Linane - lina tervislikud ja ravivad omadused

Lina ainulaadsed eelised tervisele ja ilule määravad selle seemned (nn linaseemned), mis on nagu hästi varustatud apteek. Lina mitte ainult ei hoia ära kõhukinnisust ja toetab kaalu langetamist. Linaseemnetes sisalduvad limaühendid katavad mao vooderdist, leevendades haavandit. Siit saate teada linaõli muudest ravivatest omadustest ja lina kasutamisest kosmeetikas.

Taimekaitsjate jaoks on tooraine linaseemned, peened ja läikivad, mida nimetatakse linaseemneteks. Need sisaldavad limaühendeid, valke, steroole, orgaanilisi happeid (sealhulgas askorbiinhapet), ensüüme ja mineraalsooli (sealhulgas magneesiumi, tsinki, rauda). Eelkõige on neis aga palju õli, mis sisaldab küllastumata hapete (sealhulgas linoleen-, linool-) glütseriide, veidi vähem küllastunud hapete glütseriide, aga ka fütosteroole ja E-vitamiini.

Meditsiinis kasutatakse terveid seemneid, samuti neist pressitud õli ja väljutajat, s.t. linaseemnejahu. Neid rakendatakse kompressidele väljastpoolt või vooderdiste kujul ja sisemiselt.

Linaseemne on tuntud peamiselt oma peptilise haavandtõve soodsa toime tõttu. Seemnetes sisalduvad limad katavad söögitoru, mao ja osaliselt kaksteistsõrmiksoole limaskesta, kaitstes neid agressiivse vesinikkloriidhappe eest ja vähendades põletikulisi reaktsioone. Seeme on ka hea köhavastane ravim, eriti bronhiidi korral, kuid aitab ka nahahaiguste, põletuste ja külmakahjustuste korral. Linaseemneõli kiirendab epidermise ja limaskestade taastumist, kuid kõige rohkem hinnatakse seda seetõttu, et see vähendab lipiidide ja veresuhkru taset.

Kuulge linaõli ravivatest omadustest ja lina kasutamisest kosmeetikas. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Tähtis

Linaseemned tervendavad nahka, alandavad halva kolesterooli taset. Nendest seemnetest pressitud õli on üks tervislikumaid rasvu maailmas.

Lina kogumine

Lina valmib juulis ja augustis. Koristamine algab siis, kui taimed on veel rohekaskollased - nad juuritakse välja ja jäetakse põllule kuivama. Seemned küpsevad kuivamise ajal, siis muutuvad pruuniks. Pärast peksmist ja puhastamist on kõige parem hoida neid paberkotis. Seemned jahvatatakse kõige paremini vahetult enne kasutamist.

Lina raviv toime

Linaseemneõli on söödav, kuid kolesterooli alandava ainena on parem seda võtta kapslite kujul. Taimsetes segudes on siiski linaseemne- või linaseemnejahu. Need on preparaadid, mis kaitsevad seedetrakti limaskesta, eriti mao. Neid soovitatakse haavandtõve korral ja sobivate ürtide (nt kummel, lagrits, piparmünt, sidrunmeliss) lisamine muudab need ka põletikuvastasteks ja lõõgastavateks.

Loe ka >> Kuidas linaseemneõli doseerida <<

Linane niisutab nahka

Küllastumata rasvhapped, mida on rohkesti linaõlis, mõjutavad membraanide ja rakkudevaheliste ruumide toimimist, hoides ära vee väljalangemise naha väliskihtide kaudu ja säilitades naha niisutamise optimaalse taseme. Lisaks parandab E-vitamiin epidermise lipiidbarjääri, mis muudab naha niiskuskadu vastupidavamaks ja säilitab selle elastsuse kauem.

Lina tugevdab juukseid

Tänu linaseemnes ja linaseemneõlis sisalduvatele vitamiinidele ja mineraalidele on peanahk hästi toidetud ning rasvhapped tagavad selle optimaalse niisutustaseme. Pärast kuivade, kahjustatud juuste õlitamist muutuvad need pehmeks ja põrkavaks, täiuslikult niisutatuks.

Lina takistab kõhukinnisust

Linaseemnes sisalduvad lignaanid (fütohormoonid) ja kiudained mõjutavad suurepäraselt seedimist ja korralikku soolestiku peristaltikat, samuti on limadel pehmendav ja lõõgastav toime. Selle tulemusena hoiab linaneem tõhusalt ära kõhukinnisust ja aitab säilitada roojamise õiget rütmi.

Lina hoolitseb jume eest

Linaseemneõli ja kosmeetika koos selle lisamisega pakuvad suurepärast hooldust mitte ainult kuivale nahale, vaid sobivad ka rasusele nahale - need aitavad reguleerida sekreteeritava rasu taset, hoiavad ära pooride ja mustade täppide ummistumise. Lisaks aktiveerivad õlis sisalduvad rasvhapped teatud määral naha loomuliku kaitse UV-kiirguse eest ja hoiavad ära päikesepõletuse ning E-vitamiin kaitseb seda oksüdatiivse stressi ja epidermise enneaegse vananemise eest.

Lina aitab bronhiidi korral

Kähedus, köha, nohu, bronhiit - kõigil neil juhtudel võib linaseemne infusioon aidata. Linaseemne lima leevendab ebaproduktiivset (kuiva) köharefleksi, märja köha korral aga bronhide sekretsiooni bronhidest.

Linane kaitseb magu

Linaseemneinfusioonid on mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite all kannatavate inimeste liitlased. Kuna lina seemnekestas on suur hulk lima, katab see õhukese kihina söögitoru, mao ja osaliselt kaksteistsõrmiksoole limaskesta, kaitstes neid seedehapete agressiivse toime eest. Linalima on hüdrolüüsivate ainete suhtes üsna vastupidav ja ei muuda viskoossust pikka aega. Nii toetab see peptilise haavandtõve ravi ja ajutiselt leevendab sellega seotud sümptomeid - valu, põletustunne, kõrvetised.

Lina aitab kaalust alla võtta

Linaseemneõlis sisalduvad lignaanid toimivad sarnaselt naishormoonidega - östrogeenidega, mis ainevahetuse kiiruse ja keha süsivesikute tasakaalu kohta. Õli oma igapäevasesse dieeti lisades võite loota mittevajalikest kilogrammidest vabanemisele kergemini, sest see aitab kiirendada ainevahetust, hõlbustab toidu muundumist rasva asemel energiaks ja stimuleerib ka rasvu lagundava sapi tootmist.

Lina reguleerib kolesterooli taset

Linaseemneõli on vereringesüsteemi tõeline heategija. Fütosteroolid ja küllastumata rasvhapped eemaldavad kehast liigse halva LDL-kolesterooli ja tõstavad samal ajal hea HDL-i taset. Lisaks mõjutavad need kasulikud happed pärgarterite laienemist ja suurendavad südamelihase kokkutõmbumisjõudu, vähendavad hüpertensiooni, ateroskleroosi ja südamehaiguste riski.

Tehke seda tingimata

Linaseemnete keetmine

Valage klaasi leiget vett supilusikatäis linaseemneid ja keetke aeglaselt kaanega 15 minutit. Pange keetmise ja kurna jahutamiseks kõrvale. Maoärrituste leevendamiseks jooge pool klaasi 2 korda päevas.

Linaseemnete infusioon

Valage supilusikatäis linaseemne klaasi keeva veega ja jätke see 15 minutiks kaaneks. Jooge infusioon kõhukinnisuse korral hommikul ja õhtul ning puhastage ka bronhid nendesse jäänud sekretsioonidest. Infusiooniga saate nahka pesta ka vöötohatise, psoriaasi ja keemise korral.

igakuine "Zdrowie"