Lõõgastav vann või kiire dušš - mis on raseduse ajal parem? Naiste Interneti-foorumites sageli pakutavate arvamuste kohaselt on suplemise kõige levinum mure võimalus lootevee temperatuuri tõusuks, mis võib last kahjustada. Rahuneme maha: see on lihtsalt müüt. Kuid on ka muid ohte. Mida siis tasub teada enne vanni minemist?
Sooja vanniga on beebiootel naisel palju eeliseid. Võite vannis lõõgastuda, eriti kui valate vette lõhnava vedeliku või viskate värvilisi kihisevaid tablette. Ja raseduse kolmanda trimestri lõpus, kui kõht on suur ja liikumine muutub keerulisemaks, on soe vesi leevenduseks ülekoormatud selgroole. Kuid on ka mündi teine pool: liiga soe vesi võib põhjustada tugevaid kokkutõmbeid, verejookse ja isegi enneaegset sünnitust. Seetõttu soovitavad arstid, et vesi, mille vanni valate, oleks soe, kuid mitte kuum. Lisaks ei tohiks vannis suplemine ületada veerand tundi. Pikem, selle asemel, et lõdvestada ja lõõgastuda, nõrgestab see keha. Hea uudis on see, et võite iga päev vanni minna. Enne vanni sisenemist pange kindlasti põhja libisemiskindel sisetükk. See võib olla spetsiaalsete liimidega kummitükk (selliseid lisandeid leiate kauplustest, kus on lastele mõeldud tooteid, pärast sünnitust toimivad need teie beebi vannipadjaks). Samuti võite vanni põhja panna tavalise suure vannirätiku. Milleks? Sest kaugelearenenud raseduse korral muutub keha raskuskese ja libedas vannis on ümber kukkumine väga lihtne.
Probleem
Aga mullivann?
Mullid ise rasedat ei kahjusta, probleem on veetemperatuuril. Tavaliselt on mullivannis vesi kuum (temperatuuril üle 40ºC) ning sellises vees suplemine põhjustab emaka pinget ja kokkutõmbeid. Krampe võivad vallandada ka veejuga (see funktsioon on mõnel mullivannil). Mullivannis suplemine ei tee haiget ainult siis, kui vesi on maksimaalselt 36 ° C ja veejugade funktsioon on välja lülitatud.
Kosmeetikatooted raseduse ajal suplemiseks
Rasedate vannide jaoks on parimad imikute kreemid ja geelid. Nad tavaliselt ei lõhna, kuid ei ärrita ega kuivata ka nahka. Kuid võite ka supleda samas kreemis, mida olete kasutanud - muidugi seni, kuni teie nahk seda veel hästi talub. Veenduge siiski, et selle pH on neutraalne. Samuti on parem, et see ei sisalda looduslikke eeterlikke õlisid (teave selle kohta, kas need on koostises, peaks alati olema kosmeetikatoodete pakendil). Aroomiteraapia spetsialistid väidavad, et enamikke õlisid ei soovitata rasedatele naistele, kuna need toimivad kesknärvisüsteemile ja võivad keha üle stimuleerida. Samal põhjusel on parem mitte lisada puhtaid looduslikke eeterlikke õlisid vette. Kui te pole 100% kindel, kas antud õli on ohutu, on parem seda üldse mitte kasutada. Kui teie nahk on teie jaoks mugav, võite suplemiseks kasutada mõnda aega värvilisi kihisevaid tablette. Nad lõõgastuvad ja lõdvestuvad, sest vette visates eraldavad nad nahka masseerivaid sadu mulli. Ja kuna need värvivad vett, saab vannist mini-mullivann. Kuid sellistel kihisevatel tablettidel on ka puudusi: esiteks sisaldavad need sageli eeterlikke õlisid, teiseks kuivavad nad mõnikord nahka ja võivad seda ärritada. Raseduse ajaks on parem loobuda mineraalidega värviliste soolade igapäevastest vannidest. Ehkki neis on palju erinevaid nahale väärtuslikke elemente, nagu jood, kaltsium, naatrium ja magneesium, kuivatavad nad tavaliselt nahka palju. Samal põhjusel on tavaline lauasool, mis lisatakse vanni oma detoksifitseerivate omaduste tõttu, ebasoodne ka tulevastele emadele. Kui teie nahk hakkab kuivama (seda põhjustavad raseduse ajal sageli hormoonid), valige losjooni asemel niisutav vanniõli (saadaval apteekides). Selline kosmeetika on lõhnavaba ja sisaldab tavaliselt taimeõlisid ja taimeekstrakte, mis leevendavad ärritust. Enamikul neist pole puhastavaid omadusi, nii et enne sellise vanni võtmist peaksite dušši all käima. Pange tähele: vette lisatud õli muudab vanni väga libedaks - välja minnes olge ettevaatlik, et te ei libiseks, ja kui teil on suur kõht, pöörduge kindlasti mõne lähedase inimese poole.
TähtisAerulauas on ohutum
Dušš on vähem meeldiv, kuid kindlasti parem kui vann. Aerulasse basseini sisenedes ärge unustage jalapatja. Samuti pidage meeles, et vannigeel ei sisalda looduslikke eeterlikke õlisid. Ja oluline reegel: ärge valage kõhule sooja vett. Mitte sellepärast, et saaksite oma last kahjustada, vaid tselluliidi ennetamiseks. Kosmeetikute tähelepanekud näitavad, et tselluliit kõhu piirkonnas ilmneb sagedamini naistel, kes suunavad dušši ajal sellesse piirkonda sooja vee voogu.
Pärast suplemist
Reegel number üks - ärge hõõruge nahka rätikuga, mähkige end paremini sellega ja laske nahal kuivada. Seejärel peate venitusarmikreemi reite, kõhtu ja rindadesse ning niisutavat kreemi ülejäänud kehasse hõõruma. Parem on seda mitte hilisemaks lükata: mõne minuti jooksul pärast vannist lahkumist laienevad nahapoorid, nii et see neelab kõige paremini kosmeetikat. Pärast õlides suplemist ei ole vaja losjooni panna, sest nahk on piisavalt niisutatud.
Kui suplemine on raseduse ajal keelatud
Vannis suplemine on kahel juhul soovitamatu. Esiteks, kui teie rasedus on ohus. Soe vesi võib põhjustada kokkutõmbeid ja enneaegset sünnitust. Teiseks, kui tulevane ema on altid suguelundite sagedastele korduvatele infektsioonidele. Vesi loputab tupest head bakterid ja nende asemele tekivad seened või patogeensed bakterid.
Ära tee seda
Ärge lukustage ennast vannituppa
Kui minestate või libistate märjal põrandal, on pereliikmetel lihtsam teieni jõuda, kui jätate ukse lahti.
igakuine "M jak mama"
