Naiste und häirib mure laste ja raha pärast. Enamik mehi magab terve öö rahulikult

Maailma unepäeva raames 2019. aasta jaanuaris läbi viidud uuring näitab, et kui naised magavad kogu maailmas peamiselt rahaliste hirmude, stressi ja partnerite kaudu, magavad enamik mehi kogu öö rahulikult.

Sanofi poolt Poolas, Austraalias, Ameerika Ühendriikides, Jaapanis, Itaalias ja Prantsusmaal tellitud ülemaailmse uuringu tulemused viitavad sellele, et naiste igapäevases elus mängitavad mitmed rollid võivad mõjutada nende võimet uinuda, säilitada järjepidevus ja säilitada optimaalne une kvaliteet.

Uuring näitas, et naised nn “Võileivapõlvkond”, kellel on kahekordne vastutus vananevate vanemate ja laste eest hoolitsemisel, seisab silmitsi tõsiste uneprobleemidega. Peaaegu veerand (23%) 45–54-aastastest naistest teatab unetuse probleemidest, mis on põhjustatud vananevate vanemate murest, ja 2 viiest (38%) (38%) on mures oma laste pärast. Võrdluseks: nendest probleemidest teatas 18% ja 32% naissoost elanikkonnast ning vastavalt 13% ja 18% kogu meessoost elanikkonnast.

Maailma uneekspert professor Damien Leger kommenteeris uuringu tulemusi järgmiselt: „Naiste võitlus une kvantiteedi ja kvaliteediga on tõenäoliselt tingitud emotsionaalsete ja keskkonnategurite kombinatsioonist. Päeva kõrge stressitase võib mõjutada meie uinumisvõimet.

Naistel, kellel on lisaks ametialastele kohustustele palju koduseid rolle, on enne magamaminekut vähe aega enda tõhusaks sulgemiseks. Seega pole üllatav, et neil on suurem unetus ja nende une kvaliteet või kvantiteet on ebapiisav. Seetõttu peab meie magamistuba olema vaikne ja rahulik koht, mis soodustab katkematut öörahu. "

Uuringud näitavad, et igas vanuses naised seisavad silmitsi reaalse une probleemidega. Veerand naistest nimetab unehäirete peamisteks põhjusteks norskamist, sebimist ja kaaslase kodus liikumist. Neid äratavad ka lärmakad lemmikloomad, see probleem mõjutab 1 naist 5-st. Teiselt poolt, mehed magavad ja hoiavad und tõhusamalt ning vähem tegureid häirib nende öist puhkeaega.

Neuroloog Matthew Walker, kes nimetas und "imeraviks", kirjeldas seda oma enimmüüdud raamatus "Miks me magame" kui "revolutsioonilist ravi, mis võimaldab teil kauem elada, parandab mälu, suurendab atraktiivsust, aitab säilitada tervislikku kehakaalu ja vähendab söögiisu". Kahjuks ei näi enamik maailma elanikkonnast piisavalt magavat, et unega kaasnevatest eelistest kasu saaks.

Prof.Leger tõstab esile une mõju üldisele tervisele ja hoiatab, et unepuudusel võivad olla tõsised tagajärjed: "Vähem kui kuus tundi und päevas on metaboolsete haiguste, näiteks rasvumise ja II tüüpi diabeedi, samuti kardiovaskulaarsete seisundite, näiteks hüpertensiooni põhjuseks." .

Mis meid ärkvel hoiab?

Mis häirib meie und?