D-vitamiin aitab valulike perioodide korral, näitavad uuringud. Samuti selgus, et see stimuleerib peensoole rakkude aktiivsust, hoiab ära kaltsiumi ja fosfori liigse eritumise ning säilitab nende pideva kontsentratsiooni veres. Kas D-vitamiin osutub valulike perioodide raviks?
D-vitamiin suurtes annustes on efektiivne, kui olete väsinud valulistest perioodidest. See toimib hästi ka vähiravi, eriti käärsoole-, rinna- ja eesnäärmevähi ennetamisel. See vastutab meie luude seisundi eest, toetab immuunsüsteemi, reguleerib insuliini tootmist ja sekretsiooni ning aitab säilitada tervet närvisüsteemi ja lihaseid. Selle pika eeliste loendi juurde on hiljuti lisandunud veel üks. Selgub, et suure D-vitamiini annuse andmine võib aidata tugeva menstruatsioonivalu käes vaevlevaid naisi.
Loe ka: Valuliku menstruatsiooni sündroom: valulike perioodide põhjused ja ravi Menstruatsiooniprobleemid: valulikud perioodid, tugev verejooks, ebaregulaarne c ...
Menstruatsioonikrambid ja D-vitamiin.
Vähemalt pooled reproduktiivses eas naised kaebavad valuliku menstruatsiooni üle. Kõige tavalisemad kaebused hõlmavad valu alakõhus, iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust, nõrkust ja unetust. Nende seisundite leevendamiseks kasutatakse käsimüügis olevaid valuvaigisteid, suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid ja koduseid meetodeid. Messina ülikooli Itaalia teadlased viisid läbi uuringu 40-aastase 18–40-aastase naise rühma kohta, kes kurtsid valulikke perioode. Pooled neist said viis päeva enne menstruatsiooni korraga väga suurt D3-vitamiini annust, teine pool aga platseebot. Kaks kuud hiljem leidsid D-vitamiini võtnud daamid, et nende menstruatsioonivalud on skaalal 0–10 vähenenud rohkem kui kahe punkti võrra. Daamid, kellele manustati platseebot, kurtsid endiselt tugevat valu.
Vaadake, millised on D-vitamiini puuduse sümptomid
Mida madalam on D-vitamiini tase veres, seda tugevam on valu
Teadlaste sõnul on primaarsete menstruatsioonivalude eest vastutav põletikuliste ühendite (prostaglandiinide) liigne tootmine emakas. D-vitamiin vähendab tõenäoliselt nende ühendite sünteesi, millel on automaatselt analgeetiline toime. Lisaks selgus ka, et neil patsientidel, kellel oli madal D-vitamiini sisaldus veres, olid menstruatsioonivalud kindlasti tugevamad.
Uuringud on veel pooleli
D-vitamiini ravist on praegu raske rääkida, sest see teraapia on alles uurimisfaasis. Näiteks pole siiani teada, milline peaks olema optimaalne terapeutiline annus ja ravi kestus. Samuti pole teada, kuidas reageerivad D-vitamiini ravile naised, kellel puudub selle vitamiini puudus.
Katses kasutatud annus oli äärmiselt suur (300 000 ühikut), mis võib olla seotud kõrvaltoimete riskiga, näiteks vanemate naiste suurenenud luude haprusega või vere kaltsiumisisalduse suurenemisega. Ameerika soovituste kohaselt peaks 19-50-aastaste naiste päevane D-vitamiini annus olema 600 ühikut (maksimaalne annus ei tohiks ületada 4000 ühikut).
