Küps nahk - kas see on juba? Mis hetkest alates võime öelda, et nahk on küps ja vajab suuremat tähelepanu? Uurige küpse naha omadusi ja õppige, kuidas seda hooldada.
Sisukord:
- Küpse naha omadused
- Mis kiirendab naha vananemist?
- Kuidas küpse naha eest hoolitseda?
- Küpse naha hooldus
- Kodused maskid küpsele nahale
Küps nahk ei ole tegelikult nahatüüp ega ole akne ega tundliku naha kõrval. Küps nahk mõjutab kõiki vanuse ilmnemisel. See on pigem nahahaigus kui selle tüüp, kuid nõuab ka hoolikalt valitud ja kompleksset hooldust.
Küpse naha omadused
Nahk hakkab vananema juba pärast 25. eluaastat ja 30. eluaastaks saab vananemisprotsess hoogu. Küpsest nahast võime rääkida umbes 45-aastaselt või varem, sõltuvalt individuaalsetest teguritest. See on siis, kui naissuguhormoonide östrogeeni ja progesterooni tase hakkab kehas langema. Veresoonte seinad kahjustuvad, nende arv väheneb ja naha verevarustus halveneb.
Küpset nahka on lihtne ära tunda: sellel puudub elastsus, see on kuiv, hall, kortsus ja väsinud. Lõtvuse kaotamine on seotud ka näo kuju muutumisega. Põsed, silma- ja suunurgad kukuvad alla. Selle põhjuseks on vähenenud kollageeni tootmine (see väheneb vanusega), rakkude ainevahetuse aeglustumine ja epidermise vähene uuenemisvõime. Nahk, millel puuduvad need looduslikud kaitsmed, kaotab kiiresti vee ja imab toitaineid aeglaselt. Sellepärast on nii raske hoolitseda. Naistel on naha vananemine otseselt seotud menopausiga, kui östrogeen ammendub.
Kuiv nahk, tundlik nahk ja allergiline nahk vananevad kõige kiiremini. Kuiv nahk ei kaitse ennast väliskeskkonna eest, sest see on õrn, õhuke, nõrga kaitsva (lipiidse) kihiga ja vesi pääseb kiiremini.
Mis kiirendab naha vananemist?
Naha vananemine on keeruline protsess - osaliselt programmeeritud geenides ja seotud vananemisega kehas toimuvate muutustega, kuid sõltub suuresti välistest teguritest, eriti UV-kiirgusest.
Sellepärast on see kõige paremini nähtav kehaosadel, mis on kõige sagedamini päikese käes - näol, kaelal, dekolteel ja kätel. Arvatakse, et kuni 80 protsenti. naha vananemisele iseloomulikud tunnused, mis muutuvad nähtavaks enne 50. eluaastat, see on mõju nn fotograafia.
UV-kiired põhjustavad kollageeni kiirenenud degeneratsiooni, mis viib naha tugevuse kadumiseni ja kortsude tekkimiseni. Veelgi hullem, nad käivitavad vabade radikaalide reaktsioonid, mis põhjustavad põletikku ja enneaegset vananemist mitte ainult nahal, vaid kogu kehal. See UV-kiirte laastav toime on ühendatud vananedes nahas loomulikult esinevate muutustega.
Aastate jooksul väheneb selle rakkude uuenemise eest vastutavate geenide aktiivsus, väheneb kollageenkiudude hulk ja kahjustub ka nende struktuur. Nahk muutub õhemaks, sellel on vähem verevarustust ja kuivust, sest see kaotab oma ehitusained, sh. keramiidid ja hüaluroonhape. Ja nagu näitavad Saksa teadlased, kuiv nahk vananeb enam kui kaks korda kiiremini kui normaalse niisutustasemega nahk.
Kuigi meil pole geenidele mõju, on kosmeetikatööstus andnud meile võimsa relva, mis suudab pakkuda nahale kõige vajalikumat, kompenseerida nende koostisosade puudujääke, mille tootmine vanusega väheneb, või pakkuda aineid, mis stimuleerivad nende tootmist. Ja seega pidurdage kortsude teket või vähendage juba olemasolevaid.
Naha vananemist kiirendavate tegurite hulgas on ka:
- hüdratsiooni puudumine,
- halb naha puhastamine,
- hooldusvead,
- madala rasvasisaldusega dieet,
- söövad palju suhkrut
- sagedane päevitamine,
- stressorid,
- suitsetamine ja alkoholi joomine.
Küps nahk on üks nõudlikumaid nahatüüpe. Korralik koduhooldus, hästi valitud kosmeetilised protseduurid ja esteetiline dermatoloogia suudavad viivitada nähtavate vananemisnähtude ilmnemisega. Korralikult tehtud jumestuse eemaldamine on eelkõige õige preparaadi valik. Meigieemaldaja peaks epidermise pinnalt eemaldama kõik meiki moodustavad ained, tolmu, mustuse ja liigsed rasunäärmed. Seetõttu peaks see preparaat olema nii hüdro- kui ka lipofiilsete ainete lahusti ja säilitama naha füsioloogilise pH.
Pärast jumestuse õiget eemaldamist on nahk valmis vastu võtma kreemides sisalduvaid toimeaineid. Kõik hooldusvahendid - kodus ja kontoris - valitakse vastavalt naha vajadustele. Kosmeetikafirmade pakkumine on nii rikkalik, et hea tava on nõu küsida spetsialiseeritud kosmeetikult preparaatide valikul ja nahaprobleemide korral - dermatoloogilt. Peamised küpsele nahale mõeldud preparaatides sisalduvad ained on hüaluroonhape, antioksüdandid, vitamiinid, keramiidid, EFA-d (asendamatud rasvhapped)
Päevapreparaadid peaksid sisaldama päikesekaitset SPF väärtusega min. 15 ja isegi 50+ kõrge päikese käes. On oluline, et need kaitseksid ka UVA-kiirgust.
Öökreemidel peaks olema rikkalikum, rasvasem tekstuur, sest just öösel tõmbab nahk pealekantud preparaatidest kõige rohkem.
Kuidas küpse naha eest hoolitseda?
- Hoidke päikese eest. Halvim, mis küpse nahaga juhtuda võib, on tugev, optiliselt vananev tan. Päike kuivab nahka, rõhutab kortse ja põhjustab värvimuutusi. See ei tähenda, et peate päevitamisest loobuma. Piisab kevadel ja suvel meeles pidada suure SPF-teguriga kreemist - 25, 30 ja 50. See ei muuda aega vastupidiseks, vaid hoiab ära naha sügavamate kihtide dehüdratsiooni.
- Koorige regulaarselt. Erinevas vormis koorimist saab teha kodus või ilusalongis. Miks see oluline on? See eemaldab surnud epidermise, minimeerides nii kortsude nähtavust, silub nahka õrnalt ja parandab selle vereringet. Koos puhastusega on see kohustuslik ese, mis valmistab nahka ette toitainete saamiseks.
- Toidake regulaarselt. Lõpuks saate ära kasutada kõiki apteegi eeliseid. Valige ööseks silendav kreem ja iga paari päeva tagant kasutage küpse naha jaoks taastavat seerumit. Parim on investeerida kosmeetikasse, mis jääb näole pikaks ajaks, sest alles siis saavad toimeained imenduda. Silmapiirkonda on kõige raskem hooldada, seega ei tohiks kreemi pealt kokku hoida. Siin vajate tugevat määrimist ja naha struktuuri tugevdamist. Kael, mis on samuti vananemisprotsesside all, unustatakse sageli ja vajab kosmeetilist tuge.
- Massaaž sageli. Massaaži on kõige parem teha õhtul, pärast meigi eemaldamist ja kreemi pealekandmist. Piisab teha nimetissõrmega nahale väikesi ringe - me teeme need näo keskelt väljapoole ja ülespoole. Kortsude vastase pinguldava massaaži kohta saate lisateavet selle lingi artiklist.
- Lihtsalt aktsepteerige seda. Naiste küpsemise hetk on naistel eriti keeruline. Selle aja jooksul tasub hoolikalt jälgida keha vajadusi. Mida rohkem talle meeldid, seda vähem mõjutab muudatus sinu välimust. Aega ei saa tagasi pöörata ja ka küpsel nahal on oma eelised, nt hormonaalse tasakaalu muutuste tõttu on see täiesti aknevaba.
- Hormoonasendusravi. Menopausi ajal kaotavad mitte ainult luud, vaid ka nahk tiheduse - see muutub õhemaks ja variseb kokku. HAR aitab seda protsessi edasi lükata ja seega oma noorust kauem hoida. Siiski tasub meeles pidada, et see meetod on seotud rinnavähi suurenenud riskiga.
Küpse naha hooldus
Isegi parim ja kalleim kortsudevastane kreem ei muuda naha vananemisprotsessi. Seda tüüpi kreem on eelkõige mõeldud naha korralikuks niisutamiseks ja naha pinguldamiseks, mis vähendab kortse veidi. Kortsuvastaseid kreeme tasub siiski kasutada, sest need võimaldavad hoida kena nahka tervislikus värvitoonis, kaitsta seda päikese eest ja muuta see elastsemaks.
Mida peaks kreem sisaldama küpsele nahale?
- Retinool ja retinoidid, st A-vitamiin ja selle derivaadid mõjutavad rakkude (naha, juuste, küünte) õiget kasvu, suurendavad ka kollageeni ja elastiini tootmist.
- C-vitamiin, mis stimuleerib kollageeni sünteesi, lükkab oksüdeerumisprotsessi edasi, muudab naha heledamaks ja muudab värvi.
- Hüaluroonhape - vastutab naha niisutamise ja elastsuse eest.
- Koensüüm Q10 - toetab rakkude taastumist ja selle tootmine väheneb pärast 35. eluaastat.
- Fütohormoonid, s.t. Taimsed hormoonid võivad ühtlustada hormoonide tasakaalu rikkumisest põhjustatud protsesse.
Kuidas hoolitseda küpse naha eest hommikul ja õhtul?
Hommik
Isegi kui arvate, et teie nahk on pärast ööd puhas, peate selle pühkima mitsellaarvee ja toonikuga hommikul, et eemaldada ööseks sellele kogunenud higi, rasu või tolm. Alles pärast seda saate nahahooldustooteid ja meikida.
Päevakreemide konsistents on kergem kui õhtul, kuid need peavad pakkuma nahale tõhusat kaitset tavaliselt ebasoodsate välistegurite eest. Seetõttu peaksid need sisaldama niisutavaid aineid, mis säilitavad epidermises vett (nt hüaluroonhape, taimeekstraktid, keramiidid, rasvhapped) ja neutraliseerivad hapniku vabu radikaale (nt C- ja E-vitamiinid, flavonoidid).
Oluline koostisosa on ka filtrid, mis kaitsevad UV-kiirte mõju eest. Kosmeetikatoodet tehes tehke lühike massaaž - parandate mikrotsirkulatsiooni ja hapnikuga varustamist
rakud, mis suurendab naha elastsust ja näolihaste elastsust.
Silmaümbruse õrn nahk vajab ka erilist hoolt. See on väga õhuke ja peaaegu puudub rasunäärmed, seetõttu kuivab see kergesti. Väga kerge konsistentsiga kosmeetikatooted on mõeldud selle hoolduseks, nii et neid saab nahka sirutamata laiali määrida.
Need sisaldavad koostisosi, mis loovad kaitsva barjääri, parandavad vere- ja lümfiringet, hoides ära tumedad ringid ja tursed. Nahahooldusprotseduuride ajal ärge ignoreerige kaela ja dekolteed - eriti kaela nahk kuivab kergesti ja lõtvub, sellel on äärmiselt õhuke rasvavooder ja vähe kollageenkiude, nii et see kaotab kiiresti elastsuse.
Toitumis- või niisutuskomplekse sisaldavate kreemide järele sirutudes ei pea te muretsema, et kosmeetikatoode on teie naha jaoks liiga tugev ja muudab selle laisaks või tekitab sõltuvust. Nahk võtab kreemist täpselt nii palju, kui seda tegelikult vaja on. Seetõttu valige kosmeetika, mille koostisosad on võitluses ajaga osutunud tõhusaks.
Õhtul
Õhtul ja öösel vabanevad hormoonid melatoniin ja somatotropiin, millel on nahale märkimisväärne mõju. Melatoniin on võimas antioksüdant, see võimaldab rakumembraane ja valke õigesti uuendada ning stimuleerib naharakke jagunema.
Somatropiin stimuleerib rakkude kasvu, aktiveerib fibroblastid kollageeni ja elastiini tootmiseks. Pealegi muutub nahk öösel selle pinnale kantud kosmeetikat paremini läbilaskvaks. Ja kuna samal ajal naha verevarustus paraneb ja selle temperatuur veidi tõuseb, võivad kosmeetikatoodete koostisosad hõlpsamini tungida epidermise sügavamatesse kihtidesse. Kasutage seda regenereerimisprotsesside toetamiseks.
Õhtul vali kosmeetika koos noorendavate vitamiinidega. Õhtuseks nahahoolduseks mõeldud kosmeetika peaks sisaldama selliseid koostisosi nagu: retinool, C-vitamiin ja E-vitamiin.
Pärishormoonidega kreemid - miks ma ei saaks neid poest osta?
"Päris" loomsete hormoonidega kreemid - östrogeenide, progesterooni, loomade kasvuhormooni ja androgeenide hormoonidega - ei ole lubatud legaalseks müügiks (mõnikord leiate neid Internetist). Mõni töötab teadaolevalt suurepäraselt, kuid tänu mõjudele kogu kehale on võimalik tõsiseid kõrvaltoimeid.
Östrogeenidega kreemid eemaldati müügilt 1960. aastatel. Selgus, et naised oma suurepäraste tulemuste innustusel lihtsalt kuritarvitasid neid. Praegu kasutatakse taime ekvivalente kreemides. Mõnes kosmeetikatoodete kaubamärgis kasutatakse näiteks taimset DHEA-d - tugeva stimuleeriva toimega androgeenhormooni.
Kodused maskid küpsele nahale
Kodujuustu mask
Püreesta supilusikatäis kodujuustu supilusikatäie jogurtiga. Seejärel lisage kaks teelusikatäit päevalilleõli või oliiviõli ja pigistage mahl apelsini poolest välja. Sega koostisosad hoolikalt läbi. Kandke näole ja kaelusele ning loputage 30 minuti pärast leige veega.
Vetikamask
Sega supilusikatäis mett mõne tilga roosiveega. Lisage vedelikule teelusikatäis vetikapulbrit või mõnda muud tüüpi merevetikaid. Jätke näole 15 minutiks ja loputage leige veega.
Maasika SPA
Sega peotäis värskeid või külmutatud maasikaid. Lisage supilusikatäis riisiõli ja supilusikatäis piima. Kandke näole ja hoidke 15 minutit. Loputage leige veega.
Loe ka:
Küps nahk pärast 50 - hooldus, meik, dieet
Küpse naha probleemid: kuivus, värvimuutus, sünnimärgid
Kuidas end meigiga noorendada? Igapäevane meik küpsele naisele
Mis tüüpi nahk teil on? Vaata järgi!
- Kuidas kuiva nahka ära tunda?
- Kuidas tundlikku nahka ära tunda?
- Kuidas rasvast nahka ära tunda?
- Kuidas kombineeritud nahka ära tunda?
- Kuidas akne nahka ära tunda?
- Mida iseloomustab meesnahk?
- Kuidas kuperoosset nahka ära tunda?
- Kuidas allergilist nahka ära tunda?
Vaata rohkem fotosid Kosmeetika küpseks nahahoolduseks 13 Küps nahk - kas see on juba? Mis hetkest saame öelda
