Sa oled rase? Olge päikese käes, hormoonid muudavad teie naha praegu eriti kiirguse suhtes tundlikuks. Värvimuutus või ämblikveenid võivad ilmneda isegi pärast lühikest päikese käes viibimist.
Raseduse ajal reageerib nahk ultraviolettkiirgusele ülemäärase hormoonide: östrogeenide ja progesterooni tõttu. Võib ilmneda värvimuutus, samuti ämblikveenid - päike aitab kaasa veresoonte laienemisele, mis on raseduse ajal altimad lõhkemisele.
See ei tähenda, et rasedana peaksite päikese eest peitu pugema. Kui see nii oleks, ei saadaks günekoloogid oma rasedaid patsiente Läänemerre, kus tulevasele emale on vaja palju joodi. Lisaks toodab keha UV-kiirte mõjul D-vitamiini, mida vajavad ka täiskasvanud. Lõpuks teeb päike enesetunde paremaks, kuna see stimuleerib keha vabastama endorfiinid, mida nimetatakse "õnnehormoonideks". Seetõttu kasutage päikest - kuid targalt ja mõõdukalt.
Värvimuutus ja plekid nahal
Kõigi rasedate naiste reegel number üks on järgmine: mitte tund aega ilma filtrita. See on müüt, et melaniin - looduslik pigment, mida nahk päikese mõjul toodab - kaitseb teid sama tõhusalt. Melaniin annab kaitse nagu SPF 4 kreem, mida on liiga vähe, et vältida naha värvimuutusi ja plekke. Kodust lahkudes tuleks alati kasutada kõrge kaitsefaktoriga kosmeetikat (vähemalt 15). Määrige see üle kogu keha, sealhulgas riietega kaetud kohad. Ärge ennast haletsege - selleks, et kaitse oleks tõhus, peate end heldelt määrima (ühe näole ja kaelale kandmise ajal peaksite kasutama teelusikatäit kreemi). Korrake rakendust iga kahe tunni tagant, kuna filtrid kuluvad.
Kas päevitamine on raseduse ajal kahjulik?
Tasub teadaUltravioletti on kolme tüüpi:
- UVC-kiired neelavad osoonikiht peaaegu täielikult - UVB ja UVA jõuavad Maale.
- UVB-kiired - nad jõuavad ainult epidermisse, kuid eraldavad palju energiat, vastutavad naha põletuste ja punetuse eest, põhjustavad ka veresoonte laienemist
- UVA-kiired - energia, mis on madalam kui UVB, kuid pikem lainepikkusega, seetõttu jõuavad nad pärisnaha sügavamatesse kihtidesse, hävitavad kollageeni ja elastiini, kiirendavad pigmentatsiooni, vastutavad nn. naha fotovananemine ja neoplastilised muutused; UVA intensiivsus on aastaringselt sama ja selle kiired tungivad hõlpsasti pilvedesse, akendesse ja riietesse.
Dermatoloogid on välja arvutanud, et 5 protsenti veest on tagasilöök. UV-kiired ja liiv - 17 protsenti.
Pilvistel päevadel peaksite kasutama ka päikesekreemi: UV-kiirgus võib hõlpsasti pilvedesse tungida. Osta ainult kreeme, mis kaitsevad UVB- ja UVA-kiirte eest. Kauplustes ja apteekides on kahte tüüpi preparaate: keemilise filtriga, mis neelab kiirgust, ja mineraalse (või "füüsilise") filtriga, mis peegeldab seda nahalt. Kui teie nahk on raseduse ajal muutunud tundlikuks, valige mineraalfiltriga kreeme või kreeme, kuna see ei põhjusta allergilisi reaktsioone. Pärast keemilise filtriga kosmeetikavahendite kasutamist võib tekkida allergia: nahk võib kipitada, sügeleda, mõnikord ilmneb kerge lööve või kerge punetus. Märkus: ärge kasutage aasta tagasi ostetud ja avatud kosmeetikat - neis olevad filtrid ei kaitse korralikult, isegi kui kreemi kehtivusaeg pole lõppenud.
Kuumus pole rasedatele soodne
Kas rase saab randa minna? Günekoloogide arvamused jagunevad. Mõned inimesed usuvad, et rasedus ei ole haigus ja kui tulevane ema määrib end korralikult päikesekreemiga, paneb mütsi ja võtab ära mineraalvee, siis on temaga kõik korras. Teised soovitavad tungivalt päevitamisest loobuda, väites, et kuumus ei soodusta rasedust, sest see võib - sama kuum vesi - põhjustada kokkutõmbeid, emaka pingeid ja halvimal juhul halvendada heaolu. Kui lähete mereäärde ja soovite aeg-ajalt liival istuda, küsige kindlasti oma arstilt, kas teil on sellega kõik korras ja kui palju on teil lubatud rannas veeta.
igakuine "M jak mama"
