Olete raseduse lõpus, saate mõne aja pärast lapse. Kogu senine elu pööratakse pea peale. See on ideaalne aeg uute resolutsioonide jaoks. Mõelge läbi, milline ema ja partner te olete, planeerige pärast sünnitust taastumine.
Söön tervislikult ka pärast rasedust
Kuna teate, et saate emaks, mõistate, kui oluline on see, mida sööte. Loobusite krõpsude söömise harjumusest; Enne kui midagi korvi paned, loed pakendil olevad koostisosad läbi. Sa ei taha last kahjustada. Ja pärast sünnitust, rinnaga toitmise ajal, peate sööma ka tervislikult. Ja las see jääb nii, lõppude lõpuks sõltub teie heaolu ja seisund õigest toitumisest. Ja väikese veidriku emana vajate neid!
Pärast rasedust ma suitsetamise juurde tagasi ei lähe
Kui nägite testil kahte rida, viskasite avatud sigaretipaki prügikasti. Ja te ei ostnud teist, eriti kuna suitsulõhn tegi teid haigeks. Armas väike "türann", kes sind seestpoolt peksab, käskis suitsetamisest loobuda. Nüüd kaitseb ta teid sõltuvuse eest, kuid kui sünnitate, peate teda kaitsma. Otsustasite, et ei lähe tagasi selle sõltuvuse juurde, millega olete nii kaua ebaõnnestunult võidelnud. Ka enda huvides - sest miks mitte hoolitseda oma tervise eest? Kas see on vähem väärtuslik kui teie lapse tervis?
Ma hoolitsen oma seisundi eest pärast sünnitust
Enne rasedaks jäämist sõitsite nädalavahetustel rattaga ja tegite ujumist. Nüüd õnnistad seda, sest tohutut kõhtu kandes tead, kui tähtis on tugev jalg ja treenitud seljalihased. Kui olete sündinud, vajate endiselt treeningut: jalutuskäru jalutamine, lapse kandmine, kogu aeg tema vajadustega ringi askeldamine on tugeva naise jaoks mõeldud programm. Pärast sünnitust hakkate väikeste sammudega vana vormi üles ehitama ja siis ta lendab ise ... Beebi ei lase teil diivanil laiselda - ega jälgi, kui ostate tema esimese jalgratta!
Pärast rasedust ei lukusta ma end nelja seina
Kas sõbrad hirmutavad teid, et teie elu piirdub pottide ja mähkmetega? Noh, nad näevad seda uuesti! Muidugi, te ei hakka lapsega koos kauplema ja ööklubisid rüüstama - vaid ilusa ilmaga reis väljaspool linna, pere ja sõprade külastamine või isegi mõnepäevane mägireis - miks mitte? Lõppkokkuvõttes võite imetamise korral minna oma pisipojaga kõikjale, muretsemata näljase pärast. Mähkmed ja käru pagasiruumis, istumisauto - ja minema!
Ma hoian oma suhteid oma partneriga
Nii palju räägitakse sellest, et noored isad tunnevad end pärast sünnitust unarusse jäetud ja hüljatuna. Teie tüüp ei pea kaebama. Pole aega mõelda, mis puudu on. Esiteks kaasate ta algusest peale väikese hoolitsemisse, et ta saaks jälgida, kuidas laps kasvab, oma isaga tuttavaks saada, tema üle rõõmsalt naerda ja käpad välja tõmmata. Teiseks, teie tänulikkus partneri raskuste eest jätkab teda kuni magamistoa künniseni. Ja isegi kui peaksite kohe pärast voodisse viimist väsimusest magama jääma, kallistaksite teda ja suudleksite teda kirglikult. Ja järgmisel päeval müüte vanaema lapse ja korraldate teile tasuta pärastlõuna. Teate suurepäraselt, et lapse jaoks on õnnelikud vanemad nagu lotovõit.
Ma käsitlen emadust kui võimalust, mitte takistust
Lõppude lõpuks avab lapse saamine uusi vaatenurki. On, kelle jaoks elada, proovida ja õppida. Kui kaotate töö, ei ütle te: "Sellepärast, et mul oli laps", vaid: "Väga hästi, leian parema." Näidate oma pojale või tütrele, kui ilus maailm on. Koos lapsega saate suureks, naudite tema rõõmu ja leevendate kõiki muresid. Tema jaoks sa arened ja sa ei saa kunagi lagunenud vanaprouaks!
igakuine "M jak mama"
