Uni mõjutab küll meie välimust ja heaolu, kuid võib aidata kaasa ka selliste ohtlike haiguste nagu diabeet tekkele. Chicago meditsiiniülikooli ameerika teadlaste sõnul suurendab une häirimine II tüüpi diabeedi tekkimise ohtu. Oluline on nii une kestuse kui ka sügavuse seisukohalt ning see, kas seda häirivad välised tegurid või mitte.
Teadlased uurisid mitmekümnest vabatahtlikust koosnevat rühma, keda mitmed ööd häirisid mitmesugused helid. Need ilmusid sel ajal, kui magajate aju oli sisenemas sügava une faasi. Kuid nad ei ärganud, vaid olid piisavalt tugevad, et häirida sügava une faasi.
Loe ka: Kehv toitumine põhjustab unetust ja probleeme unegaUne häirimine ja diabeedirisk
Uuringud on näidanud, et une katkemine viib kudede tundlikkuse vähenemiseni insuliini suhtes ja selle tulemusel suureneb 2. tüüpi diabeedi tekkimise oht. Nii et haigestumise vältimiseks hoolitsege oma unekvaliteedi eest kohe. Magage vaikselt, unistage hästi ...
