Ida- või eksootilised massaažid, kuigi need erinevad kasutatavate tehnikate poolest, on kõik suunatud ühele ja samale - taastada kehas vaba energia vool. Igaüks neist on kindel rituaal, mis aitab taastada hädavajaliku harmoonia. Eksootilisele puhkusele minemata saame tagada natuke eksootikat!
Eksootilised või idamaised massaažid on peamiselt shiatsu, mau-ri, bali, tai, lomi-lomi, aga ka massaaž ravimtaimede templite või kuumade kividega, samuti tiibeti heli ja puudutus. Nende eesmärk pole mitte ainult masseeritud inimese lõdvestamine, vaid ka tema energia vabastamine ja keha puhastamine.
Shiatsu massaaž: sõrmesurve
Shiatsu massaaž pärineb Kaug-Ida traditsioonidest ning sellel on lõõgastav ja üldiselt tervendav toime. Tõusva päikese maal tähendab selle nimi "sõrmesurvet". See viiakse läbi spetsiaalsel matil ja massaaži läbiv inimene peaks olema soe ja mugav. Selle ainus ülesanne on lõõgastuda ning sügavalt ja rahulikult hingata. Massöör teostab surve- ja venitustehnikaid, mis on väga õrnad ja meeldivad. Oluline element on rahu ja keskendumise õhkkond, mis mõjutab mõlemat inimest. Massaaži käigus naaseb keha loomulikult harmoonia- ja terviseseisundisse. Energia, mis on varem keha teatud osades blokeeritud, hakkab vabalt ringlema, käivitades enesetervendamise protsessid. Shiatsu stimuleerib tugevalt keha siseenergiat, puhastades selle tarbetutest toksiinidest ja ladestustest. See lõdvestab kõiki lihaseid, andes kerguse ja elujõu tunde.
Loe ka: HIINA MULL mitte ainult tselluliidi jaoks. Mis on Hiina kupumassaaž? Lümfidrenaaž (massaaž): näidustused ja käik Seljaosa klassikaline massaaž
Massaaž ravimtaimede kompressidega
Taimemärkidega massaaži allikad on ka Kaug-Idas - Tais ja Indoneesias. Tai traditsiooni kohaselt pakitakse ravimtaimede segu puuvillasesse materjali, soojendatakse ja kantakse kehale massaaži abil. Kogu ravi on väga lõõgastav. Maitsetaimede aroom, nende tervendav ja rahustav toime ning soojad löögid aitavad füüsilise ja vaimse väsimuse korral. Nad eemaldavad kehast toksiine, toidavad ja niisutavad nahka. Sõltuvalt ürtide koostisest võivad templid olla erineva toimega, näiteks energilised, rahustavad või stimuleerivad.
Mau-ri massaaž
Mau-ri massaaž on lõõgastav massaaž Polüneesiast. Nagu Lomi Lomi, esitatakse seda kogu käsivarrega eksootilise muusika rütmis. Ravi ajal kasutatakse eeterlikke õlisid, mis valitakse sõltuvalt vaevustest (nt meeleolu parandamiseks kasutatakse lavendlit, apelsini, kroonilise väsimuse korral bergamoti- või kurerehaõlisid). See viiakse läbi alasti kehale (vältides intiimseid kohti) vastavalt tšakrate universaalsele kaardile, see tähendab inimese keha energiakeskustele. Esiteks masseeritakse selga, kuhu koguneb stress, seejärel tuharad, keha esiosa ja nägu. Hooldus lõpeb jalgade pesemisega. Üksikute kehaosade masseerimisel on konkreetne tähendus, nt käed ja käed tähistavad sümboolselt tegevust, võtavad elu enda kätte; jalad ja jalad - esimesed sammud uuel teel või valitud suunas minek; näo masseerimine on sümboolne puudutus maskist, mille taha me igapäevaelus peitume. See pakub nii sügavat füüsilist ja vaimset lõdvestust, et paljud inimesed jäävad selle ajal magama.
Bali massaaž
Bali massaaž pärineb eksootiliselt Bali saarelt ja on üks iidsetest tehnikatest paljude haiguste traditsiooniliseks raviks, mida antakse edasi põlvest põlve. See ühendab akupressuuri, refluksi ja aroomiteraapia elemendid eeterlike õlide, näiteks jasmiini, roosi, bergamoti või ylang-ylangi kasutamisega. See viiakse läbi spetsiaalsel massaaživoodil või põrandale laiali pandud pehmel matil. Selles ravis kasutatavad õlid on mõeldud pinges lihaste lõdvestamiseks, füüsilise naudingu tekitamiseks ja ärevuse eemaldamiseks. See stimuleerib vereringet ja lümfisüsteemi. Seda soovitatakse eelkõige seljavalu, migreeni korral inimestele, astma või allergia põhjustatud unetuse, krooniliste ja ägedate hingamisteede vaevuste korral.
Kuumade kivide massaaž
Kuumakivimassaaž sisaldab akupressuuri, aroomiteraapia ja termoteraapia elemente. Kivid hoiavad väga hästi soojust, andes selle samal ajal tagasi kehale, millele nad on asetatud. Eelkõige soovitatakse seda massaaži lõõgastumiseks ja tervist edendavatel eesmärkidel, mis tulenevad soojuse ja rõhu eelistest. See leevendab depressiooni sümptomeid, stimuleerib vereringet, kiirendab ainevahetust ja aitab keha toksiinidest puhastada. See toob leevendust ka valutavale seljale. Kõrgem temperatuur põhjustab vasodilatatsiooni, mis suurendab verevoolu ja parandab keha loomulikke funktsioone. Lisaks temperatuurile on oluline ka rõhk õigetes kohtades. Punktid, kuhu massöör kivid asetab, pole juhuslikud, Kaug-Ida uskumuste kohaselt asuvad need energiavoolu joonel. Massaaž annab hämmastava lõõgastuse efekti, sellel on äärmiselt rahustav toime ja see leevendab stressi sümptomeid, taastab sisemise tasakaalu, lõdvestab lihaseid ja ergutab vereringet.
Tiibeti heli ja puudutus
Tiibeti kloostritest pärit mungad on seda sadu aastaid kasutanud. Sellel on lõõgastav ja valuvaigistav toime ning see esitatakse muusika saatel. Massaaži eesmärk on avada keha läbivad blokeeritud energiakanalid, vajutades oma kätega tugevalt konkreetseid punkte. Kuigi see on peaaegu puutetu, on see väga võimas. Massöör surub jalgu ainult tugevamalt ja paitab teistel kehaosadel nahka vaid sõrmeotstega. See viiakse läbi istuvas asendis, kõhuli ja selili lamades ning masseeritava asend peaks aitama kogu keha lihaseid lõdvestada. Massaaži mõju suurendatakse sageli taimeõlide ja moksa abil (valitud kehaosade kuumutamine Tiibeti koirohu lehtedest valmistatud "sigaritega").
Lomi Lomi: armastavate käte massaaž
Tal on kodumaa Havail, paljude inimeste arvates peetakse seda maailma üheks imelisemaks, mida nimetatakse "armastavate käte massaažiks". Protseduuri ajal, mida tehakse peamiselt käsivarrega Havai meloodia rütmis, kasutatakse spetsiaalseid aroomiõlisid (nt kookospähkli). Massööri liigutused on pikad, pehmed ja sujuvad, oskuslikult ühendatud tantsusammuga. Massaažis olevale inimesele avaldatud austus tekitab temas tõelise erilise tunde. Mis on väga oluline, see aitab vabastada end ebameeldivatest mälestustest, traumaatilistest sündmustest ja keskenduda olevikule. See stimuleerib õrnalt vere- ja lümfiringet, muudab jäigad liigesed elastseks, pehmendab kõvenenud kudesid, põhjustades üldist lõdvestust.
Tai massaaž: lihaste venitamine
Massaažis surutakse kõigepealt kindlad punktid üle kogu keha - alustades jalgadest ja seejärel teistest kehaosadest, minnes pea poole. Seda ei tehta mitte ainult kätega, vaid ka pöidlate, randmete, käsivarte ja isegi küünarnukkide, põlvede ja jalgadega. Legend räägib, et see loodi Buddhale oma tervise eest hoolitsemiseks. Massaažiga inimene omab massaaži ajal palju erinevaid joogapoose - seetõttu nimetatakse seda mõnikord "laisate joogaks". Kehalihaste venitamine, sarnaselt joogas kasutatule, suurendab teie liikumisulatust ja lõdvestab lihaseid. Tai massaaži kasutatakse keha harmoonia taastamiseks - see blokeerib energiavoolu, avaldab positiivset mõju vere- ja lümfiringele, tugevdab keha immuunsüsteemi. Samal ajal pakub see sügavat lõõgastust, mis põhjustab kehas palju positiivseid muutusi, mis viivad tasakaalu ja harmoonia taastumiseni.
TähtisKõik ei saa massaažimõnusid nautida, seda ei soovitata inimestele, kes kannatavad:
- habras luud
- flebiit
- kasvajad
- hüpertensioon
- verejooks või verejooksu võimalus
- veresoonte diatees
- igasugune põletik
- rasedus ja menstruatsioon
- kõrge kehatemperatuur
