Iga ema soovib, et tema laps oleks tugev, terve ja väldiks kõiki nakkusi ja haigusi. Selle juhtumiseks tuleb lapse immuunsust tugevdada alates sünnist. Kuidas tugevdada imiku immuunsüsteemi?
Kas vastab tõele, et esimese kuue elukuu jooksul on beebid nakkuste suhtes immuunsed, kuna neid kaitsevad antikehad, mida nad said emalt emakas?
Mitte just. Laps saab küll emalt antikehi, kuid need kaitsevad nakkuste eest kuni umbes 6. elukuuni. Emalt platsenta kaudu lapsele edasi kanduvate immuun antikehade kontsentratsioon langeb järk-järgult alates sünnist ja varieerub individuaalselt. See tähendab, et sama kalendrivanuse lapse immuunsüsteemi seisund võib erineda. Elu teisel poolel hakkab beebi organism ise antikehi tootma.
Miks on rinnapiim imikutele parim kaitse nakkuste eest?
Kuna see sisaldab immuunfaktoreid. Rinnapiimas on palju immunoglobuliini A, mis hoiab ära nakkused, kattes soole limaskesta õhukese kilega, nii et kahjulikud bakterid ei saaks sellele settida ja vereringesse sattuda.
Kui imetaval emal on külm, sisaldab tema piim ka antikehi, mis kaitsevad last viiruste eest, mis põhjustasid emal nakkuse. Rinnapiima üheks väärtuslikumaks komponendiks on siiski prebiootilised oligosahhariidid - komplekssed suhkrud. Seedeensüümid ei lagunda neid, seetõttu satuvad nad soolestikku, kus nad on probiootikumide - heade soolebakterite, mis stimuleerivad immuunsüsteemi ning pärsivad patogeensete viiruste ja bakterite kasvu, kasvulava. Lõpuks on selles ka laktoferriin, mis võtab mikroobidelt rauda, muutes nende kasvatamise võimatuks.
Kuidas saab piimaseguga imiku immuunsust toetada?
Kui teie laps saab piimasegu, võite pärast pediaatriga konsulteerimist anda talle kunstlike prebiootikumide või probiootikumidega rikastatud piimasegu. Kui olete hakanud tema dieeti laiendama, pidage meeles, et lisage oma suppidele beetakaroteenirikkad köögiviljad (provitamiin A), näiteks porgandid ja kõrvitsad. Beetakaroteen vastutab limaskestade nõuetekohase toimimise eest, mis on esimene barjäär, mis kaitseb keha patogeensete mikroobide rünnaku eest. C-vitamiini, mida leidub nt. mustasõstramahlas, samuti tsitruselistes, mida aga - toitumiskalendri järgi - saab imikutele anda alles esimese eluaasta lõpus.
Kas imikule võib immuunsüsteemi toetamiseks anda vitamiinipreparaate?
Te ei tohi anda oma lapsele vitamiine ega mineraale, ka ilma retseptita, ilma pediaatriga nõu pidamata.
Kuidas õhu niisutamine lapse immuunsust parandab?
See on seotud beebi ninas toimuvate protsessidega. Selles sisalduv limaskest toodab lima, millele viirused ja bakterid settivad ning neid koos õhuga sisse hingatakse. Seejärel transporditakse see lima miljonite ripsmetega nina välisküljele. Kuid nende liikumine peatub, kui ruumi niiskus langeb alla 40 protsendi. Kui lima ei eemaldata, paljunevad mikroobid ja ründavad keha. Seetõttu on talvel, kui radiaatorid soojenevad, lastetoa õhku täiendavalt niisutada. Seda saab teha spetsiaalse õhuniisutajaga või riputada lihtsalt niiske rätik radiaatori külge.
Miks lapse ees suitsetamine nõrgendab tema immuunsust?
Kuna sigaretisuitsus olevad keemilised ühendid (neid on ligi 4000 ja viimaste hinnangute kohaselt võib neist vähki põhjustada kuni 250) kahjustavad immuunsust, vähendavad vere hapniku hulka ja häirivad kopsude tööd. Sigaretisuitsu sisse hingaval lapsel tekivad tõenäolisemalt ka hingamisteede infektsioonid, mis võivad põhjustada immuunhäireid.
Miks võib hea hügieen immuunsust parandada?
Kui te ei steriliseeri pudeleid ja lutte ning pesete oma (beebi ja teie lapse) käsi põhjalikult, võite nakatuda seedetraktiga. Seevastu kõhulahtisus kurnab beebi looduslikku bakterifloorat, muutes selle nakkustele vastuvõtlikumaks.
Kas last saab karastada? Mis on parim viis seda teha?
Beebi tuleb ka karastada, ehkki veidi erinev vanemast lapsest. Seda saab teha mitmel viisil.
- Iga päev vähemalt tunniajase jalutuskäigu heitgaasidest puhtas keskkonnas. Seejärel on keha hapnikuga varustatud ja toimib seetõttu paremini. Samuti puutub immuunsüsteem väljas kokku ja õpib mikroobidele reageerima.
- Riietus vastavalt oludele. Kõige sagedamini põhjustab külmetushaigusi ülekuumenemine. Liiga soojalt riietatud väikelapsel on ebaefektiivne termoregulatsioonisüsteem, mis raskendab temperatuuri muutuste talumist, külmetab kiiresti ja haigestub sagedamini. Väljas peaks laps, kes veel ei käi, kandma ühte kihti rohkem kui hooldaja. Aeg-ajalt peate kaela katsudes kontrollima ka seda, kas lapsel on liiga palav või liiga külm (kui see on külm, on see märk, et peate selle millegagi katma).
- Kliimamuutus. Organism, mis peab kohanema uute tingimustega, mobiliseerib kõik jõud, sealhulgas immuunsüsteemi. Parim on minna lapsega vähemalt 3 nädalaks - esimese kahe nädala jooksul harjub keha uute tingimustega ja alles siis hakkab hästi reageerima teistsugusele kliimale.
- Radiaatorite kruvimine ja ruumi sagedane õhutamine. Ümbritseva õhu temperatuur peaks olema 19–22ºC. Kui see on kõrgem, on õhus vähem niiskust, nii et beebi suu ja nina limaskestad kuivavad ega ole enam nii tõhusad kui mikroobide eest kaitsev kilp. Pealegi puhub värske õhk mikroobe.
