Mis on paariteraapia?

Paariteraapia töötab, sest igas suhtes on raskeid aegu, kui teil on kõigest piisavalt, mõeldakse isegi lahku minemisele ... Kuid enne selle otsuse tegemist proovige suhte eest võidelda. Mõnikord aitab partnerite vahelisi suhteid parandada ainult terapeut. Kuidas abieluteraapia töötab?

Kunagi ei või teada, millal paariteraapia kasulikuks osutub. Suhtes võib kriis tekkida igal ajal, olenemata sellest, kas oleme koos olnud 5 või 20 aastat. See on loomulik. Selle põhjuseks võib olla näiteks karjääri tegemine, vastutuse jagamine kodus, laste kasvatamisel erinevate normide järgimine, ühe osapoole enda argumentide pealesurumine või laste perepesast välja lennutamine. Mõnikord juhtub, et põhjused on sügavamad - üks või kaks inimest toovad suhtesse "probleemse tausta", näiteks on seotud vägivaldses või alkohoolses peres kasvamisega. See emotsionaalne ballast mõjutab partnerite vahelisi suhteid ja võib kriisi veelgi süvendada.

Kuulge paaride teraapiast. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Paaride ravi kurvil

Häiritud suhtlust süvendavad väga sageli suhteprobleemid. Meil on raske rääkida avatult vastastikustest ootustest ja tunnetest, me ei kuula üksteist. Samuti ei saa me aktsepteerida, et igaüks meist on erinev, ja püüame oma partnerit järjekindlalt üksteisega sobitada. Kuid mida kauem kõik "tõmbavad oma teed", seda keerulisem on kokkuleppele jõuda. Hakkame üksteisest eemalduma või võitleme iga pisiasja pärast, tundes üha rohkem viha, kibestumist ja täitumuse puudumist. Ei ole ruumi muretsemiseks, toetamiseks, teise inimese vajaduste austamiseks, kuid kaebused ja tagasilükkamise tunne kasvavad.

Tähtis

Kust leida tuge

Küsige oma sõprade hulgast - võib-olla mõni neist soovitab head terapeudi. Ärge järgige veebisaitide arvamusi, sest te ei saa olla kindel, et anonüümsed autorid esitavad neis tõelist teavet. Kliiniku ja terapeudi otsimisel valige suuremad keskused, kus on vähemalt tosin terapeudi. Tavaliselt on tegemist erinevate terapeutiliste suundumustega, erineva kogemuse ja oskustega inimestega, mis võimaldab töömeetodeid ja terapeuti optimaalselt kohandada. Sellistes kliinikutes viiakse regulaarselt läbi järelevalve, mis tagab pakutavate teenuste kõrge kvaliteedi.

Loe ka: Suhtlemissuhtlus. Paaride kõige levinumad probleemid Igast suhtest probleemidega saab päästa Konstruktiivne KVARTAL ehk kuidas oma peaga vaielda

Paariteraapia - enne kui on hilja ...

Kui pärast mitut katset kriisi lahendada ei õnnestu kokkulepet saavutada, tasub külastada terapeudi. - Parim on kohtuda paaride teraapial, kui me ikka tahame suhte eest võidelda, kuid samal ajal, kui hakkame end abituna tundma, ei tea me, mida saaksime veel teha, et paarisuhtes olukorda muuta - ütleb psühholoog, paariterapeut Monika Dreger. Alati tasub proovida, et mitte kahetseda, et me ei teinud suhte parandamiseks midagi.

Halvim on kõrvuti jääda surnud suhtes, kus tunded on läbi põlenud ja miski pole enam seotud. Või ühendab meid ainult laps. - Lapse tõmbamine meie mängudesse on tema jaoks dramaatiline, sest ta võtab tugevalt kõik löögid.

Kuid mõnikord võib ravi jaoks olla liiga hilja, eriti kui kriis on väga kaugele arenenud, partnerid tunnevad, et on läbipõlenud, teevad üksteisele haiget, muutuvad üksteise suhtes ükskõikseks. - Väga sageli juhtub, et üks pool soovib alustada ravi ja teine on selle vastu. Mõne aja pärast loobub see pool, kes seda teha üritas. Ja see on kõige halvem hetk suhtes, sest see pool on juba emotsionaalselt kaugel teisest inimesest - selgitab psühholoog. See on allapoole kallak.

Paariteraapia: teine võimalus

Teraapia võimaldab teil suhteid taastada, ravida suhteid partnerite vahel. See pakub individuaalseid eeliseid - see võimaldab teil paremini tundma õppida iseennast, oma vajadusi, püüdlusi, ootusi partneri suhtes - ja paari jaoks - see parandab suhtlemisstiili, aitab klaarida arusaamatusi, reaktsioone, leida kompromisse ja väljendeid keerulistest olukordadest. Terapeut aitab meil üksteist paremini mõista. Ka kõrvalseisjal on lihtsam näha, kus probleem tegelikult peitub. Raske on ette öelda, kui kaua ravi kestab.
Seda kiirendab paari motivatsioon suhte kallal töötada - tahe muutuda ja probleemidele vastu astuda.
- Teisalt, kui paar eeldab, et terapeut muudab nende suhet ja nad ei pea selles osalema, on teraapia pikk ja vaevaline, sest see algab sellest, et paar saab teada, et nad on nende elus toimuva loojad - rõhutab psühholoog. - Terapeutiline protsess on pikem, kui paar eraldatakse individuaalseks teraapiaks, sest on probleeme, mida erinevatel põhjustel ei tohiks või ei tohiks partneri juuresolekul arutada.

Tähtis

Terapeut pole vahekohtunik

Teraapia eesmärk on aidata paaril oma probleeme mõista ja lahendada. Tööl ei jäeta terapeudi enda tunnetest ilma. Kuid see ei otsusta, kellel on õigus, see aitab teil mõista ennast ja teist inimest. Terapeudi tööd juhendab juhendaja - suurte kogemustega spetsialist (tunnistusega). Regulaarsed kohtumised juhendajaga (juhendajad) seisnevad teraapia käigu ja muude terapeudi ülesannetega seotud küsimuste nõustamises. Need aitavad tal vaadata nii enda kogemusi patsiendiga töötamisel kui ka teraapia käigus tekkida võivaid takistusi nii terapeudi kui patsiendi poolel.

Paaride teraapia või suhte parandamine

Suhte parandamine algab sellest, et paar teeb otsuse, et soovib minna teraapiasse. Järgmine samm on tulla koosolekule ja mõista motivatsiooni, mis meid ajendab. - Väga sageli on inimesed motiveeritud muutma oma partnerit, mitte iseennast ja see on halb motivatsioon - märgib psühholoog. - Me ei saa partnerit vahetada. Saame end muuta ja selle muutuse kaudu muuta oma partnerit ja suhet. Selles etapis näete sageli, kas teraapia õnnestub või mitte, sest motivatsioon ja arusaam, et suhte muutmiseks peate teraapiasse panustama, tähendab seda, et see on võimalik.
Esimesel või teisel kohtumisel otsustab terapeut, kuidas teraapia peaks edasi minema, ja valib meetodid. Kui probleem puudutab kahte, soovitab ta töötada kahekesi. Kui ühte inimest koormavad probleemid perekodust või varasematest suhetest - on vaja individuaalset teraapiat. Sellisel juhul võite alles mõne aja pärast kohtuda paaris. Töö järgmine etapp on suhtlemise õppimine. - Ilma korraliku suhtlemiseta on võimatu rääkida rasketest asjadest. Me peame olema valmis selleks, et saaksime sellest rääkida, osata seda kuulda ja osata sellega silmitsi seista - ütleb psühholoog rõhutatult. Järgmine samm on vastastikustest vajadustest rääkimine, see tähendab suhte loomine.
Oluline on neid tundma õppida, rahuldada ja leida lahendusi, et suhe saaks vastastikku rahuldada. Üks viimaseid samme on oma suhete muutmine ja selle hindamine, kas see sobib teie igapäevaelule. Teraapia lõpetamisele eelneb järjest vähem kohtumisi terapeudiga ja ikkagi teraapia käigus õpitu testimine.

Õnnelik ... peale

Teraapia peaks vältima paari lahku minemist, kuid mõnikord see ebaõnnestub. - Mõnes paradoksaalsel kombel võib purunemine olla tervendav - ütleb psühholoog. - Kuna teraapia käigus mõistame tõesti, mida partnerilt ja suhtelt ootame ja kas see on võimalik, ning kui suhe laguneb, anname endale teise võimaluse leida teine partner, luua uus suhe teistel alustel.

Tähtis