Neljapäev, 21. november 2013.- Eakad inimesed kogevad arvukalt elulisi muutusi, näiteks pensionile jäämine, terviseprobleemid või isikliku iseseisvuse kaotamine, mis võivad põhjustada ärevust tekitavaid sümptomeid. Sotsiaalse isolatsiooni vältimine ja võimalikult iseseisva elu võimaldamine aitab ärevust ennetada ja sellega võidelda. See artikkel selgitab, millised on peamised põhjused, mis eakatel ärevust tekitavad, ja kõige sobivam ravi.
Ärevus tabab ka vanureid. Arvukad uuringud näitavad, et selle esinemissagedus on alla 65-aastaste seas madalam kui täiskasvanute seas kuni selle vanuseni. Kuid isegi nii arvatakse kõige optimistlikumate andmete kohaselt, et vähemalt 11% neist inimestest kannatab mõne ärevushäire, näiteks üldise ärevushäire, foobiate või obsessiiv-kompulsiivse häire all.
Ärevus ise pole probleem; See on reaktsioon teatud olukordadele. Kui see genereeritakse ilma selge põhjuseta või kui seda hoitakse liiga kaua, võib see muutuda terviseprobleemiks.
Eakate inimeste ärevuse põhjused võivad olla väga erinevad. Ühelt poolt on inimesi, kes tõmbavad oma aastaid tagasi murelikke probleeme, mis võivad edasijõudnutele veelgi süveneda. Kuid on ka teisi konkreetseid elulisi muutusi, mis toimuvad 65 aasta pärast. Pensionile jäämine, tervise ja võimete järkjärguline halvenemine, isikliku iseseisvuse kaotamine, vajadus elukohaks kolida on tingitud võimetusest igapäevaelus toimida, sotsiaalsest eraldatusest, majandusliku sissetuleku vähenemisest või Surma üha tihedam esinemine võib paljudel inimestel põhjustada depressiivseid ja ärevust tekitavaid märke.
Eakate inimeste diagnoosimisel on raskusi see, et paljudel juhtudel on sümptomid pigem füüsilised kui vaimsed. Igas vanuses ärevuse all kannatavatel inimestel on tavaline kõht, lihased, peavalud ja isegi südamepekslemine. Kuid kuna see on nii sagedane, et mõjutatud isikutel on muid vanusele tüüpilisi füüsilisi probleeme, on need nähud maskeeritud.
Teisest küljest võivad märkamata jääda ka ärevushäiretele iseloomulikud kognitiivsed signaalid, näiteks ärrituvus või vähene keskendumisvõime, kuna neid peetakse sageli vananemise tõttu.
Teine eakate eripära on see, et see esineb sageli koos selliste patoloogiatega nagu dementsused. Apaatia, depressioon ja ärevus on Alzheimeri tõve (dementsuse tüüp, mis kannatab Hispaanias üle poole miljoni inimese) all kannatavate inimeste seas väga levinud sümptomid, eriti selle häire varases staadiumis. Kui Alzheimeri tõbi hakkab ilmnema, võib patsient end mäluprobleemidest või enesele orienteerumise raskustest häirida.
Eakate inimeste ärevuse ravimisel on oluline, et spetsialist selgitaks välja põhjused, mis selgitavad selle terviseprobleemi arengut. Ravi ei ole sama, kui põhjuseks on dementsus või asjaolu, et inimene on just kolinud elukohta. Mõnikord on vaja läbi viia psühholoogiline teraapia, et patsient õpiks tuvastama ja kontrollima oma sümptomeid, mida võib-olla tuleb täiendada farmakoloogilise raviga.
Igal juhul soovitavad eksperdid, et eakate ärevusprobleemide vastu võitlemiseks ja ennetamiseks on oluline vältida sotsiaalset isolatsiooni. Nende jaoks on oluline, et vanemad saaksid teha otsuseid oma elu kohta ja olla kontaktis oma pere ja sõpradega.
Ajakirjas American Collage of Cardiology 2007 avaldatud uuringu kohaselt suurendab ärevus südameataki riski. Arvukad uuringud näitavad, et üldiselt suureneb kardiovaskulaarne risk. Seega süvendab see hüpertensiooni inimestel, kes selle all kannatavad. Seetõttu on oluline, et vanemad inimesed teeksid kõik endast oleneva, et sellest kõrvale hoida, kuna aja jooksul töötab süda halvemini ja arterid kaotavad elastsuse. Ärevuse all kannatamine suurendab veelgi suurte kardiovaskulaarsete probleemide riski.
Allikas:
Silte:
Ilu Dieet-Ja Toitumise Toitumine
Ärevus tabab ka vanureid. Arvukad uuringud näitavad, et selle esinemissagedus on alla 65-aastaste seas madalam kui täiskasvanute seas kuni selle vanuseni. Kuid isegi nii arvatakse kõige optimistlikumate andmete kohaselt, et vähemalt 11% neist inimestest kannatab mõne ärevushäire, näiteks üldise ärevushäire, foobiate või obsessiiv-kompulsiivse häire all.
Ärevuse erinevad põhjused
Ärevus ise pole probleem; See on reaktsioon teatud olukordadele. Kui see genereeritakse ilma selge põhjuseta või kui seda hoitakse liiga kaua, võib see muutuda terviseprobleemiks.
Eakate inimeste ärevuse põhjused võivad olla väga erinevad. Ühelt poolt on inimesi, kes tõmbavad oma aastaid tagasi murelikke probleeme, mis võivad edasijõudnutele veelgi süveneda. Kuid on ka teisi konkreetseid elulisi muutusi, mis toimuvad 65 aasta pärast. Pensionile jäämine, tervise ja võimete järkjärguline halvenemine, isikliku iseseisvuse kaotamine, vajadus elukohaks kolida on tingitud võimetusest igapäevaelus toimida, sotsiaalsest eraldatusest, majandusliku sissetuleku vähenemisest või Surma üha tihedam esinemine võib paljudel inimestel põhjustada depressiivseid ja ärevust tekitavaid märke.
Ärevuse diagnoosimise raskused
Eakate inimeste diagnoosimisel on raskusi see, et paljudel juhtudel on sümptomid pigem füüsilised kui vaimsed. Igas vanuses ärevuse all kannatavatel inimestel on tavaline kõht, lihased, peavalud ja isegi südamepekslemine. Kuid kuna see on nii sagedane, et mõjutatud isikutel on muid vanusele tüüpilisi füüsilisi probleeme, on need nähud maskeeritud.
Teisest küljest võivad märkamata jääda ka ärevushäiretele iseloomulikud kognitiivsed signaalid, näiteks ärrituvus või vähene keskendumisvõime, kuna neid peetakse sageli vananemise tõttu.
Teine eakate eripära on see, et see esineb sageli koos selliste patoloogiatega nagu dementsused. Apaatia, depressioon ja ärevus on Alzheimeri tõve (dementsuse tüüp, mis kannatab Hispaanias üle poole miljoni inimese) all kannatavate inimeste seas väga levinud sümptomid, eriti selle häire varases staadiumis. Kui Alzheimeri tõbi hakkab ilmnema, võib patsient end mäluprobleemidest või enesele orienteerumise raskustest häirida.
Ärevuse ravi eakatel
Eakate inimeste ärevuse ravimisel on oluline, et spetsialist selgitaks välja põhjused, mis selgitavad selle terviseprobleemi arengut. Ravi ei ole sama, kui põhjuseks on dementsus või asjaolu, et inimene on just kolinud elukohta. Mõnikord on vaja läbi viia psühholoogiline teraapia, et patsient õpiks tuvastama ja kontrollima oma sümptomeid, mida võib-olla tuleb täiendada farmakoloogilise raviga.
Igal juhul soovitavad eksperdid, et eakate ärevusprobleemide vastu võitlemiseks ja ennetamiseks on oluline vältida sotsiaalset isolatsiooni. Nende jaoks on oluline, et vanemad saaksid teha otsuseid oma elu kohta ja olla kontaktis oma pere ja sõpradega.
Ärevus ja südame-veresoonkonna tervis
Ajakirjas American Collage of Cardiology 2007 avaldatud uuringu kohaselt suurendab ärevus südameataki riski. Arvukad uuringud näitavad, et üldiselt suureneb kardiovaskulaarne risk. Seega süvendab see hüpertensiooni inimestel, kes selle all kannatavad. Seetõttu on oluline, et vanemad inimesed teeksid kõik endast oleneva, et sellest kõrvale hoida, kuna aja jooksul töötab süda halvemini ja arterid kaotavad elastsuse. Ärevuse all kannatamine suurendab veelgi suurte kardiovaskulaarsete probleemide riski.
Allikas:
