Holotroopne hingamine (OH) - milleks see on, meetodi eelised, ohud ja kriitika

Holotroopne hingamine (OH) on tehnika, mis võimaldab teil saavutada psüühilisi seisundeid, mis on sarnased psühhedeeliliste ainete kasutamisega. Meditsiin on selle ravivormi suhtes skeptiline, mis kätkeb endas mitmeid riske.

Sisukord:

1. Holotroopne hingamine - millega on tegemist?
2. Holotroopne hingamine - kasu
3. Holotroopne hingamine - ähvardused
4. Holotroopne hingamine - teaduskriitika

Holotroopne hingamine on psühhoterapeutiline tehnika, mille on välja töötanud Tšehhi psühholoog - Stanisław Grof. Tema sõnul võimaldab spetsiaalne hingamismeetod vabaneda traumadest isegi varajasest lapsepõlvest alates, aitab taastada rahu, siseneda eraldi teadvuseseisunditesse ja muutuda seeläbi teiste seas erinevatesse esemetesse ja loomadesse.

Tasub siiski teada, et kuigi psühholoog rõhutab, et selline hingamisviis toob palju kasu, on palju OH-skeptikuid, kes viitavad mitmetele ohtudele, sealhulgas näiteks hüpokarbiale.

Ei aita ka see, et holotroopne hingamine on ka okultistlikes tavades paranormaalsete nähtuste esilekutsumiseks.

Loe ka: Hingamistehnikad, mis aitavad stressist üle saada

Holotroopne hingamine - millega on tegemist?

Holotroopne hingamine on sügava, järsu sissehingamise ja seejärel suure hulga õhu väljahingamise protsess. Selle meetodi korral on sissehingamine ja väljahingamine väga kiire ning tavaliselt tehakse see lamavas asendis suletud või kinniseotud silmadega.

Teraapia ajal kaasneb hingamisega tavaliselt vali muusika, mis võimaldab teil transsi siseneda. Seanss kestab tavaliselt umbes tund (mõnikord kauem, isegi kuni 3 tundi), toimub sageli suurtes rühmades, kus iga osaleja kõrval on inimene, kes teda valvab.

Mida aeg edasi, seda aeglasem muusika hääbub. Pärast sellist seanssi jagavad osalejad sageli oma kogemusi ja kirjeldavad kogetut.

Holotroopne hingamine - kasu

Holotroopse hingamise pooldajate sõnul on sellel meetodil palju eeliseid. Peamine on see, et kiire hingamine võimaldab sügavamat kontakti emotsioonidega, mis tähendab näiteks allasurutud emotsioonide paljastamist.

Seansi ajal osalejad ohkavad, nutavad, karjuvad, põrnitsevad jne, mis, nagu nad rõhutavad, võimaldavad vabastada kaua varjatud emotsioone. Seega võimaldab pooldajate sõnul selline piiramatu väljendus muuta teadvuse seisundeid, mis aitavad psüühikas peituvat sisu paljastada.

Tänu OH-le süvendavad nad väidetavalt oma vaimsust, vabanevad emotsionaalsest koormusest, tegelevad traumadega, mis omakorda tõhusalt lõdvestab ja vähendab ärevust.

Holotroopse hingamise pooldajad usuvad, et meetod sobib ideaalselt depressiooniga inimestele, PTSD traumajärgse stressi ravis ja teatud valu seisundite leevendamisel. Lisaks aitab see avada energiat, avastada ennast ja tõsta enesekindlust.

Holotroopne hingamine - ähvardused

Tuleb meeles pidada, et holotroopse hingamise seanssi ei soovitata iseseisvalt läbi viia, kuna see võib põhjustada tingimusi, mis võivad olla ohtlikud üksi kodus viibivatele inimestele. Kõne siin, teiste seas krampide, hallutsinatsioonide, hüsteeria jne kohta.

Lisaks rõhutavad selle meetodi skeptikud, et suurenenud ja kiire hingamise ajal suureneb süsinikdioksiidi kontsentratsioon kehas, mis põhjustab järsu rõhu tõusu ja sellest tulenevalt ainevahetuse häireid. Sellistes olukordades on kesknärvisüsteemi tõsise kahjustuse oht.

Lisaks võivad ilmneda ebasoodsad sümptomid, nagu pearinglus, iiveldus, peavalu, nõrkus ja isegi teadvusekaotus. Spetsiifilise hingamisviisi tõttu on selle meetodi kasutamisel ka vastunäidustusi.

Holotroopse hingamise üle ei peaks otsustama astma, südame-veresoonkonna haiguste, neuroosi, glaukoomi, psühho-emotsionaalsete häiretega patsiendid, samuti rasedad naised pärast operatsiooni või vigastustega.

Holotroopne hingamine - teaduskriitika

Holotroopse hingamise skeptikud rõhutavad ennekõike seda, et dr Stanisław Grof viis esialgu läbi psühhedeelse psühhoteraapia, s.t seansi ajal LSD kasutamist. Kui see oli seadusega keelatud, tuli ta välja uue tehnikaga, mis tugineb nt. vanadest šamaanimeetoditest.

Samuti on oluline, et OH-d kasutatakse okultistlikes praktikates sageli paranormaalsete nähtuste, sealhulgas näiteks kehaväliste reiside (eksterjööri) tekitamiseks.

Teine vastuväide on see, et OH kasutab hüperventilatsiooni nähtust, mille mõjul verekoostis muutub, ja seeläbi mõjutab see negatiivselt aju ja kogu organismi tööd.