Närvivapustus on äkiline, äge vaimne tasakaalutus, mis tuleneb tugevast stressireaktsioonist. Kriis võib tekkida vastusena ootamatutele traumaatilistele sündmustele, näiteks lähedase surmale, kuid see võib olla ka kasvava sisemise konflikti tagajärg. Millised on närvivapustuse sümptomid ja kuidas selle mõjudega toime tulla?
Närvivapustus, mida nimetatakse ka psüühiliseks kriisiks, on häire, mida segatakse sageli depressiooniga. Mõlemad haigused põhjustavad nähtust nn psühholoogiline liikumatus - ükskõiksuse ja desorientatsiooni seisund koos tugeva ärevuse, abituse ja depressiooni tundega. Vaatamata sarnasele sümptomite repertuaarile on närvivapustus depressioonist palju kiirem ja võib tekkida isegi üleöö, näiteks ootamatu ootamatu kaotuse tagajärjel.
Kuidas tunnete ära närvivapustuse ja aitate inimest, kellel see on?
Närvide lagunemine - põhjused
Psühholoogid eristavad närvivapustuse mitmeid põhjuseid:
- kriisiolukord - ootamatu sündmus, mille tagajärgedega me hakkama ei saa, tunneme end abituna. Enamasti on see lähedase surm, uudised haigusest, töökoha, vara kaotamine, lähedasega lahutamine. Abitus elutragöödia ees põhjustab tugevat stressireaktsiooni.
- elamine püsiva stressi all - närvivapustus võib tekkida ka siis, kui meie psüühika ei suuda kasvava pingega enam toime tulla. Eriti kui me oleme probleemi juba pikka aega alahinnanud, alateadvusse surunud. See kehtib näiteks kuhjuvate finantsprobleemide, abielukriisi ja pikaajalise tööstressi kohta.
- mittetäitmine, elutähtsa vajaduse täitmata jätmine - kriis tekib siis, kui reaalsus ei vasta meie ambitsioonidele ja vajadustele. Selle võib põhjustada näiteks ebaõnnestumiste jada tööl, pereelus või armastuses.
- arengukriis - on seotud looduslike muutustega inimese arengu käigus. Tavaliselt ilmub see sümboolsete elulävede ületamise hetkel, st kui me jõuame täisikka, jõuame keskikka (40 aastat) ja küpseme (60-70 aastat). Kriisi otsene põhjus on mitterahuldav tasakaal elus, kahtlused enda tegevuse sihipärasuses ja väljavaadete puudumine.
Närvide lagunemine - sümptomid
Närvivapustus kestab tavaliselt kuni mitu nädalat. Sel ajal on selle iseloomulikud sümptomid nähtavad, peamiselt kehaosas:
- kiirendatud pulss,
- südamepekslemine,
- pearinglus,
- kätlemine
- lihaspinge,
- higistamine,
- õhupuudus
- söögiisu puudumine ja / või seedeprobleemid,
- iiveldus ja / või oksendamine
- unetus,
- kaalukaotus.
Lisaks on mitmeid emotsionaalseid sümptomeid, näiteks:
- ärevus, rahutus,
- mõttetus, lootusetus,
- kalduvus nutma,
- sotsiaalne tagasitõmbumine,
- motivatsiooni langus,
- apaatia.
Väga äärmuslikel juhtudel võivad närvikriisist mõjutatud inimesed mõelda enesetapule või ennasthävitavale käitumisele. Siis on vaja kiiret psühholoogilist või psühhiaatrilist abi.
Iga neljas meist kogeb vähemalt kord elus tõsist vaimset kriisi.
Närvide lagunemine - ravi
Vaimne kriis taandub tavaliselt iseenesest ega vaja konkreetset terapeutilist ega farmakoloogilist ravi. Seda eriti rikkest, mille on põhjustanud ootamatu stressirohke sündmus, näiteks lähedase surm või liiklusõnnetus. Psühholoogid rõhutavad, et sellistes olukordades on vajalik isegi tugev emotsionaalne reaktsioon, et kannatanud inimene saaks oma trauma läbi töötada ja kannatatud kaotusega leppida. Ainult nii on võimalik ebameeldiv peatükk elus lõpuks kinni panna ja kriisist tugevamalt üle saada. Muidugi tasub esimestel päevadel pärast traumaatilist sündmust teisele inimesele toetust ja huvi näidata - see hõlbustab negatiivsete mõtetega toimetulekut ja tasakaalu taastumist kiiremini.
Psühholoogiline ravi on vajalik, kui närviline närviline seisund on murettekitavalt pikenenud ja takistab igapäevast toimimist. Ravimata vaimne kriis võib muutuda krooniliseks vormiks, st depressiooniks. Sageli on selle haiguse kuulutajaks närvisüsteemi esialgsete äkiliste sümptomite kadumine ja üleminek apaatiale. Haigel pole isu, ta on pidevalt kurb, masenduses, ta pole õnnelik, tal pole motivatsiooni tegutsemiseks. Jättes inimese üksi nii kehva vaimsesse seisundisse, võib see põhjustada depressiooni süvenemist ja isegi - erandjuhtudel - enesetappu. Seetõttu peate olema valvas ja häirivate sümptomite märkamise korral pakkuma lähedasele sobivat psühholoogilist tuge.
Soovitatav artikkel:
Obsessiiv-kompulsiivne häire - obsessiiv-kompulsiivse ravi käitumuslikud meetodid
