Meteoropaatia ei puudutanud meie esivanemaid. 50 aastat tagasi põdes seda tsivilisatsioonihaigust iga kolmas inimene - täna iga sekund. Ilmamuutustega seotud vaevused esinevad sagedamini naistel. Meteoropaatia jaoks pole ravimeid, kuid võite sümptomeid leevendada.
Mõni suhtub meteoropaatiasse kui allergiasse ilmale. Päikeseline taevas, väheste pilvedega, kuiv õhk - just siis tunneme ennast kõige paremini. Aga mitu päeva aastas on? Kurdame sagedamini ilma üle. Kui baromeeter langeb, lahkub heaolu ka meist.
Sisukord:
- Kust tuleb meteoropaatia?
- Keda ähvardab meteoropaatia?
- Meteoropaatia: kuidas torm töötab?
- Meteoropaatia: kuidas surve töötab?
- Meteoropaatia: kuidas tuul töötab?
- Meteoropaatia: kuidas temperatuur töötab?
- Meteoropaatia: kuidas päike töötab?
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Kust tuleb meteoropaatia?
Tsivilisatsioonihaigus, nagu meteoropaatia, on hind, mida me progressi eest maksame. Kuigi meie esivanemad sõltusid täielikult loodusest, ei olnud ilmastikutingimuste muutuste suhtes nii tundlikud kui meie. Oleme halvemini kohanenud, seega patoloogilised psühhofüüsilised reaktsioonid.
Keda ähvardab meteoropaatia?
Linnainimesed reageerivad ilmastikule tugevamalt - viibivad peamiselt kunstlikus kliimakeskkonnas, nad ei liigu eriti palju, nende kohanemismehhanism on nõrgenenud.
Tsivilisatsiooni arenedes suureneb meteoropaatide arv. 50 aastat tagasi reageeris ilmamuutustele iga kolmas terve inimene. Poole sajandi jooksul on tundlikkuse lävi nii palju langenud, et nüüd on vähemalt igal teisel meist ilmaga probleeme. Naised kannatavad sagedamini, see on seotud kõikuva hormoonitasemega. Suurim arv meteoropaate on menopausijärgses eas naiste hulgas. Lapsed on vähem vastuvõtlikud ja negatiivsed reaktsioonid suurenevad vanusega. Tundlikkus saavutab tipu 50.
Unetus (või unisus), peavalu, isegi migreen, väsimus, ärrituvus, nõrkus, kehv füüsiline jõud, keskendumisraskused - need on kerge meteoropaatia sümptomid ja täiesti terve inimene saab neid tunda. Mõnikord on lihastes ja liigestes valu, ilmneb apaatia.
Kuid on rühm inimesi, kes reageerivad ilmamuutustele tugevamalt - nende postoperatiivsed armid, vanad luumurrud valutavad, reuma, maohaavade ja kaksteistsõrmiksoole haavanditega seotud sümptomid tugevnevad. See on vegetatiivse närvisüsteemi süü - iseseisev ja meie teadmata töötav peakorter, mis kontrollib eluprotsesse. See säilitab teie sisemise tasakaalu, olenemata sellest, mis väljaspool toimub. See süsteem peab säilitama eluprotsesside jaoks vajalikud püsivad tingimused. Ilmastiku stiimulid stimuleerivad teda mingil moel. Ilm võib halvendada astmaatikute ja südamehaigete, eriti isheemiatõvega patsientide seisundit.
Loe ka:
Ilmale allergiline
Klimateraapia, s.t kliimaravi
Kuidas reageerite ilmamuutustele?
TähtisRavimeid pole, võite sümptomeid leevendada
- Maitsetaimed aitavad ajutiselt - palderjan rahuneb, suurendab keskendumisvõimet ja vaimset toimet, sidrunmelissil on rahustav toime (nt maohaiguste korral), humalakäbid hõlbustavad uinumist, leevendavad ärrituvust, kannatuslill rahuneb, mõjub hüpnootiliselt.
- Võite proovida ka tablette, mida soovitatakse ilmamuutustele tundlikele, nt.Pogodüün (sisaldab nt sidrunmelissit, ženšenni, kofeiini) või Meteo (koos rodiola juureekstraktiga, mis suurendab kohanemisvõimet ja kofeiinirikast guaranat).
- Samuti annab leevendust närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks vajalik letsitiin, mis aitab keskendumis- ja mäluprobleemide korral, samuti magneesium, mis leevendab ärrituvust, stressi, vähendab erutatavust, ja B-vitamiinid - reguleerivad närvisüsteemi tööd, parandavad mälu, meeleolu ja reaktsioonikiirust. .
- Kohv võib mõnikord aidata, kuid liiga palju kohvi võib olla kahjulik.
Soovitatav artikkel:
Ilmade mõju heaolule: kontrollige, kas olete meteopaat
Meteoropaatia: kuidas torm töötab?
See põhjustab ärevustunnet, ärevust, raskusi tähelepanu koondamisel ning isegi vereringe- ja seedehäireid. Tormi ajal suureneb elektrilahenduste tõttu õhus positiivsete ioonide hulk, mis on teie heaolule halb. Teisest küljest on negatiivne õhu ionisatsioon - me tajume seda äärmiselt värske õhuna - kasulik. Sellise õhu suurim kontsentratsioon toimub mägijõgede ja koskede lähedal, merelained löövad kaldale.
Meteoropaatia: kuidas surve töötab?
Atmosfäärirõhu muutused, mis ületavad 8 hPa, on tervisele ebasoodsad. Kõige sagedamini kaasnevad sellised kõikumised atmosfääri rinde läbimisega. 5–6 tundi enne rinde tulekut stimuleerib närvisüsteem meteoropaate, mis võivad kesta kuni 5 tundi pärast selle läbimist. Kõige hullemad on külmad rinded, sest rõhumuutusega kaasneb temperatuuri langus. Seejärel tõmbuvad veresooned kokku.
Meteoropaatia: kuidas tuul töötab?
Niinimetatud tajutav temperatuur. Negatiivse õhutemperatuuri korral tugevdab tugev tuul jahedustunnet, samal ajal kui kõrge - see leevendab kuumuse tunnet. Tuul üle 8 m / s mõjutab tugevalt inimese süsteemi. Tavaliselt toimub see muutliku ilmaga, mis on seotud atmosfäärifrondide nihkumise ja kiirete rõhumuutustega. Mägedes võivad tundlikel inimestel esineda keha kõrvaltoimed: suurenenud erutuvus, südame-veresoonkonna haiguste ägenemine, närvisüsteemi tasakaalu häired.
Tehke seda tingimata»Kõigepealt jälgige uudiseid biometeoroloogilise olukorra kohta. Siis saate oma tunnid ette planeerida.
»Olenemata ilmast, viibige iga päev õues, proovige seda aega aktiivselt veeta, sest õues liikumine ja ka kliimamuutused aitavad teie kehal harjuda atmosfääri muutustega.
»Sarnast rolli mängivad saun, krüokamber (kui vastunäidustusi pole) ning külma ja sooja hoovihma vaheldumine.
»Magage piisavalt, vajate iga päev 8 tundi und.
»Riietu vastavalt ilmale - ilmaennustajate sõnul pole halba ilma, on vaid sobimatud riided.
Meteoropaatia: kuidas temperatuur töötab?
Kui see ületab 25 ° C, tunneme, et see on kuum, üle 30 ° C - kuum. Kui sellega kaasneb kõrge õhuniiskus ja see on kohev, tunneme end halvasti. Siis on termoregulatsioonisüsteem ülekoormatud, naha kaudu on raske soojust reguleerida (higistamine). Vereringesüsteemiga on probleeme.
Termoregulatsioonisüsteemi reaktsioon kõrgel temperatuuril on veresoonte laienemine, suurenenud verevool, kiirem hingamine ja suurenenud higistamine. Temperatuuril üle 28 ° C on higi aurumine ainus keha jahutamise vorm. Kuid õhu niiskusest sõltub, kas eraldunud higi võib aurustuda. Teisalt, kui temperatuur on madal, püüab keha säilitada kõige olulisemate elundite (aju, süda, kopsud) püsivat temperatuuri jalgade, käte, kõrvade ja nina arvelt, mis on elutähtsate funktsioonide jaoks vähem olulised. Veresooned tõmbuvad kokku, vererõhk ja ainevahetuse kiirus tõusevad ning keha toodab rohkem soojust.
Meteoropaatia: kuidas päike töötab?
See reguleerib inimese bioloogilist rütmi ja määrab meeleolu. Päikese puudumine põhjustab sügisel ärritust, apaatiat ja isegi depressiooni. Päikesekiirgus on kasulik, kuna see suurendab endokriinsete näärmete, hematopoeetilise süsteemi aktiivsust ja suurendab vastupanuvõimet nakkustele.
Ultraviolettkiirgus on bakteritsiidne, kiirendab haavade paranemist, kõveneb, tänu millele tekib organismis D-vitamiin. Infrapunakiirgus annab soojusenergiat, ergutab närvisüsteemi. Ainus päikese puudus - mõju nahale, nii et seda tuleb kaitsta UV-filtriga kreemidega. Märkus: naha tundlikkus kahjuliku päikesekiirguse suhtes avaldub juba kevadel!
Soovitatav artikkel:
Kuidas parandada ilmastikust tingitud halb enesetunne? Värvide mõju parandamisele ...
