Kasu
Kuupäevad, mida sageli nimetatakse imelisteks puuviljadeks, on väga energilised ja pakuvad palju toitaineid.Kuupäevad on puuviljad, mis on eriti rikkad vitamiinide, eriti C-vitamiini, B1-vitamiini, B2-vitamiini, mineraalsoolade, mikroelementide, vase, tsingi, magneesiumi, fosfori jne jaoks. See on põhjus, miks kuupäevadest on tervisele palju kasu.
Tänu oma kiududele aitavad nad võidelda kõhukinnisusega. Tänu nende glükoosi-, fruktoosi- ja sahharoosisisaldusele on datlid rakkude jaoks suurepärane energiaallikas.
Lisaks on datlid võimelised närvisüsteemi reguleerima tänu neis sisalduvale kaaliumile. Veel on kuupäevade eeliseks see, et need alandavad halva kolesterooli taset.
