Alles hiljuti oli lapse kõrge kolesteroolitase ja sellest tulenevad aterosklerootilised muutused harvad. Täna mõjutab see probleem üha rohkem lapsi ja ateroskleroosi juhtumeid esineb isegi mitmeaastastel lastel. Miks see juhtub? Kuidas kaitsta oma last kõrge kolesteroolisisalduse eest?
Laste kõrge kolesteroolitase ei ole enam arstidele üllatuseks ja üha sagedamini tellivad nad seda lastel testida. Miks on kõrge kolesteroolitase nii ohtlik?
Haiguste kataloogis, mis kõige sagedamini tapab neljakümnendates inimesi, on ateroskleroos üks esimesi kohti. See pole midagi, mida tuleks kergelt võtta, sest ateroskleroos on südameatakkide ja insultide põhjus, mille tagajärjel sureb iga teine mees ja iga kolmas parimas eas naine.
Keskmine vanem on seega segaduses, mida eksperdid hiljuti leidsid. Mõnel lapsel ladestub kolesterool juba 2-aastaselt arterite seintesse, moodustades nn aterosklerootilised naastud ja mõni aasta hiljem - isegi enne 10. sünnipäeva - hakkab arenema ateroskleroos.
Loe ka: KOLESTEROL - millised on kolesterooli standardid? Liigne soola sisaldus lapse toidus põhjustab ülekaalulisust, ateroskleroosi, luude demineraliseerumist.Paksad lapsed on meie süü. Laste rasvumise põhjusedKõrge kolesteroolitase lapsel: geenidesse kirjutatud risk
On tõsi, et ateroskleroosi varajase arengu risk puudutab peamiselt lapsi, kes on oma esivanematelt pärinud kalduvuse tõsta kolesterooli. Seda saab hinnata palja silmaga, sest lapse silmis ja mujal nahal nn Kollased kimbud ehk kõvad kollakad tükid, mis pole midagi muud kui naha alla kogunenud kolesterool. Kuid selles pole süüdi mitte ainult teie geenid.
Kolesterool lastel ja ka täiskasvanutel suurendab vähese liikumise ja loomsete saaduste rikka dieedi puudumist: punane liha, rups, pasteedid, vorstid, lihavõtted ja munakollased.
Selle lipiidi kõrge sisaldus on sageli ka rasvunud või ülekaalulistel diabeedihaigetel ja kõrge vererõhuga lastel ning neil, kelle sugulastel (vanavanematel või vanematel) oli vanusenormidest varem südameatakk või insult, ja seega alla 65-aastased naised ja alla 55-aastased mehed. Lõpuks on riskifaktoriks ka kõrge vanemate üldkolesterooli tase - kõrge, see tähendab üle 240 mg / dl.
Kolesterooli tase lastel: lihtne uuring
Õnneks on kõrgenenud kolesterooli negatiivsed mõjud välditavad. Tasub uurida selle lipiidi taset lapsel - riskirühma kuuluvatel lastel saab seda teha kolmeaastaselt, ülejäänud osas aga üheksandast sünnipäevast. Esimene samm on alati külastada lastearsti, kes pereintervjuu ja nn Punkti testiga (teatud tüüpi küsimustik) hinnatakse, kas teie lapsel on oht pärilikule hüperkolesteroleemiale, ja tellib seejärel vastavad testid. Alles pärast nende tulemuste analüüsimist saab teha täiendavaid meetmeid.
Selleks, et testi tulemus oleks usaldusväärne, tuleks see teha tervele lapsele, eelistatavalt hommikul, ja tühja kõhuga. Viimase söögikorra saab süüa 12 tundi enne uuringut - nt kerge õhtusöök kell 18.00 - see võib olla võileib kodujuustu, kurgi või tomatiga. Peate loobuma munadest, vorstidest, juustust ja majoneesist.
Kuidas vähendada kolesterooli taset lapsel: dieet ja füüsiline koormus
Kõige ohutum viis lapse kolesteroolitaseme langetamiseks on korralikult koostatud dieedi kasutamine. Selles peaksid domineerima taimsed rasvad, köögiviljad, puuviljad, kiudainerikkad toidud (nt tumeteraline leib), tailiha, madala rasvasisaldusega piimatooted ja kaunviljad.
Teiselt poolt piirame punast liha (piisab selle serveerimisest kaks või kolm korda kuus), aga ka rasvaseid juustusid, koort, rupsi või vorste, transrasvade rikkaid tooteid (nende hulka kuuluvad muu hulgas kiirtoidupistikud, laastud, kreekerid, kondiitritootega küpsised, küpsised) ja valge suhkur. Kolesterooli taset saab vähendada ka füüsilise tegevuse kaudu, nii et tasub julgustada oma lapsi sporti tegema.
Need tooted on teie tervisele eriti ohtlikud!
TähtisLapsed, kellel on risk südame-veresoonkonna haiguste tekkeks, peaksid ravi alustama, kui nende vere LDL-kolesteroolitase on üle 190 mg / dl, positiivse perekonnaajalooga lastel peaks see olema üle 160 mg / dl ja diabeediga lastel ületab 130 mg / dl (nende puhul on LDL optimaalne tase alla 110 mg / dl).
igakuine "Zdrowie"
