Teie ja teie laps jäävad terveks kauaks pärast sünnitust. See on loomulik. Mõne aja pärast ihkate siiski vähemalt osa oma endisest vabadusest taastada.
Alguses on see selline: magamata. Arva ära, mida võib tähendada lapse meeleheitlik kisa. Toitmine nõudluse järgi. Kerimine. Vaia värvi uurimine. Koolikute rünnaku vastu võitlemine. Riietumine, kõndimine. Suplemine, ümberistumine, võrevoodi külge panemine, et seda üle tosina korra öösel kontrollida.
Kus on minu vana elu?
Kogu armastuse vastu lapse vastu on olukordi, kus sa näed teda kui väikest halastamatut koletist, kes imeb sinust kogu jõu välja. Jooksete selle iga nutu järele, kuid mõnikord tunnete end selle väikese olendi kiindumusena, ilma jäetud oskusest iseenda üle otsustada. See maailm, kus te varem elasite, tundub teile täiesti ebareaalne. Kas on võimalik koos sõbraga õhtul uuesti välja minna, kinno või teatrisse, romantilisele rahulikule jalutuskäigule koos abikaasaga? Terve õhtu raamatuga istuda? Nüüd on see täiesti kättesaamatu ekstravagantsus. Tekib tunne, et su vana elu on läbi ja ei tule enam kunagi tagasi. Ja väljavaade tööle naasta näib olevat sama kauge kui igavik ja täiesti ebareaalne. Mis ma teinud olen? Milleks see oli mõeldud? - sa arvad. Enne kui teil endal on kahju, kaaluge kahte asja: laps kasvab kiiresti - teie laps ei ole alati beebi, kes vajab ema pidevat hoolt. Teiseks: uskuge, et pere ja sõprade väikese abiga saate nüüd korraldada vaba aja, mille saate kulutada ainult enda vajadustele.
Sa pole degenereerunud ema
Tõde on see, et saate mitte ainult lõõgastuda, vaid peaksite ka. See on vajalik vähemalt kahel põhjusel. Üks on ilmne: beebi eest hoolitsemiseks vajalike energiate laadimiseks peate hingama. Oma füüsilise seisundi taastamine on aga mündi ainult üks külg. Teine oluline põhjus, miks vajate teatavat vabadust, on hoolitsemine oma vaimse heaolu eest. Paljud naised ei pahanda, et nad on kogu aeg beebide teenistuses. Nad täidavad seda ülesannet ja see pakub neile suurt rahulolu. Kuid võib-olla te ei kuulu nende hulka, vajate pisut lõtku, soovite kasvõi korraks tagasi oma vana elu juurde minna. Kui see nii on, siis ära süüdista ennast. Kui tunnete pahameelt ja tunnete puudust ajast, mis teil oli enne lapse sündi, ei tähenda see, et olete vastik ema. See nähtus on täiesti normaalne ja pole nii haruldane. Uue olukorraga kohanemiseks vajate lihtsalt rohkem aega. Kui vajate õnnelikuks olemiseks rohkem vabadust, nõudke, et teie lähedased aitaksid teil seda saavutada.Siis oled oma lapsele parem, õnnelikum ema. Ja siis on rahulikum, rõõmsam ja tervislikum.
Väikeste sammude meetod
Nii et enne kui hakkate mingil põhjusel pereliikmete kallal siblima, pidage mõnda aega lapse toitmises, vahetamises ja kandmises pausi. Niipea, kui teie elu beebiga hakkab omandama teatud rutiini ja regulaarsust (et saaksite ennustada, millal ta magab, millal ta sööb ja millel on tegevusfaasid), paluge ühel pühapäeval oma mehel minna lapsega kahekesi jalutama. Ta ei peaks kartma, et ta ei tule toime, sest väikelaps, keda toidab ja rahustab käru liikumine, magab tõenäoliselt hästi. Vahepeal tehke endale midagi: tehke vahuvann, lugege raamatut, helistage sõbrale ja rääkige temaga vaikselt või tehke lihtsalt uinak. Järgmine kord korraldage ise oma linnareis. Paluge oma mehel, emal, õel või ämmal olla lapsega tund või paar kodus. Ärge laske end segi ajada argumendist, et käite oma lapsega iga päev jalutamas. See pole sama!
Aeg lõõgastuda väljaspool kodu
Lõppude lõpuks, see on see, et saaksite minna ilma käruta, teil oleks vaba pea ja käed ning liikumisvabadus. Väljendage toiduportsjon või tehke pudeli piimasegu juhuks, kui teie last tuleb enne tagasitulekut toita. Pange kokku aeg, kui kaua te väljas käite, ja pidage oma sõna. Alguses on see natuke kummaline, lõppude lõpuks olete juba harjunud, et kodust lahkudes ei pea te trolli käepidemest kinni hoidma ja selle sisu vaatama. Võtke julgust! Jalutage poodides ringi, proovige riideid selga, külastage raamatupoodi, tulge oma lemmikrestorani, kus sõber teid ootab. Hinga lõdvuse ja vabaduse õhkkonda. Lõdvestunult koju tulles on teil lohutav teadmine, et sellised lühikesed reisid on võimalikud ja võimalikud - ning lakkate oma emadust orjusena pidamast. Ideaalis võiksite oma abikaasaga leppida kokku nädalapuhkuse aja. Võite selle aja veeta ainult enda jaoks, et kohtuda sõprade, juuksurite, kosmeetikute või naiste ostudega. Selleks, et saaksid end jälle ilusa ja hoolitsetuna tunda (uus soeng, riided või käekott parandavad tõesti tuju!).
Mõistus erinevatel radadel
Vanade huvide juurde tasub naasta võimalikult kiiresti. Kas sa maalisid pilte? Kas teile meeldis köögis katsetada? Kas sa kirjutasid lühijutte? Varuge vähemalt mõni aeg oma hobiga tegelemiseks. See võimaldab teil leida tasakaalu poola ema igapäevaelu ja selle vahel, mis teie elus on individuaalne, ainulaadne ja omane ainult teile. Teine võimalus igapäevaelust eemaldumiseks on internetis surfamine. See 20. sajandi leiutis loob palju võimalusi maja neljast seinast praktiliselt üle minna. Noorte vanematega saate Interneti-foorumites arvamusi vahetada või proovida isegi oma blogi luua. Kui loete probleemidest, millega teised noored emmed peavad toime tulema, kuidas nad nendega toime tulevad, ja kui räägite omaenda hädadest, on teil lihtsam neist distantseeruda. Igapäevane veebivestluse rituaal võib olla suurepärane vaimne "kaitseklapp", kui tunnete end oma kodus lõksus olevat. Teisalt on Internet ka viis omaenda kirgede kasvatamiseks. See on teabemiin ja vahend mõtete vahetamiseks kõigil teid huvitavatel teemadel. Siin saate luua huvitavaid kontakte ja isegi ... leida töö, mille jaoks ei pea te Interneti-ühendusega kodust lahkuma. Seda tasub meeles pidada, kui tunnete vajadust ennast teostada mitte ainult emana.
Koos
Kas beebi magab pärast õhtust toitmist vähemalt paar tundi magusalt? Siis tasub korraldada usaldusväärne lapsehoidja või paluda vanaemal jääda lapselapse valvesse ja minna koos sõpradega kuhugi, jalutama või kinno õhtusele seansile. Mobiiltelefonide ajastul pole see nii riskantne; vajadusel võite igal ajal tagasi tulla. Lapse sünd on praegu kõige olulisem küsimus, kuid noorte vanemate jaoks on sama oluline mitte unustada silmist seda, mis neil seni oli. Tõsi, endine hoolimatus ei tule tagasi, sest on keegi kolmas, kellel on õigus teie armastusele ja hoolivusele. Kuid nii teie kui ka teie partner vajavad ka aegu, kui olete vaid kaks. Selleks, et rahulikult rääkida, üksteist kallistada või kurta, vaadake koos kogetule tagasi, tehke tulevikuplaane ... Igapäevases kiirustamises on raske nii mõelda; seetõttu tasub selline aeg varuda endale. See annab teile vaimse jõu ja annab teie emadusele ja kõigele, mida teete, sügavama tähenduse.
igakuine "M jak mama"
-rodzaje.jpg)
