Süstemaatiliselt kontrollige oma keha isegi siis, kui tunnete end suurepäraselt. Vere, kilpnäärme ja rindade ennetavad uuringud on tervisele parim retsept. Soovitame, milliseid katseid peaks iga 30-aastane tegema.
Püüate olla täiuslik ema ja naine. Ühendate intensiivse töö majapidamistöödega. Selline elutempo muudab teid stressis ja kurnatuks. Teie keha on heas vormis, kuid kui jätkate sellega halba kohtlemist, maksate selle eest tulevikus. Seetõttu mõtle selle asemel, et hoolitseda ainult oma lähedaste tervise eest, ka enda üle.
Loe ka: mille all poola naised kõige rohkem kannatavad? Naiste haiguste ennetamine Kuidas valida hea geenilabor? Tasuta Pap-määrimine - kus teha tasuta Pap-määrimist Mammograafia: näidustused ja uuringu käik30-aastase tüdruku ennetavad uuringud
- Tehke vere- ja uriinianalüüsid iga 3 aasta tagant. Mõõtke vererõhku kord aastas.
- Kui te võtate kehakaalu ilma põhjuseta või langetate, kontrollige kilpnäärmehormooni taset.
- Külastage günekoloogi kord aastas. Hea, kui teil on oma tavaline arst, kes tunneb teie keha, sest see hõlbustab rasestumisvastase meetodi valimist ja konkreetsete testide sageduse määramist.
- Tehke tsütoloogiat üks kord aastas ja transvaginaalset ultraheli iga 2 aasta tagant. Peale rindade enesekontrolli (üks kord kuus) tuleb rindade ultrahelisse pöörduda iga 2 aasta tagant. Kui teil on rinnavähi pärilik koormus, peaksite tegema testi iga kuue kuu tagant ja tegema esimese mammogrammi pärast 35. sünnipäeva.
- Tehke rindkere röntgen iga 3–4 aasta tagant. Kui suitsetate, tehke test igal aastal.
- Külastage silmaarsti iga 3–4 aasta tagant.
- Kui teil on sageli valu rinnus, võtke EKG.
- Kas teie jalad paisuvad umbes päeva pärast või olete märganud naha laienenud veresooni? See võib olla märk teie vereringe probleemidest. Tasub teha Doppleri ultraheli.
- Kui teil on mitu sünnimärki, pöörduge dermatoloogi poole.
- Külastage hambaarsti iga kuue kuu tagant.
igakuine "Zdrowie"
