Tahaksin käia pole-tantsu tundides.Juba pikka aega on mu selgroog nimmepiirkonnas valutanud. Lülisammas on kõver ja valu suureneb järgmisel päeval, kui te rohkem pingutate. Minu ema teeb sama. Kuulsin, et seda sporti harrastades saate lülisamba leevendada. Kas on mingeid põhjuseid, miks peaksin nendesse tundidesse registreeruma?
Esiteks, kui teil tekivad seljavaluprobleemid, tuleb kõigepealt nendega tegeleda! Te ei tohiks tegeleda füüsilise tegevusega valuga ega siis, kui valu pärast seda süveneb. Pole -tants on vastupidiselt välimusele väga pealetükkiv ja võib sümptomite halvenemist. Esmalt tuleks küsida, miks selg valutab ja mis selle põhjustab? Võib-olla on probleemiks vaagna enda tase, liiga suur müofastsiaalne pinge nimmepiirkonnas või kogu selgroolüli. Soovitan teil minna füsioterapeudi juurde, kes diagnoosib teid korralikult ja leiab nende vaevuste põhjused ning pakub välja asjakohase ravi. Siis soovitab ta, millised füüsilised tegevused teile sobivad.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spetsialiseerunud ortopeedia- ja spordifüsioteraapiale. Ta läbis palju manuaalteraapia, pehmete kudede teraapia ja motoorika koolitusi. Viib läbi lööklainete treeningu. Selle peamine eesmärk on taastada patsientide täielik füüsiline vorm ja kehaline aktiivsus.
Vastab küsimustele taastusravi ja füsioteraapia kohta.
