Peaaegu kolm nädalat tagasi diagnoositi mul jalas kõõluste pingutus. Tõenäoliselt põhjustas selle nii ebamugavates kingades kõndimine tasasel tallal (baleriinad) kui ka puhkuseks kõnniteedel jooksmine. Arst soovitas jalga immobiliseerida, kandes 2 nädalat põlve kreeniga kipsi (karku ma ei kasutanud), võtnud tablette ja võtta ka antikoagulante (Fragmin 5000 RÜ). Olen sel nädalal juba valatud, kuid kõndides tunnen selles piirkonnas endiselt valu - jala ülaosa keskel on punane ja paistes ning märkasin, et pahkluu on veidi viltu. See teeb minu jaoks raskeks oma jala maaga paralleelse asetamise nagu varem. Huvitav, mida peaksin tegema, et paranemisprotsessi kiirendada? Olen noor ja tahan, et saaksin hakata tõhusalt jooksma.
Ma ei saa aru, miks (millise diagnoosi alusel) kõõluse pingutamise tagajärjel (pole lisatud, millist kõõlust mõeldakse - millist jalapiirkonda, milline traumamehhanism) immobiliseeriti jalg kipsi sidemega. See probleem - nagu te kirjeldasite, ei lahenenud ja seega pikeneb rehabilitatsiooniprotsess ainult hüppeliigese liikuvuse piiramise tõttu (valatud turse, "viltune" pahkluu - mida see ka ei tähenda) koos kogu keha kompensatsiooniga.
Venitamise korral - immobiliseerimise asemel tuleks läbi viia pehmete kudede teraapia (müofastsiaalravi), mis taastab pinge õige tasakaalu ja välistab valu. Parim lahendus on antud juhul minna võimalikult kiiresti füsioterapeudi juurde, kes kõigepealt diagnoosib, mis selle tüve põhjustas ja milliseid struktuure see puudutab, ning alles seejärel võtab asjakohaseid ravimeetmeid.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spetsialiseerunud ortopeedia- ja spordifüsioteraapiale. Ta läbis palju manuaalteraapia, pehmete kudede teraapia ja motoorika koolitusi. Viib läbi lööklainete treeningu. Selle peamine eesmärk on taastada patsientide täielik füüsiline vorm ja kehaline aktiivsus.
Vastab küsimustele taastusravi ja füsioteraapia kohta.
