- Mõnes riigis on uimasuse juhtimine liiklusohutuse probleem.
- Näiteks Prantsusmaal on autojuhtimisel uimasus igal kolmel juhil.
Juhi unisuse tagajärg
- Uimasus ei võimalda ohutult ja õigesti sõita.
- Uimasus sõidu ajal on põhjustanud liiklusõnnetuste korrutamise 8-ga.
- Mõnes riigis on uimasus maanteel (enne kiiruseületamist) õnnetuste esimene põhjus.
- Iga kolme maanteel juhtunud õnnetuse põhjuseks on juhi unisus.
- Näiteks Prantsusmaal põhjustas 2007. aastal 57 liiklusõnnetuse tõttu uimasust.
Riskantsed tunnid
Juhi unisusest tingitud liiklusõnnetused leiavad aset enamasti:
- koidikul: 2–7 tundi.
- pärastlõunal: kella 14–16.
Küsitlus
Prantsusmaal viidi uuring läbi 40 000 inimese kohta. Tulemused olid järgmised:
- 30% autojuhtidest on vähemalt korra aasta jooksul uimasust tundnud.
- 50% -l juhtudest on öösel sõites olnud unisus.
- Viimase 12 kuu jooksul oli 4% juhtidest õnnetuse käes, sest nad jäid korraks magama.
- Juht suudab unisuse või unisuse 5 sekundi jooksul 100 m edasi liikuda.
Tunnistage uimasuse riske
- Rasked silmaalused
- Kaevamine
- Valu ja jäikus kaelas.
- Põlevad või sügelevad silmad.
- Paremini hingamiseks tuleb aknad avada.
Kui ilmnevad esimesed unisuse nähud, võtke 15-minutine uinak
- Väikese 15-minutise uinaku võtmine võimaldab teil probleemideta sõitu jätkata veel 2 tundi.
- Proovige 15 minuti jooksul uinuda.
- Leidke vaikne koht ja minge mugavalt oma auto sisse.
- Ärge püüdke magama jääda. Las see ilmub loomulikult.
- 15 minuti pärast väljuge autost, venitage ja kõndige mõni minut.
- Võtke väike suupiste (vesi, kohv või puuviljamahl).
Ettevaatusabinõud pikkade reiside korral
- Proovige reisile eelnevatel päevadel magada tavaline tund. Ärge paljastage ega magage vähem.
- Saa piisavalt puhata.
- Iga 2 tunni tagant on vaja tagada peatus- või puhkekoht.
- Vältige lahkumist keskööl või koidikul.
- On vaja puhata ja magada üks öö hotellis.
- Kui võimalik, vahetage juhi roll teise inimesega.
- Kontrollige, kas teie kasutatavad ravimid (eriti anksiolüütikumid või antidepressandid) ei põhjusta und.
- ÄRGE sööge liiga rasvaseid toite. Proovige säilitada tasakaalustatud toitumine enne teed ja selle ajal.
- Ärge tarbige alkohoolseid jooke.
Oluline märkus
- Autosõidu jätkamine pärast 17-tunnist ärkvelolekut on samaväärne juhtimisega, kui veres on 0, 5 g alkoholi.
- Õnnetusoht korrutatakse iga 2 või 5 tunnise teekonna järel 5-ga.
