: Mis on ACA-ravi (alkohoolikute täiskasvanud lapsed)

ACA, DDD, ärevus, hüpohondria, liigne stress - psühhoteraapia aitab

Mõned inimesed on tööl suurepärased, kuid nad ei suuda eraelu kujundada. Nad on olnud mitmes suhtes ja iga kord lõppes lagunemisega, kuna nad kardavad pere loomist ja sellega kaasnevaid tagajärgi. Pärast psühholoogiga vestlemist saavad nad teada, mis on probleemi juur. Võib selguda, et süüdi on näiteks DDD sündroom (täiskasvanud laps lahkub düsfunktsionaalsest kodust, kus pole alkoholi, kuid on füüsiline või psühholoogiline vägivald).

Loe ka: pettekujutelm ehk hüpohondriline - kuidas vahet teha?

Teraapia aitab neil teadvustada mõtteid, mis lülitavad sisse kaitsemehhanismid. Keegi, kes kogeb bussis paanikahoogu (düspnoe, pearinglus), saab kognitiiv-käitumuslikku ravi, mis seisneb mõtlemishäirete kõrvaldamises ja sümptomite järkjärgulises lähendamises käitumise muutmisega. Lisaks vestlusele tutvustatakse erinevaid harjutusi.

Kui keegi kardab kõrgust, astub ta kõigepealt redelist üles, kuni suudab selle taluda, seejärel kõrgemale. Terapeut selgitab valede harjumuste mehhanisme ja pakutud terapeutilisi protseduure. Hüpokondriaalse haiguse korral aitab psühhoterapeudiga rääkimine "haige" mõtlemise uuesti määratleda ja kõrvale jätta. Keegi ei saa nädalavahetusel puhata, sest arvab visalt, et peab esmaspäeval uuesti tööle minema. Seejärel püüavad nad koos terapeudiga leida stressi mittevalitsemise põhjuse ja püüavad läbi töötada selle stressi ajendava mõtte. Kui selgub, et süüdi on enesekehtestamise puudumine, aitab lõdvestustreening ja enesekehtestamise kallal töötamine.

Soovitatav artikkel:

igakuine "Zdrowie"