Ma kaalun liiga vähe! Kuidas massi suurendada?

Ma kaalun 50 kg ja olen 170 cm pikk. Ma ei tea, mida süüa lihasmassi suurendamiseks. Äkki keegi aitab! Krystian Chrzanówist

Lihaste kasvu suurendamiseks ei piisa ainult toitumisest. Lisaks õigele toitumisele on vaja ka korralikku väljaõpet. Soovitan toidus suurendada valgu pakkumist, sest see on meie lihaste ehituskivi. Ma ei tea, kuidas Issand on siiani söönud.Soovitan tutvustada 2 põhitoidukorda 4-5 põhitoidukorrale - süsivesikute ja valgulisanditele. Kui soovite individuaalset dieeti, mis on mõeldud ainult teile, võtke ühendust spetsiaalse toitumiskliinikuga. Seal viib dietoloog läbi põhjaliku toitumisintervjuu ja kohandab teie jaoks lihasmassi kasvu toetava programmi.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Małgorzata Krukowska

Kaalukaotuse ja toitumisalase hariduse keskus "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobiil 0880 320 590 Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda arsti külastust."