See on paradoks! Olete oma kontole juba kogunud elukogemuse, sageli ametikoha, mida toetab hea sissetulek, olete teadlik oma tugevustest ja nõrkustest, oskate olla atraktiivne naine, elukaaslane ja armuke.
Teiselt poolt tunnete, et teie keha hakkab muutuma. Ilmnevad meeleolumuutused ja veelgi pikemad kurbuse ja depressiooni perioodid ning erinevad dilemmad. Kui teil pole veel last sündinud või soovite teist last, mõtlete, kas rasedaks jääda on juba hilja. Kui te ei soovi sellesse süveneda, siis mõtlete, millist rasestumisvastast vahendit valida.
Hiline emadus
On tõsi, et hiline rasedus kätkeb endas mõningaid riske, kuid tänapäeva meditsiini arenguga on võimalikud loote defektid väga varakult tuvastatavad. Võib-olla sellepärast on Poolas iga kümnes ema 40-aastane ja vanem! Teadlased on leidnud, et hiline rasedus tagab pikema elu. Esiteks peab rasedaks jäämiseks ja 40-aastase naise sünnitamiseks olema terve, hästi toimiv keha. Rasedus lükkab menopausi edasi, mis tähendab, et östrogeenid kestavad kauem ja teie keha vananeb aeglasemalt.
Muidugi, kui otsustate hilinenud raseduse üle, peaksite olema arsti pideva järelevalve all ja järgima soovitusi testide, toidulisandite võtmise jms osas.
Planeeritud rasedus pärast 40. aastat on emale ja lapsele nii suur eelis, et naisel on väljakujunenud ametialane olukord. Ta teab, et otsustades rasestuda, saab ta pühenduda oma lapse kasvatamisele.
Rasestumisvastased vahendid üle 40-aastasel naisel
Kui tsüklid muutuvad ebaregulaarseks, on verejooks vähem tugev, kuid raseduse oht on endiselt olemas. Paljud naised seisavad dilemma ees, kas võtta pille või mitte, eriti kui nad kaotavad partneri või tahavad seksida.
Isegi kui te pole kunagi pille kasutanud, võite selle järele minna 40-aastaselt. See täidab lisaks hormoonravi funktsiooni, sest selles vanuses östrogeeni tase väheneb, mis mõjutab kahjulikult heaolu ja millel on tagajärgi tervisele. Arst valib pille sobivalt (pigem ühekomponentne kui kahekomponendiline, kuna ühekomponentne pill sisaldab ainult progesterooni) ning enne selle väljakirjutamist tellib ta suhkrutaseme testi, et välistada diabeet, samuti östrogeenitaseme testi, et valida parim ravim.
Üle 40-aastastel naistel tuleks kontrollida ka seerumi filotropiini (FSH) taset. Kui see langeb alla normi (alla 30 ühiku), võib arst soovitada hormoonasendusravi.
Meeleolu langus või rike serotoniini tehases
Depressioon ületas teisi tsivilisatsioonihaigusi ja oli esikohal. Selle all kannatab rohkem naisi kui mehi ning pessimistlikud uuringud näitavad, et tsiviliseeritud riikides on 80 protsenti ohustatud selle all kannatama. elanikkonnast. Miks see juhtub? Põhjused on keerulised, millest üks on serotoniini tagasihaarde inhibiitorite, transportööride, mis kannavad õnne hormooni ümber keha, aktiivsuse vähenemine. Kui teie meeleolu on madal, pöörduge psühhiaatri või psühholoogi poole. Nad pakuvad teile teie juhtumile sobivat ravi, mida mõnikord toetab ka farmakoloogiline ravi. Riikliku haigekassa raames on teil õigus 70 tunnile tasuta psühholoogilisele teraapiale.
Paljud üle 40-aastased naised teevad bilansi ja kasumiaruande ning muretsevad siis tulemuste pärast. Kui te pole oma eluga rahul, tehke muudatusi, et siseneksite järgmisesse aastakümnesse täis jõudu. Uuringud on näidanud, et depressiooni all kannatavatel naistel on südamehaiguste tekke oht 70%. kõrgem.
Enneaegne menopaus
Üks 20 naisest närbub enne 40. eluaastat, loomulik menopaus algab pärast 45. aastat ja on tingitud keha vananemisest. Statistika näitab, et see arv on 1980. aastatega võrreldes kasvanud viis korda. On riskirühm: kilpnäärme haigused, polütsüstiliste munasarjade sündroom, diabeet, suitsetamine, vale toitumine.
Südameprobleemid
40-aastaselt töötab teie keha endiselt hästi, eeldusel, et olete seda varem teeninud, elades tervislikke eluviise. Sigarettide suitsetamine suurendab südameataki riski, kuna nikotiin tõstab vererõhku, mis kiirendab südame löögisagedust ja selle tulemusena kasutab süda rohkem hapnikku. Südameinfarkti oht tekib 35-aastastel suitsetajatel. 53 protsenti alla 64-aastased naised surevad südame-veresoonkonna haigustesse (südameatakk või emboolia).
Kas selles vanuses kehakaalu tõus on norm?
Kahjuks on kalduvus 40-aastaselt kaalus juurde võtta hormonaalselt ja selle eest saab kaitsta ainult tõeliselt tugev tahe ja tervislik eluviis. See ei ole reegel, et menopaus peab viima liigsete kilode ladustamiseni. Kuid peate teadma, et vanusega ainevahetus halveneb, seedesüsteem töötab aeglasemalt ja on laisem. Selle toimimisel on lihtsam põhjustada mitmesuguseid eeskirjade eiramisi. Palju sagedamini kannatavad teil seedehäired, kõhupuhitus, maksavalu. Suurem osa tarnitavatest kaloritest ladustatakse rasvkoes, selle asemel, et minna lihastesse ja neid seal lagundada. Ainus nõuanne on aktsepteerida tõsiasja, et vananedes muudab teie keha oma välimust, muudab teie dieeti vähem kalorikaks ja aktiivsemaks, eriti õues. Tasub meeles pidada, et 52 riigis läbi viidud uuringu tulemused kinnitasid seost rasvumise ja südame-veresoonkonna haiguste ning selliste haiguste nagu diabeet ja hüpertensioon vahel.
Kuidas kriisi ära hoida?
Korralik eluhügieen, õige toitumine, ennetavad uuringud - ja saate elust rõõmu tunda. Neljakümneaastane naine on piisavalt küps, et mitte teha noorpõlve vigu ja piisavalt noor, et saaks oma elutarkusest pikalt rõõmu tunda.
Soovitatav artikkel:
Autogeenne koolitus Schultzi poolt ehk lõõgastus ja lõõgastusSoovitatav artikkel:
Meeste keskeakriis: kui kaua see kestab ja kuidas see avaldub?
