19. rasedusnädal - jälgige oma selgroogu

19. rasedusnädal on hetk, kui tekib mehhanism, mis võimaldab teie lapsel tulevikus kooskõlastatud liigutusi teha. See on ka aeg, mil laps võtab keskmise õuna kaalu juurde.

Sisukord:

1. 19. rasedusnädal: kuidas mu laps areneb?
2. 19. rasedusnädal: mis sinuga juhtub?
3. 19. rasedusnädal: mida otsida. Parimad soovitused

19. rasedusnädal: kuidas mu laps areneb?

Imiku pikkus on nüüd umbes 13-15 cm ja kaal 200 g. Ta muutub raskemaks ja väledamaks - kõik sellepärast, et tema närvisüsteem areneb ja paraneb pidevalt. 19. rasedusnädalal puudutavad suurimad muutused närvikiude, mis juhivad nüüd impulsse paremini.

• Müeliini - rasvainet, mis katab närvikiude - toodetakse endiselt. Sellest sõltub impulsside juhtimise kvaliteet, mis on vajalik täpsete liikumiste jaoks.
• seedemahlad hakkavad seedesüsteemis vabanema. Praegu on nende ülesanne lootevesi filtreerida ja viia läbi neerude, enne kui see lootekotti tagasi visatakse,
• maitsemeeled moodustuvad keelel,
• kopsud on praeguseks hästi arenenud, kuid väljaspool emakat ei saaks hakkama. Kuna laps neelab lootevee, on kopsud endiselt vett täis - see jätkub kuni sünnini,
• beebil on juba oma tegevus- ja puhkerütm. Mõnel hetkel näitab see liikuvust, tavaliselt siis, kui ema on puhkamas või pärast seda, kui ta on eine söönud ja laps on saanud annuse energiat, mõnel teisel juhul ta magab - kõige sagedamini on see ema tegevuse hetk, mis tema keha kiigutades last rahustab.

• Loote areng: kuidas teie beebi meeleolu areneb

19. rasedusnädal: mis sinuga juhtub?

Teil on nüüd östrogeeni tase väga kõrge, mis põhjustab teie näol värvimuutust. Kõhul olev joon muutub ka tumedamaks - nn linea negra ja nibude areola.

• Naha värvimuutus raseduse ajal - millal see tekib ja kuidas seda vältida

Juuste väljalangemine peatub, nii et teie soeng muutub lopsakaks ja kaunimaks. Kasutage seda, sest kahjuks vabaneb keha pärast sünnitust loomulikult sellest "ülejäägist".

Kuidas hoolitseda juuste eest raseduse ajal? Juuksuri- ja iluprotseduurid

19. rasedusnädal on peaaegu poole peal, nii et pole ime, et juba hakkate tundma oma figuuri muutusest põhjustatud seljavalusid. Üha raskemaks muutuv kõht nõuab, et prooviksite hoida tasakaalu (raskuskese muutub). Nii et pistad kõhu välja, painutad selja nimmepiirkonda ja paned pea ette - esialgu pole muutused veel tõsised, kuid hoolitsed nüüd selgroo eest, sest rasedus on tema jaoks väljakutse. Harjutage ja tugevdage seljalihaseid.

• Harjutused seljale - 10 harjutust seljalihaste tugevdamiseks
• Seljaaju - seljavalu raseduse ajal

Te olete nüüd 19 nädalat, st 5 kuud rase

19. rasedusnädalal võivad teil endiselt olla vaagnapiirkonna valud, mis on põhjustatud sidemete edasisest venitamisest, kuid võite kannatada ka jalgade turse. Nüüd naba ulatuv emakas surub veenid kokku, raskendades vere voolamist südamesse ja põhjustades turset.

• Rasedate jalgade tursed - kuidas vähendada jalgade tursega seotud ebamugavusi

Samal põhjusel võivad teil tekkida ka jalgade krambid: jäsemete vere äravoolu takistamine ja vaagna närvide kokkusurumine. Krampide vastu aitab vasikate õrn massaaž enne magamaminekut, sest just sel ajal on sümptomid kõige tülikamad.

• Vasikakrambid raseduse ajal - kust nad tulevad ja kuidas nendega toime tulla

Kellel on õigus rasedus- ja sünnituspuhkusele?

19. rasedusnädal: mida otsida. Parimad soovitused

Suurem kõht on teie eelis arsti ooteruumis või supermarketi kassas. Pidage meeles, et teil on rasedana privileege ning saate ja peaksite neid kasutama.

• Rasedusel on oma õigused. Millised on rase naise privileegid?

Teil on õigus saada meditsiiniteenuseid järjestamata, mööduda teist järjekorras ning istuda raseduse ajal bussides ja trammides. Küsimus pole ainult leiutatud seaduses - see on ohutuse küsimus.

Rasedal on sidemete lõtvumise tõttu kehvem liikumiste koordineerimine, tal on raskem tasakaalu hoida, kuna keha raskuskese muutub, ta on ka sageli nõrk, tal on pearinglus. See soodustab kukkumisi, mis võivad olla lapsele ohtlikud, nii et kui suudate ühistranspordil istuda ja ümberminekut vältida, siis lihtsalt tehke seda.

• Vajalik tugi ja privileegid rasedatele

Tõenäoliselt ei tea te veel, kas sünnitate poisi või tüdruku - ultraheliuuring võtab nädala või kaks. Kuid võite aeglaselt hakata Internetis sirvima, otsides beebile võrevoodi, jalutuskäru ja muud vajalikku. Nüüd on teil veel jõudu ostude sooritamiseks, nii et tasub neid planeerida, eriti neid kallimaid kulutusi.

• Layette vastsündinule - vajalik varustus, riided, kosmeetika ja aksessuaarid

Loe ka:

• Raseduse teine ​​trimester
• 20. rasedusnädal
• 21. rasedusnädal
• 22. rasedusnädal

Autori kohta

Małgorzata Wójcik 25-aastase kogemusega ajakirjanik ja toimetaja. Algusest peale oli ta seotud laste ja tervise teemaga - ta töötas muuhulgas. ajakirjas "M jak mama". Mjakmama.pl on spetsialiseerunud rasedusele ja sünnitusele. Eraviisiliselt - kolme teismelise ema. Ta loeb hõlpsasti oma koeraga metsas.

Loe veel selle autori artikleid