KEHA üksikute osade ja näo hooldus

Erinevatel kehaosadel ja näol on naha paksus ebaühtlane, mõnes kohas on see rasvasem, teises higistab intensiivsemalt. Avastage oma naha kaart ja hoolitsege selle ilu eest. Tutvustame võimalusi iga kehaosa hooldamiseks.

Naha vaadates näete, et see on mõnes kohas õhuke, see katab kõõlused ja läbi selle paistavad veresooned. Teistes on see paksenenud või on näha kortse. Vanematel inimestel muutub see õhemaks, kuivaks, karedaks ja ebaühtlaseks - see on vananemisega vähenenud rasvade näärmete aktiivsuse ja epidermise paksenemise tulemus. Selle seisund sõltub teatud määral ka geneetilistest teguritest. Seda mõjutavad ka hormoonid, teie meeldimine päevitamisele ja laiuskraad, kus elate.

Loe ka: juuksed ja küüned - ilus tänu tervislikule toitumisele Tsink tugevdab immuunsust, parandab juuste ja küünte seisundit

Hooldus silmade ja silmalaugude ümbruses

Nendes kohtades on nahk kõige õhem (umbes 0,5 mm paksune) ja kõige õrnem ning samal ajal tugevalt innerveeritud. Tal on vähe rasunäärmeid ja väga õhuke rasvane voodipesu. Vanusega väheneb see kollageenkiud ja hüaluroonhape, mille tagajärjel nahk lõtvub, tekivad miimilised kortsud (nt varesejalad) ja silmade alla varjud, sest õhukese epidermise kaudu hakkavad veresooned välja paistma. Samuti on kasvav kalduvus lümfi staasile, mis väljendub hommikuse silmalau ödeemina.
Näpunäited teile: kandke naha siledaks ja heledamaks silmalaugudele ja silmade ümbrusele hommikul ja õhtul näiteks vitamiinidega toitev kreem. Seda saab kasutada ka koos taimeekstraktidega (nt kummel, aaloe, tulelend, rukkilill) - need sisaldavad palju flavonoide, vitamiine ja mineraalsooli, rahustavad, parandavad mikrotsirkulatsiooni ja hoiavad ära turseid. Kandke preparaati õrnalt silma välimisest nurgast sisemisele, mitte kunagi vastupidi. Hoolitsege jumestuse korrektse eemaldamise eest - kasutage pehmet kosmeetikat, mis eemaldab meigi põhjalikult, kuid ei ärrita sidekesta ja õrna nahka. Pimedate ringide vältimiseks oma silmade all magage piisavalt, veetke palju aega õues ja kandke päikeseprille.

Näonaha hooldus

Näonahal on palju rasu- ja higinäärmeid. Kui nende aktiivsus on madal, on nahk kuiv; kui nad eraldavad palju rasu - see särab halvasti, sellel on mustad täpid, tükid ja vistrikud. Mõne naise nahal on punased ämblikveenid - püsivalt laienenud kapillaarid (nt äärmuslike temperatuuride tagajärjel: külm, kuumus). Nahk võib olla ka tundlik, siis näiteks ei talu tavalist kosmeetikat, reageerib liiga vürtsikale toidule, alkoholile. Näonahk vananeb kiiremini kui näiteks torso. Näolihaste pidevate kokkutõmbumiste ja lõdvestumise tulemus on miimiliste kortsude moodustumine.
Nõuanded teile: Hommikul ja õhtul, pärast naha põhjalikku puhastamist, kandke nahatüübile vastavat kreemi (niisutav, absorbeeriv üleliigset rasu, kuperoosi või tundliku naha jaoks). Kasutage ka koorimist ja elustavaid protseduure.

Kaela ja kaeluse hooldus

Nendes kohtades on nahk õhem kui näol, tundlikum ja vananeb kiiremini. Rinnaku rinnal (seal on palju rasunäärmeid) on mõnel daamil laigud ja mustad täpid. Vanusega võivad kaelusel tekkida värvimuutused ja seborröa tüükad.
Nõuanne teile: määrige nahka kreemiga iga päev (kaelale ja dekolteele või sama kreem näole). Kaelusel määrige see liikumisega keskelt külgedele ja kaelal - alalõua suunas (parandate selle piirkonna verevarustust). Koorige üks kord nädalas ja kandke intensiivselt toitvat maski.

Huulte hooldus

Huuled on kaetud õhukese epiteelikihiga, mille kaudu näib huulte vaskulariseeriv veri läbi paistvat - sellest ka nimi huule punane. Nende pinnal on arvukalt vagusid, mis on individuaalsed ja muutumatud iga inimese jaoks vähemalt 10 aastat (seda kasutatakse cheiloskoopia abil - kohtuekspertiisimeetod, mis seisneb suu jälgede analüüsimises). Huultel on rasunäärmed ning higi ja juuksed puuduvad. Suu ümber on palju retseptoreid, mistõttu on see koht, mis on tundlik puudutuste, valu, vibratsiooni ja temperatuuri suhtes. Vanusega punane huul "kitseneb", kuna epidermis muutub õhemaks, dermis ja rasunäärmed kaovad.
Nõuanded teile: kasutage päikesekaitsega huulepulki - need niisutavad teie huuli, hoiavad neid lõhenemast ja kaitsevad päikesekiirte eest. Koorige huuled - ühendage väike suhkur vee või meega ja hõõruge mõnda aega oma huuli. Sellise ravi efekt on siledad ja kaunilt värvilised huuled. Kasutage huuleläiget - huulte ahvatlev sära ei jäta teie meest ükskõikseks ...

Peanaha hooldus

Peanahk on õrn, tihedalt kootud juuksefolliikulitega, tavaliselt kergem, sest juurdepääs sellele on juustega blokeeritud (niiditaoline epidermis). Sellel on palju rasunäärmeid, mis annab juustele kena sära. Kuid nende liiga suur aktiivsus muudab juuksed rasvaseks. Peanaha levinud probleem on rasvane kõõm - seborroilise dermatiidi sümptom.
Mõned näpunäited teile: pea pesemisel masseerige nahka õrnalt (ärge kriimustage seda). Kandke stiilkosmeetikat juustele, mitte peanahale - väldite ärritust ja ebameeldivat sügelust. Kui teil on kõõm, kasutage umbes 3 nädalat selle tüübile vastavat šampooni (õline või kuiv). Püsivatel juhtudel pöörduge dermatoloogi poole.

Käte hooldus

Käenahal puuduvad nahaalused koed ja rasunäärmed. Sellel on küll palju higinäärmeid (300–400 cm2 kohta, sarnaselt jalgadele) ja paksem epidermise kiht. Käe siseküljel on sõrmejäljed, mis loovad igale inimesele iseloomuliku vao mustri. Nahk vananedes pakseneb, kipub pesemis- või ärritavate ainete mõjul pragunema ja põletikuliseks muutuma. Teisest küljest muutub käte tagakülgede nahk õhemaks, kaldub ärrituma ja muutub aja jooksul värvitooniks, kuna see on pidevalt päikese, tuule ja temperatuuri kõikumiste all. On olemas nn refleksipunktid (seda kasutab refleksoloogia), mis vastavad üksikutele organitele - nende vajutamine võimaldab teil ravida erinevaid vaevusi ja leevendada nende vaevusi.
Mõned näpunäited teile: Pärast käte pesemist masseerige kreem nende sisse - see hoiab need siledaks ja viivitab naha vananemist. Kodutööde tegemisel kandke kaitsekindaid. Ärge unustage koorimist, niisutavate maskide kasutamist. Kui küüned on nõrgad, tugevdage neid palsamitega ja minge professionaalsele maniküürile - nende seisund võib tuleneda näiteks viilu oskamatust kasutamisest. Kui need lõhenevad, hakkivad lahti või on liiga pehmed, pöörduge nahahaiguse välistamiseks dermatoloogi poole.

Kael ja selg

Tagaküljel on nahk paksem kui keha esiosal. Samuti on sellel palju rasu- ja higinäärmeid. Kaelus, selgrooliin ja alaselg on puutetundlikud.
Nõuanne teile: puhastage plekide vältimiseks üks kord nädalas.

Tuharad

Nahk neil on pehme ja kindel, palju rasvarakke, kuid sellel on kalduvus venitusarmidele ja tselluliidile.
Mõned näpunäited teile: Masseerige neid jämeda käsnaga, seejärel kandke peale suplemist pinguldavat, tselluliidivastast või venitusarmivastast kreemi. Pingutage tuharalihaseid nii tihti kui võimalik, tänu millele hoiate hoiatavaid kõverusi ja nahk ei vaju.

Rinnad

Siin on nahk õrn ja sellel on palju rasvkude. Rinna keskosas on suurim nahanääre - piimanääre. Rinnad on stiimulite suhtes väga tundlikud. Puudutades tõmbuvad nibu ja areola kokku ning rinnad ümarad ja kergelt tõusevad.
Nõuanne teile: Kasutage pinguldavaid kreeme ja - isegi kui teie rinnad on väikesed - kandke rinnahoidjat (hästi istuv!). Rindadele meeldib ka jahedas või soojas-külmas veevoolus massaaž (väldi nibusid). Sellised ravimeetodid stimuleerivad vereringet ja parandavad naha elastsust. Rindade kena kuju saamiseks pidage meeles püstise kehahoiaku ja treeningu (nt. Push-up) kohta.

Küünarnukid ja põlved

Nendel on nahk paksenenud, sageli kare, sest neid kasutatakse toestamiseks.
Nõuanne teile: Nahk on sile ja elastne, kui määrite seda (karbamiidi, salitsüülhapet, küllastumata rasvhappeid sisaldavate preparaatidega) ja koorite seda kord nädalas.

Reied

Ehkki nahk on siin kindel, on sellel kalduvus tselluliidile ja pindmistele laienenud anumatele. See salvestab palju rasva. Reie sisekülg ja kubemes on õrnad, tundlikud hõõrdumise ja hõõrdumise suhtes - altid seeninfektsioonile.
Näpunäited teile: patsutage reitele pinguldavat või tselluliidivastast kreemi. Tänu sellele parandate naha mikrotsirkulatsiooni ja hoolitsete selle elastsuse eest.

Kaenlaalused

Nahk on õrn, sellel on palju juuksefolliikulisid, higi ja rasunäärmeid.
Mõned nõuanded teile: Ärge kasutage juuste eemaldamiseks epilaatorit, kasutage ainult kergeid preparaate. Kui higistate palju, kasutage higistamisvastast ainet, mis pärsib higi sekretsiooni (deodorant varjab ainult ebameeldivat lõhna). Raske hüperhidroosi korral võib aidata botuliinitoksiini süstimine nendesse piirkondadesse. Ärge kasutage päevitades parfüüme ega lõhnastatud deodorante, kuna need võivad nahka värvida.

Kõht

Siin on palju nahaaluseid kudesid, milles rasvarakke hoitakse.Seetõttu on kõhupiirkonna nahk altid venitusarmidele (naha liigse venitamise, kollageenkiudude ja epidermise purunemise tagajärg), tselluliidile (rasvarakkude kasvu mõju).
Nõuanne teile: säilitage tervislik kehakaal ja ärge üle sööge. Harjutage kõhulihaseid. Kui teil on venitusarmid või tselluliit, kasutage naha seisundi parandamiseks spetsiaalset kosmeetikat.

Jalad

Taldadel on palju higinäärmeid ja rasunäärmeid pole - seetõttu kipub nahk pragunema. See on üsna paks (umbes 4 mm). Taldades on palju sensoorseid retseptoreid, mis paneb sind jalanõus tundma isegi liivaterasid. Tänu sõrmejälgedele ei libise te siledal pinnal. Jalgade nahal on reflekspunktid, nagu kätel.
Nõuanded teile: kasutage regulaarselt jalaresti (pimsskivi on puhtamana raskem hoida) ja puhastage. Kallet epidermise kergemaks pehmendamiseks ja eemaldamiseks kasutage karbamiidi ja salitsüülhappega kosmeetikat. Niisutage nahka kreemiga, mis hoiab ära selle pragunemise. Kui jalad higistavad palju, kasutage jalga värskendavat deodoranti või higistamisvastast ainet. Nahapragude, punetuse või ebameeldiva lõhna (eriti sõrmede vahel) korral pöörduge dermatoloogi poole. Samamoodi, kui teie küüned on muutunud kollaseks, paksenenud, rabedaks.

Kubemeküngas

Selle nahk on õrn, karvadega kaetud, sellel on palju rasunäärmeid ja rasvarakke.
Näpunäited teile: kasutage pehmet karvade eemaldamise preparaati, mitte habemenuga, kuna selles piirkonnas on nahk ärrituse ja follikuliidi tekkeks. Ärge unustage nahka enne ja pärast epileerimist desinfitseerida. Kui teie juuksed kipuvad kasvama, on laserepilatsioon hea võimalus.