Eakate magamistuba peaks toetama öösel magamise mugavust, kuid looma ka head tingimused päeval uinakuks või passiivseks puhkamiseks. Kuidas korraldada eakale magamistuba? Soovitame, mida tuleks siseruumi renoveerimisel või korrastamisel silmas pidada küpse kasutaja vajadusi silmas pidades.
Sisukord:
- Reeglid on vanemaealiste magamistuba
- Vanem magamistuba - põrandakatte valik
- Magamistuba vanurile - seinte värv ja struktuur
- Magamistuba vanurile - kuidas valgustust valida?
- Magamistuba vanurile - hoolitse hea atmosfääri eest
- Magamistuba seeniorile - garderoob, kummut, st panipaik
- Magamistuba vanurile - pange mugav ja turvaline voodi
Iga magamistoa paigutuse aluseks on loomulikult mugav voodi, mis on kohandatud kasutaja või kasutajate individuaalsetele vajadustele. Sellel ei pea olema rehabilitatsiooniraamistikku, välja arvatud juhul, kui selleks on reaalne põhjus. See peaks siiski olema varustatud sobiva madratsiga, mis on paigutatud kõrgusele, mis hõlbustab tõusmist.
Siin on kasulik ka öökapp, mille ülemine osa on paigutatud nii, et klaasi vett või tassi teed on lihtne alla panna. Kuna riideid hoitakse tavaliselt magamistoas, tasub omada kummutit, mis aitab teil teada saada aluspesu või T-särkide ressursse, samuti mahukat garderoobi - eelistatavalt koos hoiustamissüsteemiga, mis aitab teil garderoobi tõhusalt korrastada, hoolimata selle eripärast. Enne seadmete üksikasjadega tutvumist tegeleme siiski põhiküsimustega, see tähendab ruumi viimistlemisega.
Reeglid on vanemaealiste magamistuba
Vanurite jaoks mõeldud magamistoa renoveerimisel või korrastamisel tuleks eeldada, et lähiaastatel saavad seda ruumi kasutada nii suhteliselt heas vormis ja aktiivne inimene kui ka konkreetseid haigusi või puudeid põdev inimene. Uskudes kõige optimistlikumasse stsenaariumi, tasub pessimistlikuks ette valmistuda - hoolitseda lahenduste eest, mis võimaldavad vajadusel ruumi kohandada ka nn. erivajadustega.
Lisaks, võttes arvesse nii Poola elamistingimusi (sealhulgas pensionide taset) kui ka vastumeelsust vananemisega kaasnevate renoveerimistööde teostamiseks, peaksid kõik tööd olema hästi planeeritud ja seejärel tehtud hoolikalt kasutatavate materjalide kõrge kvaliteedi ja hoolsusega teostamisel. pesta. Tänu sellele väheneb tulevikus ulatusliku renoveerimise (näiteks lapsevankrile, mitte värskendavatele seintele mõeldud laiemate ukseavade sepistamise) oht inimese korteris, nt voodihaige või lihtsalt väga vana.
Vanem magamistuba - põrandakatte valik
Iga inimene ootab magamistoast teatud hubasust. Sel põhjusel on põrandakatte sage valik ka vanemate magamistubade jaoks kohev vaip. Veelgi enam, mõnikord asetatakse see lisamatile, mis suurendab pehmuse muljet ja loob täiendava soojus- ja heliisolatsiooni.
Kuigi see lahendus on kahtlemata atraktiivne, ei pruugi see olla otstarbekas. See raskendab siin nii olulise puhtuse säilitamist - alates tolmust ja allergeenidest kuni mustuseni, mis võib ilmneda seoses haiguse või taastumisega. Sel põhjusel tasub magamistoas soovitada kõvasid põrandaid, eelistatavalt looduslikust puidust või selle derivaatidest (lauad, parkett, mosaiik, mitmekihiline tahvel) - puudutades sooja ja renoveeritavaid.
Muidugi võib voodi ääres või ruumi keskel olla väike vaip, eelistatavalt ilma igasuguse raske mööblita, nii et selle saaks raputamiseks või pesemiseks välja võtta - isegi vannis (väiksemad suurused) või spetsialiseeritud asutuses (suurem või määrdunud). Ja kui lõppude lõpuks on vaip üsna kõva (et see ei takistaks rõdul või jalutuskärul liikumist), lühikese vaia ja immutatud kiududega.
Magamistuba vanurile - seinte värv ja struktuur
Vanemaealiste magamistoas olevad seinad tuleks viimistleda suurema puhastuskindlusega värviga - lateks või veelgi parem keraamika - ja mitte tavalise akrüüliga. Tänu sellele ei tolmu ega korja plekke, need võimaldavad teil pesta "varje", mis ilmuvad voodi kohal või radiaatori juures, ning osutuvad ka vastupidavamaks kriimustustele, mis võivad tekkida interjööri igapäevasel kasutamisel.
Aga trendikad tapeedid ja seinamaalingud? Värv on neist parem valik, kuivõrd interjööri võimalik värvimine tulevikus nõuab palju vähem aega ja tööd kui vanade tapeetide eemaldamine ning uute lõikamine ja kleepimine. Eakale kodanikule korteri korraldamisel tasub mõelda nendesse kategooriatesse.
Seina välimust atraktiivsemaks muutvaks elemendiks võivad olla akustilised paneelid, mis on praegu valmistatud kaunites vormides, sealhulgas valmistatud mitmevärvilistest sametitaolistest kiududest ja looduslikust puidust. Ühelt poolt eemaldavad sellised paneelid müra siseruumidest ja teiselt poolt - parandavad heli levikut. Tänu sellele vaigistavad nad magamistuba ja hõlbustavad samal ajal filmidialoogide või raadiosaadete mõistmist, ilma et oleks vaja helitugevust suurendada - mõnikord on see tülikas teiste leibkonnaliikmete või naabrite jaoks.
Magamistuba vanurile - kuidas valgustust valida?
Valgustuse küsimust tuleks renoveerimise kavandamise etapis hoolikalt kaaluda, kuna lampide paigutus on tihedalt seotud paigaldamise käiguga. On oluline, et lisaks üldvalgustusele - lampidele või lühtrile lae all - on siin kasulik ka funktsionaalne valgustus: lambid mõlemal küljel või suure peegli ümber, kui magamistuba toimib ka riietusruumi või ilusalongina (koos tualettlauaga), samuti ühe või teise kaks öölampi.
Praegu kasutatakse viimaseid üha sagedamini liikuva käe ja poolläbipaistva lambivarjuga seinalampidena (seinavalgustitena), mis võimaldavad teil lambi asukohta mugavalt reguleerida, nt loetud raamatu järgi. Mõnes mudelis on lisaks lambivarjuga varrele ka painduval traadil pisike LED-lamp. Seejärel kasutatakse peamist lampi siseruumide õrnaks valgustamiseks õhtul või öösel ja meeleolu loomiseks ning LED-lugemislampi.
Loe ka: Hoolitse oma silmade eest ja varusta endale korralik VALGUSTUS
Mõlemat tüüpi neid seinalampe tasub soovitada, sest need ei võta öökapil ruumi ja välistavad samal ajal ohu, et võite öölambi kogemata ümber kukkuda või maha kukutada. Vanemate magamistubade renoveerimise käigus saab selliseid seinalampe ühendada seina peidetud elektripaigaldisega. Vähem elegantne lahendus, kuid hõlpsasti teostatav ilma suurema renoveerimiseta, on piki seina kulgeva kaabliga seinavalgustid ja kaablile või lambikorpusele, mitte seina külge kinnitatud lülitiga.
Mugav lahendus vanemaealiste magamistubade jaoks on täiendav üldvalgustuse lüliti, mis asub voodi kõrval. Siis ei pea inimene, kes unustas üldise valgustuse kustutada või lihtsalt plaane muutis, ja veerandtunnise venitamise asemel tund aega uinakut teha, ei pea ta üles tõusma. See on eriti oluline inimeste jaoks, kes võitlevad uinumisega.
Suurema remondi ajal tasub magamistuppa teha installatsioon, mis on analoogne trepikodadest tuttavaga. Sepistamise alternatiiviks võib olla elektrooniline juhtmoodul, mis on paigaldatud ukse kõrvale valgustuslülitiga kasti. Seejärel lülitame ruumi sisenedes valguse nagu alati sisse - klahvi vajutades lülitame selle välja või uuesti sisse näiteks öölaual lebava puldiga.
Magamistuba vanurile - hoolitse hea atmosfääri eest
Vanurite jaoks mõeldud magamistuba (mitte ainult) peaks olema valgusküllane tuba, kus pole palju päikest ja suvel ka kuumust. Kui see on võimalik, tasub valida lõunapoolse kokkupuutega tuba. Ja kui elutingimused seda ei võimalda, tuleks kasutada sobivaid aknakatteid ning temperatuuri ja niiskuse tingimusi parandavaid seadmeid.
Lõuna- ja isegi läänenäituse puhul on nn vertikaalsed varikatused - see on teatud tüüpi rulood, mis on valmistatud peenest võrgust, mis on kinnitatud klaasi välisküljele.
Kuna nad peatavad päikesekiirgust väljaspool akent ja mitte siseruumides (nagu traditsioonilised rulood), osutuvad need äärmiselt tõhusaks. Ja kui insolatsiooniprobleem pole nii märkimisväärne, piisab pimendavad kardinad või tavalised dekoratiivkardinad, millele on lisatud rulood (standard, päev-öö või plisseeritud), kuid mis on valmistatud vähese valguse läbilaskvusega kangast.
Aknakäepidemele takistusteta juurdepääsu ja ventilatsiooni tõhususe huvides tasub vabalt rippuvate ruloode asemel valida juhikutega - klaasi valguses või selle serva lähedal liikuvad.
Magamistoas asuvat õhukvaliteeti aitavad sellised seadmed nagu õhupuhastid, õhuniisutajad, ionisaatorid ja konditsioneerid või nende multifunktsionaalsed hübriidid. Seadme funktsioonide ulatus tuleks valida vastavalt sisetingimustele ja seal tekkivatele väljakutsetele. Näiteks üsna jahedas korteris pole ka suvel vaja konditsioneeri, samas kui piirkonnas sageli märgatav kõrge suitsu kontsentratsioon võib ajendada õhupuhasti ostma.
Tasub lisada, et seda tüüpi seadmete tugi võib olla keraamilist õhku puhastava värviga maalitud seinad või õhku filtreerivad kardinad.
Loe ka: Õhupuhastusjaamad: NASA tõhusate tehaste loend
Magamistuba seeniorile - garderoob, kummut, st panipaik
Eakamale mõeldud magamistoas peate hoolitsema hoiuruumi eest, nagu ka kõik teised - kuid siin on see küsimus eriti oluline. Põhjuseid on kaks. Esiteks tagab aluspesu ja rõivaste püsiv koht mitte ainult korra säilitamise, vaid ka kindluse, et vaatamata aastakümnete jooksul nõrgenenud meeltele leiab kasutaja hõlpsasti kõik vajalikud asjad. Teiseks tagab läbimõeldud ladustamisorganisatsioon rõivastele mugava juurdepääsu vaatamata aja möödumisele ja efektiivsuse halvenemisele.
Riiete hoidmise hea korralduse aluseks on tuntud komplekt - riidekapp ja kummut. Mõistagi saab mõlemat mööblit integreerida, näiteks lükandustega arenduse kujul, mille taga on muu hulgas ka: moodul sahtlitega. Sahtlid on mugavad, kuna need võimaldavad teil aluspesu ja sellist tüüpi riideid hõlpsasti eraldada, mida pole vaja riidepuudel hoida.
Noorte kodudes satuvad T-särgid, T-särgid, kampsunid, dressipluusid ja spordirõivad sageli erinevat tüüpi iseseisvatesse konteineritesse. Kuid need on vähem mugavad kui sahtlid, nii et vanurite korteris on selliseid konteinereid kõige parem kasutada ainult hooajaliselt kasutatavate või harva kasutatavate asjade hoidmiseks.
Kummuti sahtleid saab varustada nn korraldajad, s.t erinevat tüüpi ruumijaotused, mis hõlbustavad korra säilitamist mis tahes tüüpi kollektsioonides - alates ehetest ja kelladest kuni väikeste rõivaesemeteni, nagu sallid või lipsud, isegi hoolikalt kokku pandud riiete kuhjadeni.
Selleks, et minimeerida sõrmede pigistamise ohtu ja eakatele eakatele hõlbustada kummuti kasutamist, tasub veenduda, et sahtlid oleksid paigaldatud nn juhikutele. vaikne sulgemismehhanism, st mehhanism, mis aeglustab sahtli liikumist vahetult enne selle täielikku sulgemist ja sulgeb selle automaatselt aeglasemas tempos.
Kummut ise - kui see on kaasaegne mööbel, palju kergem ja vähem stabiilne kui 20. sajandil ja varasematel esivanematel - tuleks seina külge kinnitada, nii et see ei läheks ümber, kui see toimib tugipunktina, kui kaotate tasakaalu.
Eakate garderoobi sisustus annab palju ruumi ladustamise korraldamiseks. Baar ja riiulid on alles lähtepunkt - eriti kuna riiulid libisevad üha sagedamini juhikutel nagu sahtlid välja ja riba on pantograafi kujul, nii et saate selle hõlpsasti alla lasta, et hõlpsasti sirutada riideid, mis ripuvad kõrgel.
Pantograafi abil on kapi kõrguse, eriti sisseehitatud mööbli, kasutamist lihtne, kohandatuna interjööri mõõtmetega. Sissetõmmatavad riiulid, sahtlid või korvid omakorda võimaldavad selle sügavust paremini hallata. Samal ajal töötatakse välja lahendusi väikestele ruumidele, näiteks riidekapi tagaküljega risti olevad vardad, mis võimaldavad riidepuud sisse viia isegi madalale mööblile.
Turul on ka lahendusi, mis võimaldavad mugavalt korraldada erinevat tüüpi rõivaste hoidmist. Populaarsemad on väljatõmmatavad pükste riidepuud (need on kujul "kahvlid" - üks paar võib riputada paljudele hammastele), kingariiulid, vaheseinad garderoobi ruumi jagamiseks, peamiste alla riputatud täiendavad vardad (mantlite või kleitide kõrval nad said riputada lühikesed jakid, jakid ja jakid kahele tasapinnale).
Loe ka: Naiste püksid küpsetele inimestele - alternatiiv seelikutele ja kleitidele
Loe ka: Naiste jakid täiskasvanutele - äri- ja ametlik stiil
Loe ka: Seelikud küpsetele daamidele - kuidas valida soodne välimus?
Magamistuba vanurile - pange mugav ja turvaline voodi
Vanemate magamistubade varustuse keskne element on loomulikult voodi. Stereotüüpne pilt näeks selles rollis seadmeid, mida me kõik teame Ameerika filmidest - elektriliselt juhitava raamiga, milles saate vabalt reguleerida madratsi kallet pea, torso, reite ja sääre all asuvas osas.
Seda nimetatakse rehabilitatsioonivoodi, soovitatav inimestele, kes veedavad suurema osa ajast tervisliku seisundi tõttu pikali. Kui selliste seadmete ostmiseks (või rentimiseks hinnaga umbes 150 Poola zlotti / kuus) pole otseseid viiteid, sobib traditsioonilisem, kuid mitme olulise parameetriga mööbel eakate voodiks.
Võtmeküsimus on voodi kõrgus, mis mõjutab ennekõike kerkimise lihtsust. Turult leiate erinevaid mudeleid, kuid tavaliselt on "vanemate voodite" põhja kõrgus 32 kuni 40 cm. Lisaks on olemas madrats, mille paksus on vähemalt 20 cm, nii et kogu voodi on 52–60 cm kõrge, seega rohkem kui näiteks tool (tavaliselt 48 cm). Sellisest voodist tõusmine tähendab pigem õrnat põrandale libisemist kui ülespoole tõstmist, mis on vähenenud motoorika korral väga oluline.
Loe ka: Erivoodi: just seda vajab hooldus kodus krooniliste haigete eest
Tasub lisada, et ka traditsioonilises mööblis saab teatud määral reguleerida voodi põhja kõrgust. Kuidas? Kas nihutades raami kõrgemale, millele on toetatud sobiv madratsiraam (tavaliselt sammaste komplektina), või pikendades jalgu, näiteks asetades stabiilsed laiad puitklotsid.
Kui ajamiga reguleeritava raami ostmine tuleks otsustada siis, kui on reaalne vajadus, tasub alati investeerida kvaliteetsesse madratsisse. See on hea, kui sellel on liikuva raami ja lamatisevastase täidisega struktuur - see võib tulevikus kasulik olla.
Loe ka: Lamatised: kuidas nahahaavu ennetada ja ravida
Tuleks tagada, et selle sisemine struktuur ja korralikult valmistatud kate soodustaksid madratsi ventilatsiooni ja niiskuse äravoolu. Kõige tähtsam on see, et vanemaealise madrats ei tohiks olla liiga pehme - kõvem on selgroole tervislikum ning hõlbustab ka positsiooni vahetamist ja püsti tõusmist.
Loe ka: Lülisamba degeneratsioon: ortopeediline madrats ja padi, mis aitab võidelda valu vastu
Ja kuna voodi kõvadus on üsna subjektiivne tunne, pole madratsi valimiseks muud meetodit kui mõne minuti pikkune lamamine mõnel või isegi tosinal poes esitletud mudelil. Selleks, et ostmisel viga ei teeks, tasub proovida vanurit veenda oma häbist üle saama ja enda jaoks parim pakkumine välja valima.
Aga paarid? Parim on valida kaks eraldi - võib-olla selgelt erinevate parameetritega - madratsit, mis on ühendatud tänu lukuga kinnitatud katetele.
Madratsile saab valida mitu kasulikku lisavarustust. Kaanest oli juba juttu; Selle peamine ülesanne on kaitsta madratsit kiire kulumise ja mustuse eest (katteid saab eemaldada ja masinaga pesta). Samuti on olemas veekindlad katted, mis kaitsevad madratsit, näiteks kusepidamatuse korral. Unemugavust suurendab omakorda nn tegelikule madratsile asetatud pealised madratsid või pealmised madratsid, st mõne sentimeetri paksused matid, mis jätavad kasutajale mulje pehmusest ja hubasusest.
Tervislikule madratsile peaks lisanduma ortopeediline padi, mille ülesandeks on hoida pea ja kael selgroo jaoks kõige mugavamas asendis, säilitades samal ajal loomuliku kumeruse, mida nimetatakse emakakaela lordoosiks. Kasutajate termilise mugavuse huvides tasub osta suve-talve suletekk (teisisõnu: neli aastaaega), see tähendab kahest erineva paksusega kihist koosnevat suletekke. Sellist tekki saab täiendada villaste või fliisist tekkide või vaipadega.
Öökapi peal peaks olema selge kellaga äratuskell või suur digitaalne ekraan. See on hea, kui sellel on sisseehitatud raadio - seda lahendust hindavad inimesed, kes võitlevad uinumise või unetusega.
Ennekõike peab aga letil olema vaba ruum raamatu või arvuti või joogi kõrvale tassi panemiseks. Öökapi läheduses võib kõrgetel jalgadel olla salv, mis on ette nähtud hommikusöögi söömiseks või voodis arvutiga töötamiseks.
Loe ka: Tervislik uni: 9 näpunäidet hea une jaoks
Voodis mugavuse huvides tasub see isoleerida jahedast seinast. Kui voodi pikk külg külgneb sellega, võib lahendus olla seinale kinnitatud lai laud. Ja kui lühem - peatugi, kõva (nt puidust) või paremini polsterdatud (pesemiseks eemaldatava kattega). Sõltuvalt kasutaja vajadustest võivad mööbliga kaasneda ka püsti tõusmist või püsti tõusmist hõlbustavad tarvikud, nt puidust reel või metallkonstruktsioon nn. ohjadega või redeliga.
Ja kuidas korraldada toas voodi? See sõltub eelkõige kasutaja individuaalsetest eelistustest (ja muidugi ruumi paigutusest). Suhteliselt võimekatele inimestele võib aga teha ettepaneku paigutada see nii, et see poleks magamistoa uksest nähtav. Teisalt peaks vanem, kes veedab suurema osa ajast voodis, nägema, kuidas inimesed tuppa sisenevad, ning samal ajal saama aknast välja vaadata ja televiisori poole heita.
See on muidugi mudelolukord, mida pole alati võimalik saavutada. Seetõttu ei tohi unustada iga inimese ja vanema enda subjektiivsust ning küsida, kas konkreetne voodikorraldus vastab tema vajadustele.
Soovitame e-juhendit
Autor: Pressimaterjalid
Juhendis saate teada:
- Vana või uus - milline ja miks?
- Millised mugavused peaksid olema vannitoas ja köögis, et korter sobiks eakale inimesele?
- Milliseid lahendusi peaksite valima ratastoolis inimestele?
- Kuidas kontrollida, kas korter on vanurile turvaline?
