Liiga palju kolesterooli "on muutunud tõeliseks rahvatervise probleemiks, millest meedias ja meie igapäevaelus räägitakse iga päev.
Mõistlikes kogustes on kolesterool siiski organismi korrektseks toimimiseks hädavajalik. Kuid kui määr on liiga kõrge, muutub kolesterool tervisele kahjulikuks. Mille jaoks on kolesterool? Kust see pärit on? Kuidas seda veetakse? Mis on hea kolesterool ja mis halb kolesterool? Mille jaoks on taimsed steroolid? Millised on liigse kolesterooli ohud tervisele? Mis vahendeid peame selle katku vastu võitlema? Kuidas vähendada südame-veresoonkonna riske? Milliseid toite süüa? Milliseid neist tuleks vältida?
Lipoproteiine on kahte tüüpi:
HDL-kolesterool puhastab arterid halva kvaliteediga lipiidide ladestumisest. Seda HDL-iga seotud kolesterooli nimetatakse "heaks kolesterooliks" ja see võimaldab vähendada arterites ateroomiplekkide riski. Ligikaudu 20–30% vere kolesteroolist on seotud HDL-iga.
Silte:
Uudised Toitumine Tervis
Mõistlikes kogustes on kolesterool siiski organismi korrektseks toimimiseks hädavajalik. Kuid kui määr on liiga kõrge, muutub kolesterool tervisele kahjulikuks. Mille jaoks on kolesterool? Kust see pärit on? Kuidas seda veetakse? Mis on hea kolesterool ja mis halb kolesterool? Mille jaoks on taimsed steroolid? Millised on liigse kolesterooli ohud tervisele? Mis vahendeid peame selle katku vastu võitlema? Kuidas vähendada südame-veresoonkonna riske? Milliseid toite süüa? Milliseid neist tuleks vältida?
Kolesterooli transport lipoproteiinide poolt
Kolesterooli transpordivad veres lipoproteiinid.Lipoproteiine on kahte tüüpi:
- LDL (madala tihedusega lipoproteiinid), madala tihedusega lipoproteiinid.
- HDL (kõrge tihedusega lipoproteiin), kõrge tihedusega lipoproteiin ..
Üldkolesterool
Üldkolesterool sisaldab HDL-kolesterooli ja LDL-kolesterooli.Hea kolesterool: HDL-kolesterool
HDL lipoproteiinide ülesanne on taastada arteritesse ladestunud kolesterool ja transportida see maksa, kus see elimineeritakse.HDL-kolesterool puhastab arterid halva kvaliteediga lipiidide ladestumisest. Seda HDL-iga seotud kolesterooli nimetatakse "heaks kolesterooliks" ja see võimaldab vähendada arterites ateroomiplekkide riski. Ligikaudu 20–30% vere kolesteroolist on seotud HDL-iga.
