Krooniline kõhukinnisus - mida süüa roojamise hõlbustamiseks?

Tere! Olen 21-aastane ja kannatanud umbes 3 aastat kõhukinnisuse all (mõned arstid ütlevad, et see on krooniline kõhukinnisus). Pärast uuringut (kolonoskoopia) leiti: piklik sigmoidne jämesool ja põiki jämesool ning sooles täiendav silmus. 15-aastaselt eemaldati mu sapipõis laparoskoopia abil. Üks arstidest väitis, et soolestikku viiv närv võis rebeneda ja sellest ka kõhukinnisus. Olen juba palju narkootikume tarvitanud, kuid minu jaoks ei tööta miski. Mul on väljaheide iga 3 nädala tagant ja veelgi harvem. Minu raviarst soovitas operatsiooni, kuid ükski arstidest ei soovi seda riski võtta (nende sõnul on pärast sellist operatsiooni suur arm jne). Olen juba käinud erinevate erialade arstide juures (üldkirurg, gastroenteroloog, endokrinoloog, gastoloog), mul on kõrini arstide ringi sõitmisest ja nende abitusest. Väga sageli on mul äge kõhuvalu (ma ei saa tõusta üks või kaks päeva rohkem kui üks kord). Palun aidake. parimate soovidega

Tere! Tundub ilmselge, et peaksite pöörduma ka dietoloogi poole. Peate kontrollima, mida ja kuidas sööte, ning seejärel kohandama dieeti oma vaevuste järgi. Ma arvan, et see on katse-eksituse meetod. Läheksin vedelale ja poolvedelale dieedile. Teine asi on pehmete ja kõvade kiudude õiged proportsioonid. Kõvad, kliid, täistera- või kivirukkileivad kutsuvad esile kõhukinnisust. Nende koha peaks võtma segatud leib. Teine asi on köögiviljad. Toidus peaks olema palju neid, kuid mitte kartulit, vaid porgandit, peeti, herneid, rohelisi ube, taime rohelisi osi. See kõik on killustatud. Samuti peaksite jooma palju vett 1,5-2 liitrit, piirama rasvast, raskesti seeditavat liha, šokolaadi, võib-olla kohvi, kuigi teisest küljest peaks kofeiin stimuleerima süsteemi, stimuleerides roojamist. Teine asi on söögikordade arv, neid peaks olema vähemalt 5. Ja pidage meeles füüsilist tegevust. Valige spordiala, kus keha on püsti ja raskusjõud hõlbustab toidu liikumist allapoole. Lisaks on kohustuslik harjutuste komplekt väiksema vaagna verevarustuse parandamiseks, s.t krõmps ja torsioon, harjutused kõhu alumiste osade tugevdamiseks. Peristaltika parandamiseks on ka jooga, on ka spetsiaalseid massaažiprotseduure, kus spetsialist surub spetsiaalsete liigutustega raskeid asju päraku poole. Kuigi see kõlab natuke šamaaniliselt, siis miks mitte proovida? parimate soovidega

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.