Mu poeg on mitu aastat raskelt haige olnud. Veetsin temaga kliinikus palju aega. Nüüd häirib mind kõik, ma vihastan väga kiiresti. Olen ebaviisakas ja mul on end väga raske kontrollida. Ma puhken ja võitlen peaaegu iga asja pärast. Ma ei tea, mida teha. Kas peaksin hakkama paranema?
Kindlasti olete kogu raskest olukorrast väsinud ja raskelt koormatud ning sellest ka need probleemid. Ma ei tea, kas teil peaks olema mingit ravi (arvan, et peate kõigepealt proovima midagi muud), kuid võib kasutada mõningaid kergeid ravimeid. Esiteks palju (nii palju kui võimalik) puhkust - keha ja vaimu jaoks. Igasugune irdumine teie muredest on psühhofüüsilisele seisundile alati kasulik. Võib-olla kerged rahustid, võib-olla midagi sellist nagu Dr. Bachi essentsid, mis on emotsioonide ja käitumise jaoks kaunid. Ma arvan, et teid aitaksid ka mõned visiidid terapeudi juurde, kes aitab teil välja töötada stressiga toimetuleku meetodid. Võib-olla saate ka veidi muuta oma lähenemist probleemidele ja nõuetele, et nendega igapäevaselt paremini toime tulla. Kuskilt tuleb alustada - pole kahtlust, sest immuunsus langeb ja emotsioonid annavad sellest teada.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
