Kas chia seemned on näidustatud tingimustes, kui osa soolestikust on eemaldatud (vähk, kuus kuud pärast operatsiooni)?
Chia seemned kuuluvad nn supertoitude rühm, s.o toitaineterikkad tooted. Kaks supilusikatäit rahuldab magneesiumi ja mangaani nõudlust 30% -l. Need annavad ka 5 g oomega-3 rasvhappeid, samuti antioksüdante ja kaaliumi. Need on üks parimaid lahustuvate kiudainete allikaid, mis moodustavad veega suuremahulisi geele. Need hõlbustavad väljaheidete moodustumist ja roojamist jämesoole divertikulaadis. Kolmkümmend grammi (kaks supilusikatäit) annab umbes 11 g kiudaineid. Teie puhul pole Hispaania salvei söömine soovitatav, kuna see võib põhjustada gaase ja süvendada kõhuvalu. Seetõttu pakuksin kergesti seeditavat dieeti, milles oleks piiratud kiudainete kogus ning soolemotoorika häirete ja defekatsiooniprobleemide korral oleks soovitatav pöörduda raviarsti poole.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
