Kutsehaigused ei möödu hambaarstidest, ehkki nad ravivad teisi igapäevaselt. Hambaarstide töö võib aidata kaasa luu- ja lihaskonna mitmesugustele haigustele. Mis on hambaarstide kutsehaigused ja kuidas neid vältida?
Ehkki kutsehaiguste kujunemisele avaldavad suurimat mõju kõikvõimalikud aastate jooksul kordunud kutsega seotud ebasoodsad tegurid, on need vaevused suuresti seotud ka muude põhjustega. Need on näiteks geneetiline eelsoodumus, individuaalne kalduvus kehahoiakute tekkeks, kehaehitus, luud ja liigesed, samuti keha üldine immuunsus.
Tööhügieen on hea tervise jaoks väga oluline. Mõnda haigust on siiski raske vältida ametikohustuste täitmisel võetud positsiooni tõttu, mis põhjustab luu- ja lihaskonna vigastusi. Täpselt nii on hambaarstide puhul.
Mis kutsehaigustega kokku puutuvad hambaarstid?
Kõige tavalisem elukutse teostamisega seotud probleem on emakakaela ja nimmepiirkonna ülekoormus.
Samuti võivad ilmneda seljavalud, lihaskontraktuurid ja selgrookõveruse häired - nt kaotatud emakakaela lordoos. Paljude aastate hooletussejätmise või halbade harjumuste tagajärjed võivad olla ka enneaegsed degeneratiivsed ja produktiivsed muutused, diskopaatiad ja samaaegselt esinevad juurte sündroomid (õla ja ishias sümptomid).
Ülemise jäseme muutused on hambaarstidel väga levinud. See töö soodustab liigeste: randme, küünarnuki või õlavöötme ülekoormamist - tavaliselt puudutab see juhtivat jäset.
Siinkohal võib loetleda järgmised sündroomid: karpaalkanal, valulik õlg, samuti õlavarreluu külgmise ja keskmise epikondüüli enthesopaatiad, nn. tennise küünarnukk ja golfimängija küünarnuki sündroom.
Need haigused esinevad peamiselt inimestel, kes teevad pikaajalist, staatilist tööd või madala koormusega, mis on seotud korduvate käeliigutustega.
Hambaarstide kutsehaigused - kuidas neid vältida?
Seisundi progresseerumist võib aeglustada või selle toimumist takistada mitmel viisil. „Kõigepealt pöörake tähelepanu ergonoomilisele asendile töö ajal. Oluline on kohandada oma iste ja patsiendi tool oma pikkuse ja töötehnika järgi, reguleerida valgustus korralikult ja piirata pikemat viibimist painutatud ja keerdunud asendis - kommenteerib Enel-sport füsioterapeut Piotr Wilk. - hammaste rehabilitatsioon on peamiselt orofatsiaalne piirkond. Meie eesmärk on vähendada valu, saada õige lõualuu liigutuste ulatus, normaliseerida lihaspingeid või korrigeerida rühti töö ajal ”- lisab ta.
Õige kehahoia eest tasub hoolitseda mitte ainult patsiendi toolil. Samuti on meditsiiniliste dokumentide täitmisel oluline reguleerida töölaua ja monitori kõrgust - istudes monitori ees õigel kõrgusel, sügaval toolil, korralikult toetatud nimmeosaga.
Samuti on arvuti juures töötamisel oluline kasutada lisavarustust, näiteks geelipadjad kaenla all.
Nagu igas töös, on ka hambaarstide puhul soovitatav regulaarsed pausid, mille käigus on soovitatav teha väike jalutuskäik või sooritada paar lihtsat tugevdamis- ja venitusharjutust.
Äärmiselt oluline, ehkki igapäevaste tööülesannete täitmise mahus pole see lihtne, vähendab ka stressitaset - kasulik on näiteks regulaarselt sporti harrastada, lõõgastavaid jalutuskäike teha ja õues viibida, milleks tasub oma nädalakavas aega leida.
Füsioteraapiat tasub ära kasutada
Tasub ära kasutada selgroo valusündroomide ja ülajäsemehaiguste füsioteraapiat. Manuaalteraapia, kinesioteraapia (terapeutilised harjutused), kinesioteipimine, nõelamine kuiva nõelaga, füsioteraapia protseduurid (lööklaine, elektriteraapia, magnetoteraapia, laserravi, ultraheli jt) ja terapeutilised massaažid mitte ainult ei vähenda valu, vaid aitavad saavutada ka õigeid vahemikke ja korralikud liiklusmustrid. Füsioterapeudi järelevalve all treenimine normaliseerib ka lihaspingeid ja korrigeerib olemasolevaid kehahoia defekte.
