Mul on probleem. Lapsest saati olen olnud häbelik ja endasse kinnine, lapsena see eriti ei häirinud, kuid arenes vales suunas. Mul pole peaaegu ühtegi sõpra ja ma väldin avalikku esinemist, sest nad rõhutavad mind. Näiteks viib õpetaja kõik oma töölaualt tahvlile ja minu kord ei lähenegi halastavalt, palvetan, et kell lõpuks kõlaks, mul on palav, higistan, pulss on 130 / min. ja mu käed värisevad nagu narkomaan. Pealegi on mind stressis igasugune kokkupuude teiste inimestega, kellegi pilk mind tapab sõna otseses mõttes seestpoolt. See on üks minu probleemidest, teine on see, et mul pole jõudu, tahet millekski, on vaid energiat elamiseks. Olen alles 20-aastane ja käitun nagu hallipäine vanamees, mis pole ilmselt õiglane. Lisaks on mul sageli enesetapumõtteid ja mu pere süüdistab mind pidevalt oma vaoshoituses. Sooviksin nõu. Parimate soovidega.
Tere! See, mida kirjeldate, sarnaneb sotsiaalse ärevushäire sümptomitega. Võib-olla pole see veel väga intensiivne, kuid piisab sellest, kui rikkuda oma elurõõmu ja võimalust saada oma saavutustest rahulolu. See ei saa nii olla. Kui te ei võta sobivaid samme esimesel võimalusel, võib teie seisund halveneda ja halveneda. Kahjuks on väga raske enda hirmust ja vastupanust muutustele üle saada. Peaksite pöörduma psühholoogi poole ja alustama ravi. Eelistatult vastavalt kognitiiv-käitumuslikule lähenemisviisile, kuna see on meetod, mis sarnaste probleemidega väga kiiresti toime tuleb. Soovitan teile Varssavi kognitiivse ja käitumisteraapia keskust Wołodyjowskiego tänaval. Ole rõõmus ja võitle enda ja oma õnne eest. Sa saad sellega hakkama!
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
