Kuumus, pikad sõidud auto või bussiga, juhuslikud tualetid ja ... muretu. Seened ja bakterid lihtsalt ootavad seda. Tekib tupe mükoos või bakteriaalne vaginoos. Mida teha, et mitte tuua intiimseid nakkusi oma puhkuselt?
Vagiina on kaetud kaitsekihiga, mis koosneb limast, erinevat tüüpi bakteritest ja seentest, kooritud rakkudest ja piimhapet tootvatest pulgadest. Tervislikus sekretsioonis on tasakaal heade ja halbade koostisosade vahel. Selle häirimine (ja näiteks seente liigne paljunemine) võib ilmneda muu hulgas hormonaalsete probleemide tagajärjel või antibiootikumravi tagajärjel, aga ka siis, kui unustame intiimsete osade korraliku kaitse ja hoolduse. Infektsioonide vältimiseks on hädavajalik korralik intiimhügieen: tupe mükoos ja bakteriaalne vaginoos.
Õige intiimhügieen: kuidas intiimseid kohti pesta
Iga päev piisab, kui pesta ennast üks kord päevas. Ärge tehke seda liiga tihti, kuna pesete kogu perineumi ümbritseva kaitsekihi maha. Menstruatsiooni ajal peaksite pesema hommikul ja õhtul või sagedamini - sõltuvalt verejooksu raskusest. Nendeks lisaaegadeks piisab ainult veest. Pese ennast duši all või bidee kohal. Vannis saab vannitada mitte rohkem kui üks või kaks korda nädalas, sest pikaajaline vees istumine kuivab naha ja limaskesta. Loobuge sellest naudingust, kui teil on menstruatsioon - kuum vesi laiendab veresooni ja suurendab seetõttu verejooksu. Kui pesete ennast, tehke liigutusi ette-taha - see hoiab ära bakterite ülekande pärasoolest tuppe. Pärast vanni kuivatage intiimne koht õrnalt rätikuga.
Tehke seda tingimata
Intiimhügieen: ideaalne kosmeetika intiimhügieeniks
See peaks olema värvitu ja lõhnatu. Samuti on oluline, et see oleks happeline - pH 5,5, tuntud ka kui naha füsioloogiline või neutraalne. Intiimhügieeni jaoks saate valida spetsiaalsete vedelike, vahtude ja geelide vahel. Nad eemaldavad liigsed sekretsioonid, tagavad limaskesta korraliku niisutuse ja värskendavad. Need on tavaliselt hüpoallergilised ja ei ärrita. Ka mehed leiavad midagi enda jaoks - nende jaoks on ettevalmistusi ilmunud. Väga hea vahend tundlike kohtade puhastamiseks on aastaid tuntud hall seep, millel on bakteriostaatiline toime.
TähtisHäbemekarvad on tupe kaitsvat barjääri. Nad kaitsevad sellele juurdepääsu patogeensete bakterite poolt. Seega on parem mitte eemaldada kõiki juukseid, vaid lihtsalt liigseid juukseid. Intiimsete kohtade raseerimiseks ei tohiks kasutada traditsioonilisi habemenuga, sest see depilatsioonimeetod viib sageli juuksefolliikulite põletikuni, mis võib selles kehaosas olla äärmiselt valus ja raskesti paranev. Intiimsete kohtade depilatsiooniks mõeldud kreemid või vahud, mis jäetakse mõneks minutiks seisma ja seejärel kogutakse spaatliga koos juustega, töötavad palju paremini.
Kui lähete pikale reisile ja teil on piiratud juurdepääs vannitoale, võtke kaasa intiimsed salvrätikud. Selles olukorras sobivad hästi ka niisutavad beebi salvrätikud.
Tupemükoosi profülaktika: sobiv aluspesu
Kandke ainult puuvillaseid aluspükse - kunstkiud toimivad nagu kips. Loobuge pidžaamast öösärgi kasuks ja ärge kandke selle all pesu - öö on ainus kord, kui selle piirkonna nahk hingab. Kuid kui olete külaline, kandke kindlasti särgi all aluspükse või magage pidžaamas.
Teil on kalduvus tupe mükoosile - olge solaariumis ettevaatlik, isegi kui voodi on teiega desinfitseeritud, on parem aluspesu mitte eemaldada. Tundlik: tavalise pulbri asemel peske pesu seebihelveste või glütseriinseebiga ja loputage see jooksva vee all ilma pehmenditeta.
Stringid ei takista tegelikult baktereid. Nii et teil võib olla probleeme, kui suvel lühike seelik mähib ja istute palja põhjaga näiteks bussiistmel.
Kuidas vältida intiimseid infektsioone
Tualettpaber peaks olema valge või hall ja lõhnatu - värvained ja lõhnaained võivad põhjustada ärritust.
Kui kasutate avalikke tualette, pidage alati kaasas spetsiaalseid katteid. Saate neid osta apteegist või apteegist (umbes 0,30 Poola zlotti) - need kaitsevad teid gonorröa või klamüüdiainfektsiooni eest. Pidage meeles, et sama oht ootab teid ka koduses vannitoas, kui te pole pärast külaliste külastust tualetti desinfitseerinud.
Ärge kasutage käsnaid ja pesulappe, kuna neis on baktereid. Veenduge, et iga leibkonnaliige kasutaks oma rätikut. Kui teil on nakkusohtlikkus, pühkige oma intiimpiirkond valgete paberrätikute või salvrätikutega - neid kasutatakse ainult üks kord, nii et pole mingit võimalust bakterite ülekandmiseks.
Mükoosi või bakteriaalse vaginoosi algstaadium
Kui tunnete põletustunnet või sügelust, ärge oodake arsti poole pöördumist. Haiguse arengut saab ära hoida, pestes intiimseid alasid vees lahustatud Tantum rosa või Asucaleni vedelikus. Mõlemad eripärad aitavad hõõrdumist.
Pärast antibiootikumravi tasub kasutada heade bakteritega preparaate - suukaudseid tablette või tupekera. Võite juua ka jogurtit ja acidophilic piima.
