Kas pulbrilised dieedid on tõhusad?

Tere pärastlõunat, palun avaldage oma arvamust reklaamitud pulbriliste dieetide kohta. Kas need on ohutud ja tõhusad? Tahaksin kaalust alla võtta, kuid ma ei tea, millist dieeti valida. Mind huvitavad Allevo ja Cambridge'i dieedid - kuidas need erinevad? Kas neil on muid tervisemõjusid. Ja lihtsalt, kas te soovitaksite sellist dieeti ja miks?

Kallis proua, The Allevo ja Cambridge dieedil on sarnane toimimispõhimõte. Mõlemad põhinevad teatud toodetel, nagu kokteilid, supid või baarid, mis asendavad tavapäraseid toite. Dieedi esimeses etapis asendavad need tooted kõik toidukorrad ja seejärel naasevad menüüsse tavapärased toidukorrad. Seda tüüpi dieedid võivad nende järgimisel osutuda tõhusaks. Ma ei soovita neid siiski põhjusel, et nad ei õpeta õiget söömiskäitumist, näiteks võimet sööke korraldada. Selle tagajärjel võib pärast kehakaalu langetamist tervisliku kehakaalu säilitamine osutuda väga keeruliseks ning sageli esineb ka nn. jooefekt.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Toitumisspetsialist, Krakowi põllumajandusülikooli põllumajandusteaduste doktor toidutehnoloogia ja toitumise alal. Ta on spetsialiseerunud laste, noorukite ja täiskasvanute ülekaalulisuse ja rasvumise ravile.