Toitumise probleem - kas see on juba anoreksia?

Olen 18-aastane, olen keskkooli 3. klassi õpilane, sel aastal läbin keskkooli lõputunnistuse. Kirjutan teile, sest märkasin, et minuga juhtub midagi väga halba. Usun, et mul on toitumisega tohutu probleem. Mul on aastaid olnud komplekse oma figuuri ja kaalu osas. Viimase aasta jooksul olin kindel ja kaotasin palju, koguni 19 kilogrammi. Alguses ravisin dieeti distantsiga, sõin väga tihti ja palju, kuid pärast 18. Ma ei söönud midagi. Algul ei olnud kilogrammide kaotamine minu jaoks suur probleem. Pärast 10 kg kaotamist kaal peatus, järgmised 3 kuud ei suutnud ma grammigi kaotada ja unistustest jäi puudu vaid 2-3 kg. Nõudsin visalt, ütlesin, et ma ei igatse seda - ja siis see algas, kilogrammid hakkasid langema ... ja kuidas? Piirasin toitu drastiliselt, hakkasin kirglikult sirvima kaloritabeleid, toidu koostisosi, dieettoiduretsepte. Ma lõpetasin selle söömise, mida ema minu heaks tegi - pidin kõik toidud ise valmistama, et täpselt teada, mis neis sisaldub, ja saaksin hõlpsalt arvutada antud roa ligikaudse kütteväärtuse. Nii lendas veel 9 kilo. Alguses imetlesid inimesed mind, ütlesid, et näen hea välja. See pani mind veelgi kaalust alla võtma. Ühel hetkel muutus minu ettekujutus endast, mu sõbrad, treenerid (treenin peotantsu) ütlesid, et oled väga kõhn, ära kaota enam kaalu. Igal sammul kuulsin "söö lõpuks midagi, tule, söö, söö" ja ma ei näinud ikkagi endas väga kõhna inimest - ma ei pidanud end paksuks, vaid arvasin, et olen normaalne, sale, aga mitte kõhn. Ühel hetkel märkasin, et söömine sai minu kinnisideeks - iga päev plaanin, mida söön konkreetse söögikorra jaoks, arvutan kavandatud roogade ligikaudse kütteväärtuse, käekell käes, ootan eelmise söögikorra järgmisest ajast 3,4 tundi, et alustada järgmist. Märkasin, et ostan maiustusi lihtsalt selleks, et need kapis sulgeda, kenasti sättida, vaadata, silmi pühkida. Hoiustan neid tuppa ja mõtlen, et kui mul äkki tekib tahtmine süüa, siis vähemalt on mul piisavalt. Olen hoidnud kontakte oma sõpradega minimaalsena, käin väga harva pidudel, klassivälistel koosolekutel, kinos või poodides, sest SÖÖN seal või ON SUND SÖÖDA. Kogu mu päev on keskendunud söömisele - sisseostudele, toiduvalmistamise kavandamisele, ma ei saa millelegi muule keskenduda. Kui söön midagi väljaspool programmi, tunnen suurt kahetsust, ma ei saa sellega hakkama. Kui ma midagi ei söö, tunnen ennast paremini, tunnen end võimul, tunnen kontrolli. Vaatan ennast regulaarselt peeglist, vaatan, kas kõht kaalus juurde ei võta. Märkasin, et mulle meeldib üksi süüa. Valmistan eineid uskumatult täpselt ja esteetiliselt. Mulle meeldib kokata teiste jaoks, naudin seda. Mulle meeldib rääkida toidust. Milliseid muutusi olen oma kehas märganud? - Mul on peaaegu kogu aeg kohutav külm. Mul on jäised käed, jalad, ninaots. - Mu käed ja jalad on sinised. - Nahk muutus halliks kurvaks. Ma olen kahvatu. - Haavad, lõiked paranevad kaua. - juuste halvem seisund. - amenorröa peaaegu 3 kuud. - Mul on sageli silmades laigud. - Minestasin korra. - Liigne unisus ja väsimus. Mis muutub käitumises peale nende, mida ma varem mainisin? - Ma ignoreerisin kooli täielikult, ma ei saa end õppima tuua ja kui ma mõne korra raamatu juurde istun, ei saa ma keskenduda. Mul on vanematega palju halvem kokkupuude, tujud muutuvad ja olen ärrituv. Ma eraldasin end inimestest, tahan üksindust. Tahaksin lisada, et mõnikord on mul buliimilisi episoode. Kui kedagi pole kodus, käin poodides, ostan kõike, mida ma dieedi ajal endale keelan, söön seda, kuni saan liikuda, ja siis oksendan. Muidugi, järgmisel päeval, tohutu kahetsus, ma vihkan ennast selle eest, mida ma tegin, ja järgin mitu / mitu / mitukümmend päeva oma dieeti. Kas see on anoreksia? Buliimia?

Teie sümptomid viitavad juba tõsisele söömishäirele, millel võivad olla väga tõsised tagajärjed, mis halvendavad esialgu teie tervist ja heaolu, nagu te juba märkasite, ning lõppkokkuvõttes võib see põhjustada isegi surma. Nälgimine ja seejärel söömishoog ja oksendamine viitavad sellele, et teil on tekkinud buliimia.

Loetled kõik söömishäirete klassikalised sümptomid - moonutatud kehapilt, inimeste vältimine, üksi söömine, obsessiiv kalorite lugemine, muutused kehas, nälgimine, liigsöömine ja oksendamine.

Peaksite võimalikult kiiresti ühendust võtma söömishäirete ravikeskusega ja alustama ravi. Samuti on oluline, et leiate oma ümbrusest, oma perekonnast usaldusväärse inimese, kellele saaksite tõtt öelda. See on väga oluline, sest nüüd vajate sugulaste tuge ja abi.

Lohutuseks lisan, et pärast edukat ravi võite minna dietoloogi juurde, kes koostab teile tervisliku toitumise kava. Kena ja saleda figuuri hoidmiseks piisab tervisliku toitumise ja kehalise aktiivsuse säilitamisest. Selleks ei pea te ennast näljutama ega pidevalt kaloreid lugema.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Magdalena Krzak (Bogdaniuk)

Psühholoog, psühhoterapeut, kliiniline seksuoloog ja kohtuekspert. Tal on kliinilise seksoloogi tunnistus, mille annab välja Poola Seksoloogiaselts pärast Varssavis kliinilise seksoloogia täieliku spetsialiseerumise lõpetamist, ja kohtuseksoloogi tunnistus. Ta tegeleb naiste ja meeste seksuaalhäirete raviga. Ta töötab nii individuaalselt kui ka paaridega. Ta viib läbi psühhoteraapiat seksuaalvägivalla ohvritele. Ta viib läbi transseksuaalide diagnostikat ja psühholoogilist tuge.