Riietus on nagu visiitkaart. See võib olla hingeseisundi või hetkelise meeleolu ilming, relv lahingus või kilp maailma vastu. Heitke pilk sellele, mis on teie kapis, ja õppige ennast paremini tundma. Mõelge sellele, võib-olla tahaksite midagi muuta oma riietuses ja ... elus.
Avan garderoobi ... Seisan külili ja vaatan erapooletu vaatleja pilguga selle sisu. Seal on hall särkkleit ja tumesinine jope, paar valget särki ja pehmed, õrnad kampsunid. Palju vanu riideid, mida ma enam ei kanna, ja mõned uued, mida ma pole veel kandnud (ma ei tea, miks). Hipipluusid ja kulunud teksad peidavad end tumesiniste, hallide ja "viisakate" seeliste vahel. Kleidid saabusid hiljuti. Näiteks õhuline, idamaine, litritega kaunistatud stiil, mida kandsin vaid korra, ehkki "elab" siin kuus kuud. Mida näitab minu garderoob? Miks ma ei kanna mõnda asja, kuigi mulle need meeldivad, ja teised ripuvad kasutult, kuigi need pole mulle ammu meeldinud? Mida see mitmekesisus minu kohta ütleb? Võib-olla on mul hinges segadus ... või võib-olla on mul lihtsalt stiili puudu? Kas peaksin seda nautima või selle pärast muretsema?
- Sa peaksid kindlasti nautima! - rahustab psühholoog Hanna Wieloch naeratades.- Keegi meist pole monoliitne ja üht vormiriietust pole kohustus kanda. On oluline, kuivõrd meie stiil harmoneerub hetkel sisimas olevaga.
Riietus vastavalt meeleolule
Kui meil on palju rikkust ja meie elus toimub palju, on mitmekesine stiil sellega kooskõlas. Asi on riietuda vastavalt oludele, aga ka vastavalt praegusele meeleolule. Stiilialaste töötubade ajal aitavad Hanna Wieloch ja dr Bogna Szymkiewicz naistel end paremini mõista. Garderoobiga mängides on töötubades osalejatel võimalus õppida tundma oma piiranguid ja avastada oma tugevusi. Kuidas ma ennast maailmale näitan? Mis mind enda stiilis rõõmustab ja mis mind takistab? Mida tahaksin muuta ... oma elus ja riietuses? Need on küsimused, millele nad otsivad vastuseid, püüdes leida stiili, mis toetaks kõige paremini naise loomepotentsiaali antud eluhetkel. Selleks kasutavad terapeudid protsessile suunatud psühholoogia meetodeid. Riidekapis sümboolse koristamisega jõuavad nad oma varjatud probleemidega oma klientideni ja püüavad neid lahendada.
- Igaühel meist on identiteet, see tähendab miski, mida ta peab oma "minaks". Naine arvab näiteks, et tema domineeriv roll on emal ja ta peaks vastavalt sellele riietuma. Tema isiksuse teisi osi, näiteks naiselikkust, saab alla suruda, selgitab dr Bogna Szymkiewicz. - Te peate need unustatud osad välja võtma ja kokku panema. Tööl kasutame metafoori. Palume daamidel ette kujutada, et neil on mitu tegelast sees ja igaüks neist soovib midagi erinevat.
TähtisEnda avastamine on protsess
Protsessile suunatud psühholoogia on terapeutiline meetod, mille algatas 1970. aastatel Ameerika psühholoog Arnold Mindell. See on üks humanistlikest teraapiatest, mis keskendub käitumise muutmise võimalusele ning eluga rahulolu ja eneseteostuse taastamiseks. Selle eesmärk on integreerida isiksuse tagasilükatud aspektid ja töötada välja uued viisid probleemidega tegelemiseks. Protsessile orienteeritud psühholoogid kasutavad teraapias kliendi kujutlusvõimet ja loovust - nt joonistades, unega töötades ja kehaga töötades.
Loe ka: ENESE VASTUVÕTU: 13 näpunäidet, et end hästi tunda Kas mehed eelistavad tõesti BLONTE? Värvipsühholoogia. Sinise mõju psüühikaleRiietus ütleb meie kohta palju
Algab dialoog: näiteks üks osa minust ütleb "peate kandma mugavaid kingi" ja teine ütleb "aga ma tahan kanda kõrgeid kontsasid!" Asi pole selles, et üks neist võidaks, vaid see, et hindaksite oma “mina” erinevaid aspekte ja annaksite endale õiguse mitmekesisusele. Enne selle sisemise dialoogi algust paluvad terapeudid teil siiski teha lihtsa harjutuse "Kelle garderoob?" Ülesanne on seista kõrvale ja vaadata riideid eemalt, nagu täiesti võõras inimene.
- Kes on inimene, kes neid kannab? Kuidas ma teda ette kujutan? Kus see inimene elus on? Selgitab Hanna Wieloch. - Vaatan, mis garderoobis on ja mis puudu on. Mis mulle enam ei sobi, millest tahaks lahti saada ja mis on tegelikult "minu". - Kord märkas üks osalejatest, et tema garderoobis ripuvad enamasti õhulised riided, nagu muinasjutuprintsessil. Ja ta jätkas: "See on inimene, kes saab elust palju, kuid ei loo ise oma elu." Teine naine tunnistas: "Minu riidekapi varustus on mõeldud Tuhkatriinule, kellelegi, kes peaks välja nägema tagasihoidlik ja teisi teenima." Ja tekib väga oluline küsimus: kas nad tahavad elus ainult sellist rolli mängida? Enamiku riiete valime lähtudes sisetundest, omaksvõetud mustrist või alateadvusele omastest mustritest. Tasub kaaluda, miks meid tõmbavad need ja mitte muud asjad, ning küsida endalt: "Kes mind tegelikult riietab?" Võib-olla elukaaslane, võib-olla mu ema või võib-olla keegi mu sees olev valvur, kes takistab mul sirutamast riideid, mida tahaksin kanda.
- Daam, professionaalselt täidetud inimene, kõrgel ametikohal, riides nagu Orvud Maarja. Mingil hetkel sai ta aru, et selle sisemise hääle taga, mis teda elus piiras, oli tema kasuisa, kes ta üles kasvatas, sellise stiili kehtestas - meenutab Hanna Wieloch.
Kleit ja isikupära
Riietuse ja isiksuse vahel on palju sõltuvusi. Me kasutame riideid oma heade külgede tugevdamiseks, maailmale suhtlemiseks, kes me oleme ja mis on meie huumor, kuid peidame end sageli lihtsalt riiete taha. Kui garderoobis domineerivad mahukad dressipluusid ja väljatõmbamised, võib see tähendada, et nende omanik tõmbub elust tagasi, surub alla tema isikupära. Miks ta seda teeb? - Tavaliselt toimub mingisugune dialoog meie sees oleva ja meie riiete vahel. Töötubade ajal püüame selle pingeni jõuda. See, mida ma endale selga panin, on jungi "persona", see tähendab see osa endast, mida ma tahan maailmale näidata. Samal ajal, kui maailm näeb mind sellisena, saab see hiljem kinnituseks, et selline ma olen. Minu stiil hakkab mind määrama mitte ainult teiste, vaid ka minu jaoks. Seda on väga raske muuta - selgitab dr Bogna Szymkiewicz. Alustame muudatusi alati omaenda veendumuste ülevaatamisest. Hanna Wieloch ja dr Bogna Szymkiewicz teevad seda oma fantaasiaga mängides. Näiteks panevad nad mõtlema, mis kellegi teise välimust kõige rohkem ärritab. Üks naine ütles kord, et talle ei meeldi "need väikesed tüdrukud, kellel on roosad kleidid ja kõrged kontsad, sellised salakaevalised Barbie-nukud". Kui ta seda tunnet analüüsima hakkas, ärritas teda see, et sa võiksid üldse rahule jääda. Ta oli inimene, kes oli veendunud, et peaksite endalt palju ootama ja ennast pidevalt karistama. Põhjuseta rahulolu tunne oli tema jaoks suur avastus. Pärast töötuba ei muutunud ta roosadeks riieteks, vaid hakkas endale lubama rohkem vabadust nii elus kui riietuses.
See on teile kasulikIsikliku arengu töötoad
Dr Bogna Szymkiewicz ja Hanna Wieloch viisid Varssavis Woman Place'i fondis läbi oma töötoad "Korista riidekapis", mis aitas naistel riietuses oma stiili avastada ja toetas samal ajal isiklikku arengut, kasutades ühelt poolt psühholoogiat ja teiselt poolt moodi.
Tehke ruumi uutele rõivastele
Riidekapi teadlik kontroll annab meile palju teavet. Näiteks võime avastada, et lastega jalutamiseks on ainult asju. Mujal ripuvad ainult teenistusülikonnad. Küsigem endalt, kas me tõesti tahame piirduda oma elu ainult ühe rolliga? Sageli hoiame riideid, millest oleme juba ammu "välja kasvanud", uskudes, et naaseme "oma" suuruse juurde. Või võib-olla on parem neist lahti saada ja töötada selle nimel, et ennast uues suuruses aktsepteerida? - Me jätame oma daamidega nii sümboolselt hüvasti vanade asjadega - selgitab dr Bogna Szymkiewicz. - Palun kujutage ette, et nad võtaksid nad garderoobist välja, vaataks neid ja otsustaks, kas nad tahavad nad minema visata. Seejärel sooritame rituaali: meenutame, mis meie elus neid asju kandes juhtus, täname neid ja jätsime hüvasti. Alles nüüd saate alustada midagi uut. Kui tihti me hoiame mõnda riietust meeleolu tõttu. Nad hoiavad meid kinni. Vahepeal, kui teeme elus ruumi uutele, tulevad uued. Riidekapp on vaid metafoor, mis käivitab hõlpsalt fantaasia. Täpselt nagu muinasjutud. Ja muide ... huvitav on see, et muinasjuttudes esindavad rätsepad ja kingsepad inimese transformeerumisvõimet. Need sümboliseerivad meie transformatsiooni potentsiaali. Vaatan uuesti oma kappi. Ma juba tean, millest ma kindlasti lahku lähen. Saate kohe rohkem ruumi. Mu pilk langeb taas litrikleidi poole. See ripub paksu kampsuni ja tumesinise pintsaku vahele, nagu ootaks. See on nagu intrigeeriv küsimärk. Kes teab ... äkki kannan seda homme?
igakuine "Zdrowie"
