Kas olete kunagi mõelnud, kust tuleb "tunne"? Selgub, et meie pea ei vastuta nende eest täielikult. Heaolu sünnib kusagil aju-soole signaalis (soole-aju telg). Keeruline teabevahetus toimub 90% -l. aju poole ja ainult 10 protsenti. tagasiside. Soolestik ja selles elavad organismid saadavad signaale - peamiselt vagusnärvi kaudu - meie enesetunde kohta. See seletab, miks me stressis olles tunneme end kõhus pingul ja kui meeletut tõusu kogeme, tunneme maos liblikaid. Paljud haigused, näiteks depressioon, pärinevad ka soolestikust.
Aju sooltelg on signaalitee seedetrakti ja kesknärvisüsteemi vahel. Selle eest vastutab vagusnärv, kuid ükshaaval ...
Seedetrakt koosneb söögitorust, maost, peensoolest ja jämesoolest ning muudest organitest nagu pankreas ja maks. Koos kesknärvisüsteemiga moodustavad nad võrgustiku, mida nimetatakse soolestiku-aju teljeks (GBA).
Aju- ja sooltelg - miks on meie soolestik "teine aju"?
Millised reaktsioonid toimuvad aju-soolestiku joonel? Soole-aju telje struktuur on väga aktiivne. Aju-soolestiku tasemel suhtlemine toimub pidevalt erinevatel tasanditel ööpäevaringselt. Side on väga innerveeritud võrk, mis loob:
- vaguse närv, mis ainsana jätab pea- ja kaelapiirkonna - "eksleb", sellest ka tema nimi. See kuulub parasümpaatilise iseloomuga autonoomsesse närvisüsteemi (vastutab puhkamise, seedimise parandamise eest)
- seljaaju ganglionid, närvisüsteemi tagumine juur, ühelt poolt ühendades perifeersete retseptoritega ja teiselt poolt - seljaajuga
- autonoomne närvisüsteem, mis töötab "automaatselt" - jaguneb sümpaatiliseks ja parasümpaatiliseks osaks, mõlemad on üksteise suhtes antagonistlikud
Lisaks toimub aju-vere-soolestiku suhtlus ka immuunsüsteemi ja vereloome (sh luuüdi) rakkude kaudu, mis reageerivad järgmistele signaalidele:
- autokriinne (sõltumatu - rakk ise toodab hormooni ja reageerib sellele ise, nn positiivne tagasiside)
- parakriin (kohalik - rakk stimuleerib naaberrakke hormoonide tootmiseks ilma vereringesüsteemi osaluseta)
- endokriinne (pikamaa - stimuleerib vereringesüsteemi abil hormoonide tootmist isegi kaugemates elundites)
rakuline ja bakteriaalne päritolu. Siia kuuluvad sellised ühendid nagu näiteks hormoonid, tsütokiinid, kemokiinid ja bakteriaalse ainevahetuse saadused.
Sooletõkke terviklik tõke on sooletõke, mis koosneb:
- soolestiku mikrobioota
- soole epiteelirakud ja enterotsüüdid
- endoteelirakud
- lümfisüsteemi anumad
- tihedad transmembraansed ristmikud
Soolebarjäär sarnaneb suuresti vere-aju barjääriga (BBB), mis koosneb:
- endoteelirakud, astrotsüüdid
- mikrogliaalrakud ja lümfisüsteemi anumad
- tihedad transmembraansed ristmikud
Aju sooletelje toimimisel mängib olulist rolli ka järgmine:
- hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste (HPA) süsteem
- stressihormoon - kortisool
- lühikese ahelaga rasvhapped (SCFA)
- enteraalne närvisüsteem (ENS)
Koostoime mõjud hõlmavad soolestiku mikrofloora mõju, mis on seotud ärevuse, valu, kognitiivsete düsfunktsioonide ja meeleolu reguleerimisega, stimuleerides närvisüsteemi konkreetseid piirkondi.
Mis mõjutab ajutrauma telge?
- Düsbioos
see on soole mikrofloora talitlushäire (tavapäraselt kasutatav termin soole mikrofloora on ebatäpne, kuna taimestik viitab taimemaailmale ja nagu te ilmselt juba teate, elavad soolestikus peamiselt bakterid), võib sooletõke lahti tõmbuda ja mõjutada aju-soolte telje funktsiooni
- Infektsioonid
ainevahetushäired või geneetiline eelsoodumus (nt mutatsioon C1orf106 põletikuliste soolehaigustega patsientidel) võivad oluliselt mõjutada teabe edastamist seedetrakti ja aju vahel.
Need häired avalduvad mitmesuguste haiguste kujul. Kõige sagedamini täheldatakse düspepsiat, ärritunud soole sündroomi, mida uue määratluse kohaselt nimetatakse soolestiku ja aju interaktsiooni häireteks.
Aju-vere-sooltelje häired kehtivad ka autoimmuunse maksahaigusega, maksa rasvhapete ja tsirroosiga, ainevahetushäirete ja rasvumisega ning tsöliaakiaga patsientidel.
Huvitav on see, et nende häirete sagedane tagajärg on seedetrakti haigustega kaasnev depressioon.
Tserebraalsete soolte telje moduleerimine on nüüd oluline element tsivilisatsioonihaiguste ennetamisel ja ravimisel.
- Muudetavad tegurid
Elustiili muutmine, sobiv toitumine, mitmesugused käitumisvõtted, soolestiku mikrobioota moduleerimine ja farmakoteraapia võivad avaldada mõju.
- Mikrobiota - antibiootikumravi
Isegi kaugel antibiootikumravi võib kahjustada aju-soolestiku funktsioone. Eriti ohtlik on pikk või korduv ravi.
Antibiootikumide võtmisega seotud häired suurendavad vähi või neurodegeneratiivsete haiguste riski isegi mitu aastat pärast antibiootikumravi.
Sõltuvalt soole mikrofloora koostisest suudab keha kasutada sama ainet erineval viisil, mille metaboliitidel on erinev toime.
Näitena võib tuua trüptofaani. Hädavajalik eksogeenne aminohape, mida organism ise ei suuda toota, seetõttu tuleb seda varustada toiduga.
Ainult mõnedel soolestikus elavatel bakteritel on võime seda komponenti sünteesida. Trüptofaan osaleb kehas mitmetes reaktsioonides ja selle roll on tihedalt seotud vaimse tervise ja heaoluga. Trüptofaani muundamine on oluliste ühendite allikas: trüptamiin, serotoniin, melatoniin, niatsiin.
- Toimeainete biosüntees trüptofaanist
Trüptofaani toimeainete biosüntees annab bioloogiliselt aktiivseid aineid nagu indoolid ja muud ühendid. Soolebakterid mõjutavad sünteesi.
a) indoolid - toodetakse trüptofaanist bakteriaalse trüptofanaasi abil, mis on rakkude sees olev ensüümide rühm.
Need ensüümid toodavad Clostridium sporogenes (grampositiivsete bakterite tüüp), mis metaboliseerivad trüptofaani indooliks ja seejärel 3-indolpropioonhappeks (IPA), väga võimsaks neuroprotektiivseks antioksüdandiks, mis hoiab kinni hüdroksüülradikaale.
IPA seondub rasedus X retseptoriga (PXR) soolerakkudes, hõlbustades seeläbi limaskesta homöostaasi ja soolebarjääri funktsiooni. Pärast soolestikust imendumist ja ajusse transportimist on IPA-l neuroprotektiivne toime, mis hoiab ära ajuisheemia ja vähendab Alzheimeri tõve arengut.
b) Lactobacillus'e liigid - metaboliseerivad trüptofaani indool-3-aldehüüdiks (I3A), mis toimib soole immuunrakkudes arüülaromaatse süsivesiniku retseptorile (AhR), suurendades interleukiin 22 (IL-22) tootmist.
Praegu uuritakse IL-22 terapeutilist kasutamist selliste haiguste nagu psoriaas, haavandiline koliit ning maksa- ja kõhunäärmehaigused.
c) Indool ise käivitab glükagoonilaadse peptiidi-1 (GLP-1) sekretsiooni soolestiku L-rakkudes ja toimib AhR aromaatsete süsivesinikretseptorite ligandina (s.o retseptorit siduva molekulina).
d) Indooli saab maksas metaboliseerida ka indoksüülsulfaadiks, toksiliseks ühendiks suurtes kontsentratsioonides, mis on seotud veresoonte haiguste ja neerude düsfunktsiooniga. Suu kaudu manustatud soolesorbent AST-120 (aktiivsüsi) adsorbeerib indooli, mis omakorda vähendab indoksüülsulfaadi kontsentratsiooni vereplasmas.
Autori kohta Mikołaj Choroszyński, dieediarst ja gastrocoach, inimeste toitumise ja dieetika magister, psühho-dietoloog, youtuber. Esimese neurodegeneratiivsete haiguste vastu võitlemist käsitleva Poola turu raamatu "MIND Diet. Way for Long Life" autor. Ta realiseerib end professionaalselt, juhtides oma Bdieta dieedikliinikut, sest toitumine on alati olnud tema kirg. Ta aitab oma patsiente, öeldes neile, mida süüa, et püsida tervena ja hea välja näha. Loe ka: Probiootikumid - tervendavad omadused, tüübid ja allikad Head bakterid kehas: mikroobid, mis kaitsevad haiguste eest
